戴着外科口罩在电脑前工作的人
图片由 恩金·阿克尤特(Engin Akyurt) 

恩,那就对了。 冠状病毒恐惧症是一个真实的词。 研究人员在 2020 年 XNUMX 月创造了这个词。这是对 Covid 感染的恐惧,有时会导致一个人瘫痪,干扰他们的生活。

我现在有一个咨询/心理治疗客户,他痴迷于死于 Covid。 她非常健康,没有任何危险因素,也没有在大流行中失去任何亲近的人。 换句话说,她的恐惧没有明显的原因。 她害怕和任何人有身体上的亲近。 尽管她住在当地,可以轻松开车去赴约,但她坚持使用 Zoom 会议。 我终于说服她至少和我一起在房间里面对她的恐惧,所以她不得不坐在一扇开着的窗户旁边,裹紧衣服抵御寒冷的空气。

可悲的是,冠状病毒恐惧症导致了社交恐惧症的升级。 人们害怕聚集在家人或密友(即他们的“安全舱”)以外的人群中。 最初的 Covid 大流行定下了基调。 保持社交距离是必须的。 但现在它已经成为一种习惯,一种生活方式,一种常态化的隔离。 一场大流行病席卷而来,世界现在已经改变了。 现在隔离是合理的。

从孤独到孤立

多年来,在我们的现代社会中,孤立感越来越多。 孤独感一直在上升。 即使只是智能手机和短信的出现也助长了这种孤立。 十年前,我们无法想象两个密友坐在同一个房间里通过短信互相交流。 现在这很普遍,尤其是在年轻一代中。

对于乔伊斯和我来说,这种新的隔离流行病已经袭来。 现在,人们在参加研讨会或务虚会之前,必须克服他们的冠状病毒恐惧症和增强的社交恐惧症,即害怕与陌生人共处一室。 即使采取了检测和戴口罩等预防措施,人们仍然不愿前来静修。


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我们的务虚会是我们工作中最喜欢的部分。 将近五十年来,我们目睹了一群陌生人成为最好的朋友,而且往往只是在一个周末。 我们培养了一群专注的人所创造的巨大治愈力量。 我们的撤退受到了很大的打击。 自大流行以来,它们显然变小了。 我们正在管理,因为我们的咨询实践。 人们愿意冒险以个人或夫妻的形式获得帮助,而不是在一个群体中。

没有更多的吟唱和歌唱?

我也喜欢音乐和领唱和诵经。 在我们的静修期间,大多数人都喜欢跳圆圈舞,绕着圆圈走,与遇到的每个人一起唱圣歌。 这个过程促进了心灵的开放。 唱歌/诵经是一种与你的心和其他人的心联系的有力方式,可以让你从思考中解脱出来。 然而现在,由于害怕传播病菌,许多人都不愿意参加这些圆圈舞。 戴着面具唱歌是不一样的体验。

甚至我在圣克鲁斯当地的每月诵经小组的参与者也更少。 和一小群人在一起仍然很棒,但再一次,很多人都害怕成为任何团体的一员。 唱歌现在常常被等同于传播病毒。 但是合唱诵经的巨大好处、精神氛围和强大的治疗能量,太容易被忽视了。

我们都是社会人

请记住,我们都是社会人。 我们需要彼此。 给予和接受爱对我们的幸福和幸福至关重要。

注意疾病的传播,但要将其与恐惧和孤立的流行区分开来。 采取必要的预防措施,但不要被恐惧所支配。

请记住这句话,“当两个或更多人以我的名义聚集时,我就在那里。” 社交访问很棒,但精神聚会至关重要。 请不要错过专注群体产生的精神治愈力量。 这是防止孤立的最佳保护,是的,可以增强您的免疫系统。

*由InnerSelf字幕
版权2023。 版权所有。

该作者的书

丰满:52开启更多爱心的方式
由乔伊斯和巴里·维塞尔撰写。

充满激情:乔伊斯(Joyce)和巴里·维塞尔(Barry Vissell)的52方式,让更多人爱。充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心,上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间,或身体与精神之间的平衡点。 因此,要保持平衡,将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。

我们的目标是引导您进入您的内心。 我们的目标是让您从多个维度感受内心的感受。 我们可以说每一件作品都会让你感觉良好。 这可能是真的。 但每个人都会挑战你在灵性意识上的成长,因为在敞开心扉之前,通常必须承担一定的风险。 有时我们需要离开我们的舒适区才能真正发自内心地生活。

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关于作者

照片:乔伊斯和巴里维塞尔乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来,就一直是一对护士/治疗师和精神病医生,他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问,他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者,以及一张新的免费歌曲,其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130,以通过电话,在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息,包括其书籍,录音或他们的讲座和讲习班时间表。

访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter,更新的时间表,和过去鼓舞人心的文章,对心脏的关系,并从生活的许多主题。

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