图片由 ???? ??????
许多人患有假冒综合症。 即使是那些在学术,艺术和商业方面取得最高成就的人,也会遭受不值得的感觉。 公众认可不应该自动使人们对自己感觉良好吗? 但是,通常情况并非如此,而事实并非如此。
怎么办赢得奥斯卡奖? 奥斯卡奖获奖者很多。 攀登珠穆朗玛峰吗? 很好,但是当没有高山可以征服时您会怎么做?
我曾经以为,如果我实现了下一个目标,得到了我敬佩的音乐家的赞誉,得到了积极的评价,那么我最终会感觉很好。 然而,当这些愿望得以实现时,不久之后,我又回到了感到恐惧和不当的旧基线。 这太疯狂了。 为什么我感觉不舒服? 现在我知道发生了什么事: 我从来不敢实现。 我从来没有说过“好工作!” 对自己。 如果我们要过上快乐,富有创造力的生活,那么看似微不足道的行为至关重要。
爱自己,爱生活,爱别人
通过相信自己,您将以纯真与谦卑来真诚地爱自己,体现出初学者的奇妙想法。 难道我们不是所有人都在这所伟大的大学生活吗?
成就向我们表明,如果你想爱,就必须首先爱自己。 而如上述,则如下:通过爱自己,您的情感会散发出去,包括您周围的人,乃至整个世界。 这是令人惊讶的事情:您甚至不必尝试! 实际上,请不要尝试。 像阳光一样照耀,我们所有人都会感觉到。 我们想感受您的爱; 我们需要你的爱。 这里是: 我们需要感受你的 地都。 它始于您爱自己,这有助于实现。
当您欣赏自己时,您会更欣赏他人。 您变得勇敢并且更愿意向他们展示您的感受。 这有助于它们开花,进而使每个人都成长。 当您爱上自己时,您又爱上了这个世界。
我已经看到无数次发生这种情况。 我的朋友和合作者,歌手詹妮弗·保利诺(Jennifer Paulino)兴奋地与我分享了她最近在教学方面的突破。 当她私下以爱情为中心时,使用类似于与自己相处的方法, before 她的学生们到了,她的学生们自动开始唱歌。 他们轻松击打以前紧张过的音符。 他们的表达变得直接和热情。 当詹妮弗(Jennifer)着眼于大局时, 地都 —令人难以置信的是,实际细节也就位。 这就是现实生活中的成就感。
当我第一次练习成就感时,事情也开始适合我。 我坚信自己可以进一步发展,承担更大的风险,更多地信任,犯错误并可以恢复,创造更多。 我的表现提高了。 以前,我曾经无言以对地上台,背诵每篇文章时不加评论,低头然后退出。 我太害怕说话了! 通过实现获得信心,我意识到,“等一下,我 想 分享这首歌对我的意义以及它的来源。” 现在,与观众聊天是我表演的标志。 如果我自己这么说的话,这会带来更多的亲密,感动和令人难忘的事件,我建议您也尝试一下。 谈论找到自己的声音!
我的教学也有所改善。 我不再担心我的学生会因犯错而感到害怕。 我们俩都因犯错而发自内心地笑了,而对表演战争的故事则情有独钟。 “错误”作为盟友而不是敌人摆在了自己的位置。
实现:倦怠的解药,创造力的灵丹妙药
即使您已经相信自己,暂停和满意地反思自己的成就也至关重要。 如果您不花一点时间放慢脚步,尽情享受自己所取得的成就,倦怠最终将使您付出惨重的代价。 从一个目标到另一个目标不停地徘徊,人们常常感觉就像一台机器在搅动产品,而没有任何流程愿景。 我们都知道那将导致什么。
履行是通过仪式。 你做到了! 庆祝! 一个崭新的创意时代即将来临。
用精神和社区联系并激发所有人的活力
回顾您的旅程,您可能会意识到,像重力一样的无形力量,仁慈而无所不在的精神,一直伴随着您。 它静静地等待着翅膀,通过时好时坏提供无言,无条件的爱。 这种精神为您的道路注入了言外之意。
这种精神是你真正的自我。 你就是这种精神。 它也以纯粹的生命力量存在于您周围。 这种精神是 地都。 它是社区:为爱而聚集的肯定生命力量的交流。
在我们的创意之旅的初期,我们经常想成为原创或颠覆性人物。 我明白; 我们希望使我们的商标具有无可争辩的价值。 这是东西 您 具有独特价值的东西。 一切已经作为原材料存在于我们的宇宙中。 我们都在使用这些相同的材料,以新的方式回收它们以反映新时代。
试图做到完全原创是一种幻想。 唯一真正原始的东西是 你,你的灵魂。 您在我们的世界上闪耀,是一次无法完全复制的身体与精神的结合。 您宝贵的灵魂创造性地与生活互动,影响与之互动的一切:这是您对生命的最强大贡献。 尽管它看起来太大了,但您的灵魂却拥有一种可以在现实世界中可靠地指导您的体现:您的目标。
明智的行动:连系心灵
归根结底,这一旅程是关于您的身心平衡的婚姻,以便您再次变得完整。
让我们通过这个练习来庆祝:将一只手放在您的心脏上,另一只手放在您的第三只眼睛(眉毛之间的空间)上。 呼吸。 扫描身体是否有能量阻塞。 呼吸到任何狭窄的地方。 感觉舒适。
现在,将注意力转移到连接心脏和头部的手上。 您是否感到自己的内心和思想交流? 您是否感到在他们之间来回跳动的闪亮能量,心与头的交流?
我相信这是身体上感知精神的最佳方法之一。 您感觉如何? 这会引起什么情绪?
