图片由 乔伊·维拉斯奎兹（Joey Velasquez） （图像由 InnerSelf 着色）
由Marie T. Russell讲述。
勇气不是没有恐惧而是决定
比恐惧更重要的东西。
- 富兰克林·D·罗斯福
勇气并不是在面对可怕的情况时无所畏惧。 这是前进或采取行动的意愿—— 尽管 你的恐惧。 这是关于找到弥合你现在和你想去的地方之间差距的意愿，即使到达那里似乎令人生畏。
这些年来，我明白了，无论我勇敢地行动多少次，我仍然可以依靠两件事：
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我会害怕。
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无论如何，我需要有足够的勇气采取行动，即使这很困难，或者意味着要打破其他人对我应该做的事情的期望。
在恐惧中勇往直前是一项艰苦的工作，是一个永无止境的成长过程。
走出舒适区的勇气
我们可能都听说过这个普遍引用的疯狂定义：一遍又一遍地做同样的事情，却期待不同的结果。 这也适用于培养勇气。 如果您永远无法走出舒适区，而是继续与相同的人、相同的观点和相同的规范待在一起，那么您将永远不会以鼓励您在生活中取得重大飞跃的方式伸展自己。 你会继续小心翼翼，你永远不会学会勇敢。
现在你的生活中是否有这样的情况 前进需要勇气吗？
什么是 是否需要采取具体行动——尽管你害怕？
总统荣誉勋章获得者德斯蒙德·多斯 (Desmond Doss) 是一名出于良心拒服兵役的人，他被征召到第二次世界大战中，尽管他有信仰，但仍需要以某种身份服役。 起初，他因坚定的宗教信仰和拒绝携带或使用武器而成为其他士兵嘲笑的对象。 然而，后来他在冲绳岛上担任野战军医，当时他的部队遭到日军的猛烈攻击。 该部队被困在悬崖边上，他的战友暴露在外，并以惊人的速度被枪杀。 多斯没有畏缩或逃跑，而是使用绳索和滑轮迅速装配了一个创新的担架，将他受伤的战友从悬崖上放下来，在那里他们可以离开他们的前方位置并接受治疗。 作为一名手无寸铁、手无寸铁的战士，他冒着几乎可以肯定的死亡风险，将近五十个人从悬崖上带走，挽救了他们的生命。
这只是在极端条件下拥有无情勇气的一个例子。 像德斯蒙德·多斯 (Desmond Doss) 这样的例子可以激发我们的能量水平，并激励我们在不那么危险的情况下继续前进。
勇气之所以重要，有以下三个原因：
1. 勇气带你去你想去的地方
你可以有远大的梦想、创造你的愿景、发现你的激情并找到支持你的导师，但如果你永远没有勇气相信自己并迈出第一步，你将永远不会到达你想去的地方。 你必须愿意离开安全和舒适的地方，以便为其他事情的发生留出空间。 你必须愿意与所谓的“朋友”决裂，他们想要否定你的梦想或阻碍你。
2.下一次勇气加油
当你知道某件事是万无一失的时候就采取行动不需要勇气。 但是尝试一些事情，即使知道你可能会失败，也是学习失败并不可耻的关键。 每一次失败都只是一个机会，让你意识到跌倒后可以爬起来，从经验中学习并正确对待。 很多伟大的人都经历过失败并恢复过来。 像他们一样，你可以从你的经验中学习 下次做得更好。 勇气是推动“下一次”重新站起来并做得更好的动力。
3. 勇气建立在自身之上
我们越是展现和实践勇气，我们就越有信心。 我们越有信心，就越不害怕。 任何个人的个人和职业生活都不可避免地面临着看似令人生畏的挑战和机遇。 积极面对每一个，一个一个，可以帮助你真正地练习在面对这些挑战时的勇气。 你越能成功地利用你的勇气迈向下一步，你就越有机会了解自己到底有多坚韧。
如何培养勇气？
步骤 1. 练习
更勇敢的最好方法是不断尝试。 从小和大的方面练习锻炼勇气，你很快就会发现恐惧每次都会变小一点——尽管它永远不会完全消失。
步 2. 与勇敢的人相处
想想你最常接触的五个人。 他们勇敢吗？ 他们是否愿意冒险走出舒适区以朝着目标前进？ 与鼓励我们走出舒适区的人共度时光是必不可少的。 当我们找到一群勇敢地生活的人时，我们就会从他们的力量中汲取营养，并了解到我们可以开始鼓励其他人也变得勇敢。
步 3. 知道你看重什么
当你知道什么对你很重要——你认为值得坚持的事情——就会更容易找到采取行动的勇气。 在德斯蒙德·多斯 (Desmond Doss) 之前的故事中，尽管最初受到同龄人的不断嘲笑，但他仍坚持自己的价值观并按照这些价值观行事。 他能够以一种不损害他根深蒂固的价值观的方式勇敢，并且他的成功远远超出了任何人对他的期望。
步 4. 对自己负责
我们没有资格在生活中取得成功。 没有人欠你一份工作或更好的机会。 你的命运将取决于什么 您 这样做，所以尽早了解将自己的缺点归咎于他人不会导致成功。 指指点点永远不会有成效。 寻求个人成功的唯一方法是了解您是唯一能够让您朝着梦想迈进的人，然后找到方法让自己对采取这些行动负责。
步 5. 适应失败
失败是我们每个人所能拥有的最好的老师。 所以，不要害怕。 对你所追求的东西要聪明，但当你可以从失败中学习时拥抱失败。
这五个想法中哪一个最能引起您的共鸣？
你今天可以开始做什么来在你的生活选择中培养更多的勇气？
我的故事
早在 2013 年，我就有了为我所在城市的退伍军人举办军事庆祝活动和感恩节活动的想法。 我看到了一个需求，所以我让它在我的脑海中盘旋了一会儿。 我终于把它写下来作为目标。 然后它在我的目标清单上坐了几年，然后我才对任何人说这件事。
