坐在他的电脑屏幕前的年轻人
 这个消息会对一些人造成精神和心理上的伤害。 DjelicS通过盖蒂图片社

对于我们中的一些人来说,坏消息对你不利的启示并不奇怪。 毕竟,对于敏感且有同理心的人来说,看到被炸弹炸毁的车辆,或者被大火烧毁的人们的家园,或者被枪手袭击的儿童教室,绝对是一种压力,甚至可能产生创伤。 对此甚至没有任何疑问,至少在我看来是这样。 这只是常识。

但也有一些人可以在 24 小时频道上稳定地接收坏消息而不会受到影响。 然而,可以问这个问题,他们是否真的没有受到影响,或者他们是否在压抑自己的感受。 东方医学可能会说,被压抑的能量会在各种疾病中表现出来,例如肝脏问题、头痛、疼痛和疼痛等。可能认为自己不受坏消息压力影响的人只是不接触他们对此的感受。

但更重要的是,对于我们这些受到每天向我们发出的可怕消息影响的人来说,我们如何在不变得沮丧或与世界完全脱节的情况下处理它。 有些日子我们可能只想说, 停止世界,我想下车. 然而,如果没有死亡,我们就不能“离开”地球。 我们可以成为隐士,与每个人分开生活,或者,更流行的版本可能是沉浸在别人的生活中,或者被电视和其他形式的娱乐所吸引。 这可以让我们忽略遍布媒体和不幸世界大部分地区的主要坏消息。

但这是“正确”的回应吗? 把我们的头埋在沙子里是一种富有成效的行动方式。 虽然它可能对我们的健康更好,但它对我们在生活中扮演我们的角色并没有多大帮助。 也许,我们需要找到处理新闻的方法,首先是减少我们吸收的信息量。 毕竟,世贸中心倒塌的画面,我们真的需要看多少次? 我们真的需要每 10 分钟看一次吗,似乎连续几个月? 可能不是。


内在自我订阅图形


所以,也许我们可以问问自己,在我们接触到坏消息之后, 我能做什么? 不管它是什么,做它。 如果是汇款,那就去做吧。 如果是,发送治愈的想法和祈祷,去做吧。 如果是给编辑写信,那就去做吧。 如果它涉及社区或人道主义工作,那就去做吧。 我们所接触的一切都是有原因的。 如果我们忽视它,或者试图忽视它,它就会溃烂。 最好是积极主动,做点什么……即使“做点什么”是坐下来,向参与这种情况的人发送爱和祈祷以治愈。 

是的,我们受到坏消息的影响,无论我们是否意识到这一点。 我们的身体会以压力、更高的心率以及可能未解决的悲伤和恐惧感来做出反应。 

所有这些紧张和压力都有一个新名称:“标题压力障碍”。 无论我们是否说出持续接收坏消息的后果,都不会使其或多或少成为现实。 压力是真实的。 抑郁症是真实存在的。 冷漠是真实的。 我们被坏消息轰炸得越多,我们就越想退出并阻止它。 然而,我们是生活在即兴戏剧中的地球公民:“21 世纪地球上的生命”。 我们可以选择我们的角色,我们会说什么台词,我们将采取什么行动。 我们应该采取行动,不仅有助于我们自己的心理健康,而且有助于我们周围人的健康和福祉,包括地球上所有的居民。 毕竟,我们在一起。 我们都生活在同一个星球上。

最重要的是,我们每个人都必须意识到新闻对我们心理的影响,并采取措施减轻伤害并促进我们自己和周围世界的康复。

下面的文章讲述了当 NPR(国家公共广播电台)播放关于“压力新闻周期”的专题时引起的骚动。 一些人强烈反对,甚至采取了辱骂的方式,但历史和研究支持这种说法。 继续阅读有关这种情况和新闻压力历史的文章。  ——Marie T. Russell,InnerSelf.com 编辑

标题压力症是真的吗?

by Michael J. Socolow,传播与新闻学副教授, 缅因大学

发布:三月9,2022

它始于国家公共广播电台的基本“您可以使用的新闻”功能。 题为“应对压力新闻周期的 5 种方法,” 制片人安迪·塔格尔 (Andee Tagle) 于 2022 年 XNUMX 月下旬发表的文章提供了如何应对紧张时期新闻消费引起的焦虑的技巧。

Tagle 的建议之一是:“做一些对你的身体感觉良好并帮助你摆脱困境的事情。” 另外:“厨房对我们很多人来说是一个安全的空间。 也许这周末你终于重新制作了爷爷著名的千层面……或者只是迷失在一些厨房组织中。”

