图片由 南杜·库马尔 

完美主义如何成为这条道路上的绊脚石？ 强迫性需要完美对任何人都是非常困难的。 通常人们并不知道自己是完美主义者，除非被指出来，或者他们开始​​认识到自己的特质。

人们常常看不到它的原因是他们经常觉得自己是矮了或者没有做好标记。 因为他们不能达到他们所期望的完美条件，所以这些人倾向于把自己看作是完美主义者，而不是完美主义者。 他们感到沮丧，相信他们没有成功实现自己的目标。 深信他们在某种程度上是缺乏的，他们不得不更加努力地把事情搞清楚。 不幸的是，他们也期望别人也一样。

这种情况引起了完美主义者们的极大焦虑和动荡。 也许别人没有分享这个完美的驱动，他们看不出什么大惊小怪。 他们无法理解为什么有人想要为他们看起来如此微不足道的事情而感到不安。 他们无法理解某人如何使他或她自己实际上厌倦了一些他们眼中并不重要的事情。

完美主义：一个全面的问题

做一个完美主义者不仅会给受苦的人造成问题，而且会给身边的人造成问题。 例如，为一个完美主义的老板工作，对办公室里的每个人都是很难的。 人们在“蛋壳”上走来走去，不知道该期待什么。 他们一直在等待“另一只鞋子掉落”，在大多数情况下，它是这样做的。

这需要完美的来自哪里？ 也许我们和有问题的家长一起长大。 这样的事情往往会延续到下一代。 当孩子由于不能达到父母的标准而开始觉得自己不够健康时，他们往往会进入同样的努力工作的周期，以取悦他人。 这成为一种强迫性的内在需要，如果我们问到这个问题，他们可能根本就没有想到为什么有这样的动力。 在大多数情况下，他们甚至不承认，因为他们没有客观地看待自己或他们的情况。 此外，因为他们专注于缺乏的东西，而不是那里的东西，所以他们的杯子总是半空而不是半满。 这是不幸的，因为它倾向于从生活中获得快乐。

看到缺陷而不是整体美？

总是看到需要做什么，而不是看看已经完成了什么，会让人感觉不完整和疲惫。 而且，如果我们总是看到整个设计的缺陷而不是美观，那么我们就会欺骗我们自己和别人，而不是在应有的地方给予贷款。 相反，我们一直在寻找什么是错的。

也有人觉得我们总是不够充分，因为我们在不断地和别人比较。 感觉我们的工作从来都不够好，不管我们在做什么，都会让我们对自己感到负面。 即使我们的确完成了一些看起来完美的事情，但这只是一滴水。

当我们期望完美的时候，它通常在我们生活的很多领域，即使不是全部。 所以，即使我们确实做到了一件事情，但却让我们感到很少安慰：总会遇到下一个挑战。 真正的事实是完美主义永远不会结束。 因此，我们永远向前看，对于我们的需要，在我们这样做的时候，从不犯错误和鞭打自己的生活感到沮丧。

可以犯错误

在这种环境中长大对孩子来说是不健康的，可能会损害他们的自尊。 如果我们学会对自己温柔，认识到犯错也是可以的，即使别人对我们不满意，我们也会变得更加健康，自我接受。 我们也对其他人更容易，因此我们更乐意与之相处。

当我们学会接受自己的错误，并在任何一天欢迎上帝的旨意，我们放松。 放松在精神道路上是重要的。 当我们放松个性 - 大脑和头脑 - 我们可以让精神自我接管。 然后，我们允许自己拿起直觉的想法，试图通过我们的焦虑和恐惧来接近我们。 此外，当我们停止尝试控制时，我们允许我们的更高的权力来运行我们的生活。 它将指导我们的下一步行动，并在我们犯错的时候安慰我们。

犯错误无论大小都没有错。 我们正在地球上学习。 如果我们真的想成为完美的人，我们就不会在这里。 我们不是在这里展示我们如何能够控制自己和我们身边的每个人，让世界在我们眼中是完美的。 我们必须记住，我们的视野有限，所以我们对完美的看法可能与上帝的观点不同。

因此，当我们看到自己的不完美之处，无论是身体，心理，情感还是精神方面，都不应该感到沮丧。 我们都是人，我们需要承认人性，以及我们自己和他人的谦卑。 如果我们是完美主义者，让我们高兴的是，我们有充足的时间和机会成长。 如果我们从新的，健康的角度看待自己，我们会更开心。

让自己放松

所以让我们离开创造我们的创造者的完美前景。 而且，让我们开始明白，当我们让自己成为我们自己时，这个特质就是我们可以克服的。 同时，我们必须让别人享有相同的特权。

当我们放松自己时，我们会更加满足自己的内心，让自己的精神得到正确的结论。 把结果留给我们更高的权力，而我们照顾的脚步，是一个很好的政策要遵循。 而且......好吧，如果事情在我们眼中看来不是完美的，那么也许他们并不是这个意思。 让我们相信我们自己理解的上帝，知道对我们自己和他人最好的是什么。

转载出版者许可，
野人出版社。 ©1999。 www.savpress.com

文章来源

心的觉醒：灵魂从黑暗走向光明的旅程
由吉尔下来。

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关于作者

Jill Downs 拥有社会学学士学位，并曾担任持照执业护士 (LPN)，协助家庭团体康复，并拥有在疗养院照顾老人和临终关怀医院的经验。 她创建并推动了关于个人和精神成长的研讨会。 她曾担任苏必利尔湖宗教间社区教会的董事会主席，并在那里创建了一个学习中心。 她的直觉技能是通过在社区进行精神咨询和教授冥想课程而发展起来的。 

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