我知道我没有军事背景或经验，我什至不知道如何举办这样的庆祝活动。 我只是想对所有为我们的国家做出巨大牺牲的人表示感谢。 有人会来吗？ 人们甚至会认为这是个好主意吗？ 如果那里已经有这样的事件怎么办？ 如果没有人愿意和我一起在规划委员会任职怎么办？ 如果该活动没有得到很好的反响，而且我找不到支持它的人怎么办？
恐惧使我无法前进。
但是在定期查看我的目标清单并被提醒我还没有对这个想法做任何事情之后，我鼓起勇气迈出了第一步：午餐时与朋友谈论它。 我告诉他我的愿景以及我觉得我们地区的退伍军人会从这样的事情中受益的感觉，我问他是否有兴趣帮助我弄清楚如何创建这个活动。 他说是的！
这一次行动让我有勇气与另一个朋友讨论这个概念，然后是另一个朋友。 从那时起，我们组建了一个指导委员会来帮助制定计划并采取必要的行动来实现我们的目标，该活动在大约一年半后的 2016 年启动。今天，武装部队感恩节是一个座无虚席的活动每年有近 750 人参加。 它为西密歇根州的退伍军人支持事业筹集了大量资金， 它也是该地区高中生的教育活动。 该活动现在正在扩展到其他城市。
我从其他人那里获得了灵感，他们以前创造了新的慈善活动，现在年复一年地改变他们的社区。 这帮助我找到了迈出第一步所需的信心。 我也知道，我之前的经历——当我练习克服对做新事物或不同事物的恐惧时——帮助我找到了勇气，一次向前迈进一小步，可控制的一步。
现在回想起来很容易，看看我在面对一个相当艰巨的想法时的勇气是如何得到回报的。 但是，同样重要的是要注意，我花了两年时间才与我的朋友进行第一次对话。 在这里，我是一名 XNUMX 岁、成功的商业专业人士，但当我们考虑尝试新事物时，我仍然在与我们所有人相同的基本恐惧和不安全感中挣扎。
这是我如何了解到培养勇气是一个随着时间的推移而建立的旅程的另一个例子。 人们不会突然变得勇敢。 我们不会突然开始在所有情况下都勇敢地采取行动。 我们一直在成长和学习，不断的练习会让我们每次都变得更加勇敢。
我仍然每天都怀疑自己能否实现目标和梦想。 大家都这样做。 勇气来自寻找行动方式 尽管 有那些恐惧。
到你了
根据您在本章中学到的知识，请考虑 Sheryl Sandberg 的这句话：“请问问自己：如果我不害怕，我会做什么？ 然后去做吧。”
本周你可以采取哪两个行动来让你的生活更加勇敢？
第一步行动：
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行动方案
在你的生活中，勇气的缺乏体现在哪些方面？ 想想你现在的朋友和同龄人：
列出那些有远大目标的人：
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列出那些可能（有意或无意）阻碍你追求梦想和设定更大人生目标的人：
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重温过去的失败和挑战。 你得罪了谁或什么？ 深入思考如何摆脱过去阻碍你前进的挣扎、挑战或虐待，以及如何迈向一个更加自我负责的未来，在那里你写下自己的成功。 您将如何选择以不同的方式应对未来的挑战？
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深入挖掘 - 资源
读
- 坚不可摧：关于生存、韧性和救赎的二战故事 作者：Laura Hillenbrand
- 勇气习惯：如何接受你的恐惧，释放过去，过你勇敢的生活 凯特·斯沃博达和巴里·泰斯勒
- 勇气挑战手册：创造勇气文化 通过辛迪所罗门
听
- 叉腰： Seth Godin 的播客
- 安迪·莫林斯基：走出舒适区的心理学 关于明确无误的心态
看
- 不可战胜。 这讲述了纳尔逊·曼德拉 (Nelson Mandela) 有勇气相信一个简单的想法可以团结整个国家的真实故事。
- Brené Brown：勇气的召唤 - 网飞。 在这部 2019 年的纪录片中，Brené Brown 讨论了在当今文化中如何选择勇气而不是舒适。
- 如何培养你的勇气 | 辛迪·所罗门 — TEDxSonomaCounty
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作者许可转载。
出版社：Credo House出版社
文章来源
无限：迈出非凡人生的九个步骤
彼得·鲁珀特（Peter G.Ruppert）
这本书是为那些不想满足于现状或“足够好”并且有他们想要追逐而不是放弃的梦想的年轻人和老年人而写的。 Peter G. Ruppert 基于对成功人士的研究以及他个人成功和失败的经验，提供了一个循序渐进的指南，帮助读者积极影响自己未来的发展轨迹。 Peter Ruppert 为每一步都提供了现实生活中的例子、额外的学习资源来深入挖掘，以及每章后的工作簿风格的回顾，彼得鲁珀特提供了一个简单而强大的程序，让读者可以启动他们自己的程序。 无限 生活。
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关于作者
彼得·鲁珀特 是i-Education Group的创始人兼首席执行官，该集团在超过75个Fusion and Futures Academies上运营着一个学生，一个老师课堂环境的6-12年级。 他是教育行业的20年资深人士，他开设了100所学校，并收购了25所学校。 他曾担任私立学校，特许学校和早期教育行业的组织的总裁兼首席执行官，并在当地公立学校董事会任职5年。 他和家人住在密歇根州大急流城。
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