Spirit看不见的能量为我们的创造力注入了生命力量。 当我们让我们的精神渗入我们的工作时,一切都将连接并变为现实。 我们的工作超越了技巧,魔力和表现力,超越了超越。
感激,联系和协作
有时人们担心庆祝自己会以某种方式使他们与他人区分开,甚至使他们与社区隔绝。 我们都听说过“高个子罂粟被砍掉”的警告。
庆祝你的成就看起来并不吹牛。 实际上,当您写下自己的成就并在对成就的认可和归属中微笑时,您可能会选择悄悄地庆祝自己。 也许您会选择与亲密朋友分享您的发现,并且可能会更广泛地分享。
这是神奇的事情:当您真正拥有自己的成就时,您就会 更大的欣赏 帮助您到达目的地的力量。 当您回想起所有支持和启发您的人的面孔,过去为您今天的道路上高耸的人物以及所有盟友的面孔时,您将不胜感激。 庆祝自己的成就而不是养成自以为是的方式为尊敬他人打开了一扇门。 您会意识到自己的创造力是建立在您之前的人以及您周围的人的基础上的。
我曾经很糟糕地接受称赞,像苍蝇一样擦掉它们。 我会偏转,告诉对方他们比我好多少,我的成就没什么大不了的,我推测它即将消亡。 有一天,一个朋友无奈地爆发了:“当我给你一个夸奖,而你夸奖时,这是一种侮辱。 你把我的礼物丢掉了。 我想送这礼物。 我希望你喜欢它。 我想给它以良好的感觉,而您对此表示否认。 已经就吃了!”
这是神圣的互惠:有人付出,你付出回报。 还记得您上次给某人所爱的礼物时的感受吗? 您不是觉得很棒,也许和接收者一样美好吗?
明智之举:接受表扬
当人们称赞您时,请练习感恩地接受他们的礼物。 这不必看起来很戏剧性。 真诚地微笑,说声谢谢。 相信他们的意思是他们所说的,没有别有用心。
在此过程中保持放松和舒适-这让您的仰慕者知道他们让您感到快乐,而不是尴尬。 接受爱的能量来到你身边。 把它反映在神圣互惠中。
满足感激起无穷无尽的感激之情,这是我们可以体验到的最积极的情感之一。 甚至有人认为这是幸福的秘诀。 作为巨大的奖励,当我们感到感恩时,几乎不可能感到恐惧。
感恩意味着我们生活在爱的地方。 而且,创造力就是爱- 地都 -体现出来。 爱与创造力在神圣互惠中相互滋养。
明智之举:恭维他人
感激,联系和协作都可以通过我最喜欢的一种培养社区的方式一口气进行:称赞某人的创造性工作。 它不一定要是主要的。 也许要提到您有多喜欢精心制作的电子邮件,有趣的笑话,精美的一餐或只是被别人听到。
当您练习感激之情时,您会感到自己的协作流程。 现在尝试这种甜蜜的做法。
我们如何一起成长:您并不孤单
我对所有为本书创作做出贡献的人表示感谢,我在想,我从哪里结束并开始呢? 什么是“我的”和什么是别人的重叠。 这是一件美丽的事! 正如我所提到的,除了我们的创造灵魂,这个宇宙中没有其他新事物。 除了我自己的声音,我自己的创造力之外,我什么都不拥有。 这就足够了!
我感谢我们的祖先,古老的社区,而且我深知自己是我的一部分。 当我看着学生成长时,我很谦卑地看到自己已经成为他们的一部分。 我的学生苏珊(Susan)说:“您将永远成为我生活和思想观念的一部分。 无论是遵循您的理念,还是做瑜伽练习,练习,在我的竖琴日记和我的每日感谢书中写作,都可以! 您的声音和角色已经成为我的一部分。”
我们真的独自一人吗?
我们可能会感到脱节, 但这是一种幻想。 我们不禁被联系起来。 Thich Nhat Hanh阐述道,我们“相互之间”,以无限的方式跨越无限的维度。 我们的存在和功能归功于许多其他人的可见和看不见的帮助。 然而,许多人感到孤独。 他们感到孤立,相信自己一个人奋斗。
我们知道这种痛苦是真实的。 我们如何才能再次感受到我们的联系? 我们如何才能知道我们实际上已经深深地联系在一起?
当我们直接从事生活时 通过创新 —所有连接 已经存在 照亮。 我们再次回到社区,并且神秘地发现了我们一直以来的生活。 幻觉是我们曾经分开。 我们认识到我们是一体的,我们的精神得以恢复。 因此,为了庆祝我们与世界的联系,我们进行了大量创作。
©2020年,戴安娜·罗恩(Diana Rowan)。 版权所有。
摘录从本书的权限: 光明之路
出版社:新世界图书馆。 www.newworldlibrary.com.
文章来源
明智之举:释放创意的五个步骤
通过戴安娜罗恩
尽管创造力似乎是一种休闲时光,但实际上它是文化进步的引擎。 有人的想法和后续行动推动了从洞穴绘画到互联网的所有人类创新。 我们的创造性行为不仅需要创意。 他们还需要聪明才智和毅力,信心和勇气,梦想和 do. 光明之路 帮助您培养所有这些。 Bright Way System是一个简单而深刻的灵感加行动程序,旨在终身使用,它使您能够激发动力并取得进步,在建立技能时感到喜悦,并勇于与世界分享您的工作。
欲了解更多信息或订购此书, 点击此处. (也可作为Kindle版本。)
关于作者
创意炼金术士戴安娜·罗恩(Diana Rowan)是Bright Way Guild(虚拟学习环境)的创始人,该虚拟学习环境致力于改变和启发全球创意社区。 她还是音乐家和作曲家,在旧金山湾区和世界各地进行表演和教学。 访问她的网站,网址为 戴安娜罗万.com/