Tagle的简单自助辅导迅速点燃 社交媒体的蔑视,似乎触动了众多评论员的神经。

国家评论的丹麦克劳克林 在推特上说这件作品 表示 NPR 员工“真的不认为他们的听众是成年人。”

“我完全支持心理健康意识和治疗护理,” 推特每日野兽编辑安东尼费舍尔,然后最终将塔格尔的文章视为“自恋者的生活方式指南”。

这篇文章及其谴责引发了一些问题,涉及关于日常新闻消费的心理和心理损失的研究,在过去几年中,公众基本上没有注意到这些问题。 最近对该主题的调查和研究 只是偶尔在一般媒体上公布. COVID-19 全球大流行——以及它引发的世界末日新闻报道——吸引了 多一点关注 到这项研究。

然而,一般新闻消费者对新闻消费的心理和心理影响在很大程度上仍是未知数。 即使这项研究并不广为人知,西北大学医学院的一所大学所感受到的情绪 刊文 所谓的“标题压力障碍”可能存在于某个未知比例的新闻消费者中。 毕竟,如果至少部分听众没有这些感受,NPR 就永远不会发表那篇文章。 福克斯新闻也不会 发表了类似的文章 帮助其观众应对。

新闻威胁精神稳定

通过新技术和令人上瘾的技术更快地传递更多新闻会造成心理和医疗伤害的想法在美国由来已久。

媒体学者喜欢 丹尼尔·齐特罗姆杰弗里·斯康斯 已经注意到同时期的研究如何将神经衰弱的出现和流行与 19 世纪后期电报新闻的迅速传播联系起来。 神经衰弱是 由韦氏词典定义 作为“一种以身心疲惫为特征的疾病,通常伴有症状(如头痛和易怒)。” 19 世纪早期对神经病学和精神病学的科学探索表明,过多的新闻消费可能会导致“神经衰弱”和其他疾病。

在我自己的研究中 社会心理学和广播 ,我注意到相同的医学描述在 1920 年代反复出现,一旦无线电普及。 新闻报道记录了广播收听和广播新闻消费似乎如何威胁一些人的心理稳定。

一个 《纽约时报》头版文章 1923 年,明尼苏达州的一名妇女以当时新奇的理由与丈夫离婚,理由是他患有“无线电狂热”。 妻子觉得她的丈夫“更关注他的无线电设备,而不是她或他们的家”,这显然“疏远了他对她的感情”。

关于成瘾、躁狂症和心理纠葛的类似报道 新媒体催生的新媒体再次出现 随着 1950 年代电视在美国家庭中的普及,以及互联网的普及。

对新技术造成的心理成瘾和精神伤害以及随之而来的道德恐慌的公开讨论会定期出现 随着新的通信技术的出现. 但是,从历史上看,新媒体的调整和整合是随着时间的推移而发生的,神经衰弱和“广播狂热”等疾病在很大程度上被遗忘了。

担心可怕的消息

“标题压力障碍”对某些人来说可能听起来很荒谬,但研究确实表明,阅读新闻可以使某些新闻消费者产生可衡量的情绪影响。

那里 很多 研究 寻找 进入这个 现象。 一般来说,他们发现有些人在某些情况下,如果接触到某些类型的新闻报道,可能容易受到潜在有害和可诊断程度的焦虑的影响。

研究人员面临的问题是隔离恰好发生这种情况的新闻消费者的确切子集,并准确描述响应特定确定的新闻主题和新闻消费方法而发生的效果。

不仅很可能,甚至很可能, 恐怖消息的广泛传播使许多人更加焦虑. 如果新闻消费者被诊断出患有焦虑症、抑郁症或其他已确定的心理健康挑战,那么 显然令人痛苦的新闻报道会放大和煽动 这些根本问题似乎几乎可以确定。

正如那些歪曲 NPR 故事所暗示的那样,仅仅因为流行文化设法将大部分日常行为病态化并不意味着已确定的问题不是真实的。

我们都吃; 但我们中的一些人吃得太多了。 当这种情况发生时,日常行为就会转变为可能威胁健康和生存的行为。 同样,我们大多数人都努力保持消息灵通,但在某些情况下,对于某些人来说,当新闻特别可怕时保持消息灵通可能会威胁到他们的心理健康。

因此,问题不在于问题是否真实存在,而在于研究如何量化和描述其真实普遍性,以及如何解决问题。

这正是 NPR 文章引起如此轰动的原因。 许多毫无问题地阅读新闻的人无法理解为什么其他人可能会从学习如何应对“标题压力障碍”中受益。

实际上,针对 NPR 的批评并没有说明那些发现我们当前的坏消息特别令人焦虑的人。 它确实说明了那些嘲笑这个想法的人缺乏同理心。谈话

Michael J. Socolow,传播与新闻学副教授, 缅因大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

打破

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