幸福与成功

回顾并庆祝你的成功

两个孩子在电脑前庆祝成功,双手高举,笑容满面
图片由 StartupStockPhotos

每年的这个时候,人们通常会制定新年计划,回顾过去的一年,寻找改进的方法。 这是每年都要做的一件很棒的事情,但如果您不执行这些决议,避免自我批评也很重要。

一个非常普遍的决心是发誓要通过锻炼更好地照顾自己的身体。 今年年初,健身房会员人数激增。 我曾经属于一个几乎每天都去游泳的俱乐部。 一月份的时候,很难找到停车的地方。 有人告诉我,这种情况每年都会发生。 人们发誓要多运动。 它持续到一月份,然后逐渐减弱,到年底,停车场看起来几乎空无一人。

一位经理告诉我,健身房实际上计划增加 XNUMX 月份的会员人数,以保持财务状况,因为他们知道大多数人不会坚持到底。 他进一步表示,如果每个人都定期使用他们的健身房会员资格,那么它会非常拥挤,以至于无法营业。

庆祝过去的成功

今年,我将建议在您的日常决议中添加一些内容。 回顾过去的一年并庆祝您取得的成功怎么样?

我将分享一种对成功的肤浅庆祝和更深层次的庆祝。 我的牙医和牙科保健员希望我每晚花更多时间清洁牙齿。 他们要我花整整十分钟使用牙线和整整十分钟使用我的 Sonicare 进行更深层的清洁。 他们还希望我使用橡皮照片,然后在我的牙齿之间使用一把小刷子。 然后当这一切都完成后,用 MI Paste 刷。

如果我在我的牙科团队眼中回顾这一年,我会觉得我很失败。 但今年,我要回顾一下,虽然我没有做他们想要的一切,但我从来没有跳过牙线、小刷子或 Sonicare(但只有两分钟),当然还有刷牙。 我真诚地尝试过,那是成功的。 我可以努力做得更多,但同时也为自己所做的事而庆幸自己。 庆祝我的成功比批评我没有按照建议去做要好得多。

更深层次的成功庆典

几年前,与一个我们深爱的男人产生了误会。 巴里和我想见面并找出造成误解的原因。 我们完全有信心能够再次达成谅解。

这个人,也许是出于恐惧或固执,拒绝与我们见面,而是阻止了我们所有的通讯方式,电话、短信、电子邮件、Facebook 等。然后他搬出了州,我们无法知道他在哪里曾是。 这个人甚至不给我们和他一起解决问题的机会,我感到很受伤。 我本可以选择对这个男人关闭我的心,并在内心推理他不值得我的爱。 但我决心敞开心扉,积极地为他着想。 我知道关闭我的心会感觉很糟糕,并可能导致疾病和不眠之夜。

尽管我整年都在努力保持敞开心扉,但有时还是会生气,尤其是当我想到他甚至没有给我们解决问题的机会时。 当我意识到愤怒时,我会强迫自己坐下来,闭上眼睛,想想关于这个人的十件积极的事情。 这样做之后,我总是感觉好多了。

年底的时候,当我回顾过去时,我庆幸自己努力敞开心扉,并且能够积极地看待这个人。 我陷入了消极情绪,但我强迫自己回到积极状态。 我并不完美,但我确实取得了一些成功。 重要的是我要专注于成功。


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记住并感受你的成功

花点时间回忆和感受你过去一年的成功:

你能原谅别人吗? 如果是这样,那就是一个巨大的成功。

你能向某人道歉吗? 再一次,这是一个惊人的成功。

你能在摆脱债务方面取得一些进展吗

您是否在饮食中添加了更多健康食品?

你学到新东西了吗?

你有没有以任何方式关心你的身体,即使你不符合你的健身房会员资格或其他锻炼?

您是否整理了生活空间的任何部分?

你对任何人都好吗?

该列表可以继续下去。 每一次成功都需要庆祝。 你可以很自豪并祝贺自己。

我们都不是完美的,但我们可以通过承认哪怕是最小的成功来爱自己。

*由InnerSelf字幕

该作者的书

丰满:52开启更多爱心的方式
由乔伊斯和巴里·维塞尔撰写。

充满激情:乔伊斯(Joyce)和巴里·维塞尔(Barry Vissell)的52方式,让更多人爱。充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心,上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间,或身体与精神之间的平衡点。 因此,要保持平衡,将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。  也可作为Kindle版本使用

关于作者

照片:乔伊斯和巴里维塞尔乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来,就一直是一对护士/治疗师和精神病医生,他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问,他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者,以及一张新的免费歌曲,其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130,以通过电话,在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息,包括其书籍,录音或他们的讲座和讲习班时间表。

访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter,更新的时间表,和过去鼓舞人心的文章,对心脏的关系,并从生活的许多主题。

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