图片由 扭结
由Marie T. Russell讲述。
明天总会到来。
你要为它做好准备，
塑造它并使它成为它的样子。
——杰森·雷德曼
伏击不仅仅发生在战斗中。 在商业和生活中，伏击是一种灾难性的事件，会在身体、情感和精神上留下疤痕。 可能是健康危机、离婚、生意失败、危及生命的疾病或可怕的事故影响到您或您身边的人，但请不要误会：感觉就像陷入了一场噩梦。 没有解脱，没有逃脱，也没有希望。
就像敌人伏击一样，生命伏击几乎会损害身体的每个系统，并经常导致消极的、徒劳的反应。 如果您幸存下来，您可能会在身体、精神和情感上受到伤害、受伤或以其他方式丧失能力。 在您忽略警告标志后，您可能会面临医疗紧急情况，认为您有更多时间或可以通过短期修复来解决问题。 在商业危机中，您可能面临收购、灾难性失败、破产或诉讼，威胁到您的偿付能力和声誉。
焦虑、羞耻、悲伤、愤怒和沮丧压倒了你采取行动的能力。 您可能会交替陷入想要蹲下并希望它会消失，并直接陷入陷阱而进一步陷入困境的陷阱。
个人和职业关系可能充斥着冲突、混乱或无效的沟通以及信誉受损。 你周围的人可能会感受到你的危机的影响，他们可能会靠近你或远离你，这取决于你的情况和反应。
你可能觉得没有什么可以改变，你被困在你的环境中。 很多生活伏击者选择通过药物、酒精、性行为或其他危险行为进行自我治疗，以摆脱危机的边缘或逃避现实，进一步加深了自我失败感。
最糟糕的是，你可能会感到空虚和毫无价值，就像生活失去了意义。 当你感到不知所措、无助、瘫痪或被压垮时，知道你生活中的某些事情已经不可逆转地永远改变了，你很可能陷入了人生的埋伏。
典型反应
在一次伏击中，所有五种感官都处于超负荷状态。 在交火中，烟雾或震动可能会模糊视线。 在生命伏击中，正是你所驾驭的情感浪潮扭曲了你的视野。 你的心率升高了。 压力的情绪冲击波使运动和清晰的思想丧失能力。 喧嚣与混乱 使其难以听到。 身体中的每个系统都会关闭不必要的活动，将所有资源置于战斗或逃跑模式并保护剩下的资源。
因为似乎没有出路，你可能会觉得需要崩溃或寻求掩护。 您可能会因难以置信而目瞪口呆或积极否认所发生的事情。 根据生命伏击，您可能会受到需要立即处理的伤害，但您会感到不知所措或无力解决这些问题。
失败后，否认是一种让悲伤的全部影响暂时消失的方法。 它允许您逐步处理它。 我在战场受伤后不久就经历了这种情况。 在医院里，我试图说服自己这一切都是梦，我随时都会醒来，回到伊拉克的床上。 不幸的是，情况并非如此。 我很否认。 虽然这可能是悲伤过程的正常部分，但否认只会阻止你取得进步。
许多人以责备回应伏击，猛烈抨击任何人和所有人。 质疑每个参与者的角色是很正常的，然而，无论是找人责备还是指责都不能让你立即摆脱危机。
伏击中的人会不惜一切代价减轻痛苦和压力，即使这意味着会使情况变得更糟。 当诉讼袭击我们时，我开始通过饮酒自我治疗 减轻我每晚在噩梦中感到的痛苦。 不出所料，它没有奏效。
酒精或毒品似乎可以缓解困境，但它们无济于事。 抵制走上自我药疗之路的冲动。 你将有另一个问题需要解决，就像我一样。 我不得不在 2015 年冬天控制住这一点。从那时起，我就严格限制了饮酒量。
我看到的最糟糕的事情之一——而且它经常发生——是人们在痛苦中变得自在。 你可以得到世界上所有的建议，但你仍然要面对的问题是， 是我不能动，还是我不愿意？ 归根结底就是这样。 如果你不情愿，你已经在痛苦中变得自在了。
保持观点
伏击后的每一天，你都必须保持视角。 你的失落、失败或悲伤可能是深刻的和瘫痪的，但你可以抱有希望，因为你的经历让你更好地理解生命的脆弱。 因为你幸存下来，你可以为世界提供更多。 这并不容易，但我可以保证你会变得更强大。 你只需要保持那个 克服思维定势 随着生命的每一次进化。
变化发生。 其中一些会很好。 有些会很糟糕。 有些人会非常痛苦。 如果你不每天都战胜，世界就会战胜 您.
唯一轻松的日子是昨天
海豹突击队有句谚语：唯一轻松的一天是昨天。 这并不意味着简单的事情就在你身后。 这意味着前面总是有更多的挑战。 昨天似乎很容易，因为你今天推动自己的方式。
大多数人都希望自己的生活一天比一天舒适。 他们想以他们一贯的方式做事。 他们不知道的是，如果您感到舒服，您就处于危险之中，并且可能还没有准备好迎接即将到来的下一次伏击。
舒适是神话，是诱惑。 它只会让你失望。 这 克服思维定势 需要不断的挑战。 抵制安于容易的事情。 问你自己：
* 如何让自己更努力一点？
* 我怎样才能把事情做得更好一点？
* 我怎样才能在我今天生活的一个方面做出小小的改进？
海豹突击队不断改变我们的战术，因为我们知道舒适和现状是敌人。 有时，我们会陷入之前所做的不再有效的情况。 我们必须适应和改变。 你也可以。
如果你做对了，你总是在推动，永远不会达到顶峰。 你一直在努力改变。 改变很糟糕。 没有人喜欢改变，因为改变很难。 这需要工作和耐心，而且很不舒服。
但这就是伏击幸存者所做的。 他们就是这样克服的。
杰森·雷德曼（Jason Redman）版权所有2020。 版权所有。
经出版者的许可，转载于Center Street，
一个divn。 彻特书局的成员。 www.centerstreet.com
文章来源
克服：利用美国最坚强的战士的领导技巧来应对逆境
杰森·雷德曼（Jason Redman）
使用已退休海军海豹突击队和 “纽约时报” 畅销书作家杰森·雷德曼（Jason Redman）。
逆境通常会让您感到惊讶，而使您为下一步的工作而苦苦挣扎。 从最大的挑战-失业，离婚，健康问题，破产-最大的挑战到日常的日常挑战-航班延误，令人失望的电话，升职错过，糟糕的一天，您将面对任何逆境怎么办-不仅要生存下去，还要事后发展？
杰森·雷德曼（Jason Redman）在2007年在伊拉克遭受了惨重的创伤。他从这次经历中回来比以往任何时候都更加强大-尽管他一生都会遭受伤痕和伤害。 他继续创立了两家成功的公司，并在全国各地就如何通过“克服挑战”的心态建立更好的领导者发表演讲。
关于作者
杰森·雷德曼（Jason Redman） 是已退休的海军中尉，曾在海军海豹突击队服役十一年，而在海豹突击队军官中服役将近十年。 他获得了英勇勋章，紫心勋章，国防立功勋章，海军表彰勋章，联合服役成就勋章，五枚海军成就勋章和两个作战行动勋章，获得了铜星奖章。
杰森（Jason）于2007年在伊拉克受重伤后，重返现役，直到2013年退休。他是非营利组织“战斗受伤联盟”的创始人，该组织通过领导力课程，活动和机遇来激励战士克服逆境。 他谈到了全国的动力和领导能力。 他是该书的作者 “纽约时报” 畅销回忆录 三叉戟.
