自从幸福听到你的名字，
它一直在街上跑
试图找到你。 - 哈菲兹
有时候，生活会带来一场完美的风暴，如此糟糕的风暴。 这就好像宇宙正在做一个koochie-koo让我们把自己放低一些。
我的（许多）错误喜剧之一是在更大的计划中没有悲剧。 经过紧张的一周的旅行，把我们的女儿搬到新的大学宿舍，我和我丈夫住在一个不错的床和早餐 - 大多刚刚恢复。 我们期待着在科罗拉多落基山脉度过一个星期的休息和放松。
悲剧+时间=喜剧
在这个备受期待的假期的第一天，我心爱的数码相机（迄今为止我们的行程的所有照片）变得噗噗。 在一周的混乱中消失。
在到处搜寻之后，我想到我可能已经把相机放在车顶上了。
第二天徒步巡逻回到我们的车上，我一定像一个疯女人一样，扫描着繁忙街道的人行道和排水沟 - 冲刺，以免被汽车撞到。 。 。 一场大暴雨正在我的路上。 然后发生了 - 一个二拳：一个扭曲的脚踝和一个季风比例倾盆大雨的顺序。
湿透了，我蹒跚地回到了车上，还有我等候的丈夫。 他毫不犹豫地说：“我真高兴我们有一个山景，因为它就像我们要去的山一样。”
还有什么要做的，只是嘲笑我们的情况荒谬。 。 。 然后放手。
相机崩溃后不久，我的妹妹恰巧发布在Facebook上的这个消息。 另一个来自大U：悲剧+时间=喜剧的koochie-koo。
笑。 。 。 响亮地
除了设定边界之外，自我保健还包括健康的幽默。 如果你不是每天都在笑，那么就该开始了。 笑声在大脑中形成强大的化学物质，迅速起作用，以减轻压力和紧张，降低血压。
减轻你的态度将为变革打开新的渠道和新的可能性。 它会立即提高你的家庭和生活的能量，让你感觉更加活跃。 你感到越多的喜悦，你会发出更多的亮光，吸引更轻的人。 欢乐和欢笑是我能想到的最好的美容疗法。
幽默的礼物
我多年前为自己举办了一个生日派对，只邀请那些乐于生气，喜欢墨西哥菜的朋友（我最喜欢的）。 我没有提供礼物，而是让我的朋友给我一个幽默的礼物：我让他们做一些让我发笑的事情。
我们隔壁的邻居给我的朋友们提供了他的小地下剧场（是的，不管你信不信，配备了一个小舞台和一个最先进的灯光和音响系统），让他们彻底放松，成为真正的火腿是。 我最有趣的朋友自愿出任司仪，与雷诺和莱特曼一样好或者更好。 人们纷纷起身，一个接一个地超越自己。
结果是愉快的，没有阻止，自发的，歇斯底里的，魔法！ 几天后，我的胃部肌肉受到了很大的伤害。 我仍然看着我们制作的视频，能够夺回那一刻的精力和欢乐。 它仍然是我一生中最难忘的经历之一。
如果你想让自己感觉更轻，就开始大笑吧。 和你的配偶一起笑，因为你的小女儿两次向你投掷。 笑你的车第五次坏了的事实。 笑生活似乎给你一个又一个柠檬的事实。
如果你不能笑，试试其中一个假“哈哈”几次笑，看看会发生什么。 “表现得好像”和无意识的思维没有什么不同。
清算实践：照亮
做一件让你笑出声来的东西，大笑起来，分开一个缝 - 不管花费多少。 如果您需要一点帮助，请尝试其中一个建议。
- 花更多的时间与你的生活中的人，让你笑了很多。 远离黛比·唐纳斯。
- 了解 有趣的节目重播，如 我爱露西 or 友。 把它们放在后面或者当你真的需要提升的时候。
- 谷歌 “YouTube +真正有趣的视频”
- 看一看 Ellen DeGeneres在电话里和德克萨斯州奥斯汀的一个九十岁的女人通电话的录像片段，名叫Gladys。 “艾伦与格拉迪斯·哈代谈话+我爱耶稣，但我喝了一点，“可能是YouTube上最有趣的六分钟之一，我见过。
结算杂志
用这个空间回忆起来，充分感受到完全的欢乐。
- 我生活中最愉快的一些方式是______________
- 我生活中最让人发笑的人是______________
- 总是充满欢乐的想法让我感觉到______________
- 我现在可以做的一件事就是解除我的精神
©2012由Stephanie Bennett Vogt，MA。 版权所有。
重印出版商，Hierophant出版许可。
DIST。 红轮/韦瑟，公司 www.redwheelweiser.com
文章来源
你的宽敞自我：清除混乱，发现你是谁
由Stephanie Bennett Vogt。
关于作者
马萨诸塞州Stephanie Bennett Vogt是获奖并重新发行的作者 你的宽敞自我：清除混乱，发现你是谁，和一个贡献作者 珍珠的智慧 与杰克Canfield，Marci Shimoff等。 人。 和 永远改变我的人生思想 与伯尼Siegal，等。 人。 作为新英格兰领先的空间清理专家，她为SpaceClear带来了超过35年的经验，她在1996创建的教学和咨询实践帮助家庭和他们的居住者达到平衡。 斯蒂芬妮在世界各地的中心教授她鼓舞人心的结算计划。 去看望她 www.spaceclear.com
