如果我们想生活中的和平，这是我做出的选择，我们必须保持警惕，以免加深我们周围的不和谐。 我们通过采用一些简单的方法来做到这一点。 第一个，也许是最容易想到的一个，是“退居二线”，而不是让我们的思想和我们的行为以消极的方式与他人互动。
一种选择是陷入某人的消极行为，无意间吸收他或她的消极意见。 这可能是一个被动的选择，但仍然是一个选择。 但是，我们可以选择 看另一种方式或者至少，把我们的思想从“混乱”中移开，什么都不要说。 认真练习时，这不是一个难的选择。
和平的选择，而不是判断，
值得我们付出努力。
判断的影响：情感疲惫
功能失调的家庭生活在判断的漩涡中，这感染了每个家庭成员全天面临的每一种情况。 要消除判断对一个人的心理-他的内部空间的影响，实在太容易了。 当判断是恒定的时，情绪疲惫就开始了，成功的动力减弱了。
功能失调的家庭会做出许多不利的举动，严厉的判断只是其中的一种，人们几乎无法想象的是，人们可以像他们那样崛起，成为有魅力和成就的人，致力于坚持特定的目标，并决心发展和揭示他们在原籍家庭中所不具备的特质。 有人怀疑这怎么可能。
发展安静的接受：让别人成为
接受是应对各种不受欢迎情况的一种安静解决方案
或者不能被改变或控制的人
- 在一个家庭，一个社区，一个国家。
在严峻的家庭环境中，我们可以培养的许多优秀品质之一就是渴望接受。 我很感兴趣的是，我在原籍家庭中缺乏接受性，推动我表现出接受那些与我养育的家庭完全不同的人。
有连接吗？ 我想是的。 我越有判断力，就越想确定自己在做出不同的选择，这并不稀奇。 实际上，我的许多受访者都表达了同样的极度接受他人的意愿。
Marilee浮现在脑海中。 她对安静的接纳的深刻表达令我惊讶。 她发现困难不仅在于她的原籍家庭，而且她的婚姻也是如此。 然而，她昂首挺胸，从未失去过自己曾被祝福的恩典。 她允许别人成为别人，被别人接受，接受成为了她的第二天性。 一直或者一直很痛苦。
做出不同的选择：成长的标志
对如何体验剩下的人生做出不同的选择
是幸存者旅程中的一个共同主题。
在寻求采访她之前，我从远处观察了她很多月，我看到了Marilee充分承诺表达自己的决心。 她的接受是真实而全面的。 尽管她从未在自己的原籍家庭中感到过被接纳，但她发展了愿意让他们成为自己的身份的意愿。 她对他们的爱， 因为他们是， 是真诚的。 但她与他们的参与是有选择的。 她确保她有一个逃生计划，当一个访问是必要的。
这是我采访的[功能障碍家庭]幸存者之间的共同话题。 无论他们如何接受，都有准备好借口离开现场成为强制性的。 不幸的是，需要一个逃生计划，但是知道什么是可以容忍的，什么不是可以容忍的，这是增长的迹象。
接受是找到和平的必要条件
我采访的每一个男人和女人都有不同程度的接受技巧。 接受对于他们在家庭和周围世界的生存至关重要。 为了找到一点和平，最后必须让步接受。 选择接受过审判，需要在认知的转变，每一个充满和平的人已经在他或她的生活在一定的时间做。
接受他人，无论他们的意见如何，
他们的行为以及他们的偏见
招所有的成员 人类社区
到更高层次的存在。
我对Nettie采访的记忆跳到了我的脑海。 她的丈夫从不放弃饮酒，但是她从一个笑着说她想杀人的女人变成了一个表现出不断喜悦的眩晕的女人。 即使在Al-Anon四十年后，在家也没有什么变化。 但 一切 在她的心灵做了。 一切都归结为一个概念：接受。 她打开了想让丈夫成为他的号召的想法。 而且她也继续过着自己的生活。
接纳您的旅行者可以改变您今天遇到的每个人的旅程。 它的力量不仅限于两个人之间的交流。 它渗透了这两个人与其他所有人的遭遇，并且也经历了更多的遭遇。 每次良好的交换都是前瞻性的。 当涉及到这种变化的影响时，没有人，绝对没有人会留下深刻的印象。
进一步思考：你背后隐藏着什么？
判断和接受是对立的力量。 无论我们培养什么，都将决定我们将要经历的那一天。 我们可以期待的那种未来; 我们将享受的那种关系; 我们将留下的那种遗产。 我们的人生就是我们珍惜的每一个想法和我们所采取的每一个行动的总和。 我们决定我们是谁，我们将如何被召回，对我们会说些什么，最后还会记住我们。 让我们确保我们会为我们留下的东西感到高兴。
©Karen Casey的2013。 版权所有。
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文章来源
在功能失调的家庭中成长的好东西：如何生存和发展
由卡伦凯西。
在功能失调的家庭中成长是否有一线希望？ 畅销书康纳斯作家卡伦·凯西（Karen Casey）观看了那些在功能失调家庭长大的人的故事，以及可以从这个经历中获得的“好东西”。 她采访了比24幸存者更多的功能障碍家族; 幸存者愿意分享他们的故事，并意识到他们曾经经历过令人痛苦的经历而兴起。 在 在一个功能失调的家庭成长的好东西，卡伦凯西分享故事和这些幸存者发展的技能，过着更有创造力和更充实的生活。
关于作者
卡伦凯西是在恢复和灵性会议畅销全国各地扬声器。 她举办全国更改你的心灵工作坊，根据她的畅销书 改变主意，将按照你的生活。 她是笔者19书籍，包括 每天一个新的开始 已售出超过2万份。 在阅读她的博客 www.womens-spirituality.com.
