无聊可能是好事，也可能是坏事。 快门/伪装
在过去的一年中，我们中的许多人可能感到无聊。 限制社交聚会，旅行和其他许多活动可能是控制大流行的必要条件，但使我们很多人无所事事。
从表面上看，无聊似乎很琐碎。 拥有太多时间的奢侈为我们这些人保留的体验。 但是事实证明，无聊会在很多方面影响人们。 这就提出了一个问题：总的来说，无聊是罪恶还是美德？ 根据科学，答案可能是两者兼而有之。
1.冲动
厌倦了渴望找到更令人满意的活动的愿望。 它 增加我们的冲动 和 破坏参加能力 完成手头的任务。 相反，我们转向分心 如零食 or 玩手机.
尽管偶尔的干扰可能是无害的，但长期无聊在许多有问题的行为中起作用，包括 病态赌博, 滥用药物 和 危险驾驶。 在大流行的背景下，无聊是人们无聊的关键原因 打破封锁和社会疏远规则.
2.心理健康状况较差
时不时地感到无聊是正常的。 但是，频繁或未解决的无聊是令人担忧的原因。 研究表明，容易产生无聊的情绪可以预测 心理健康欠佳如抑郁和焦虑。
感到无聊的人容易报告自己找到了生命 不太有意义。 他们更有可能 退出 学校的， 停止上班或 不那么令人满意的浪漫关系.
3.侵略
到目前为止，似乎无聊对于经历它的人来说主要是一个问题。 但是事实证明，一个人的无聊也可能是另一个人的问题。 无聊会引起侵略。
在一个实验中，我们向爱尔兰参与者介绍了一个故事，讲述一个英国人据称殴打爱尔兰同胞的故事。 我们问我们的参与者，对英国肇事者应判处多长时间的监禁。 与对照组相比，如果我们的爱尔兰参与者最先从事无聊的写作任务，他们要求的刑期要长得多。 而且，当罪犯被描述为爱尔兰人时，我们发现情况并未发生 无聊会导致对其他团体成员的敌视.
一项2020研究 测试了无聊是否会导致虐待性侵略。 研究人员让参与者观看了长达20分钟的无聊的瀑布视频，或者观看了无聊的有关阿尔卑斯山的纪录片。 观看这些视频时，与会人员可以根据需要将三种分别命名为“ Toto”，“ Tifi”和“ Kiki”的活蠕虫掉进粉碎机中。 观看无聊视频的参与者比其他人粉碎了更多的蠕虫。 看起来无聊的人之所以这样做，部分原因是因为他们渴望兴奋。
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Oredom会让你生气。 Shutterstock /罗马·桑博斯基
4.寻求新颖性
但是，无聊也有积极的一面。 厌倦感不会使人们在冲动行为或侵略中寻求安慰，反而会导致人们寻找 新情况 或挑战。
容易感到无聊的人可以表达 更大的好奇心。 在一个 在2019年进行实验，参与者有机会查看他们已经看过的照片或不熟悉的照片。 那些无聊的人表现出了对陌生照片的强烈偏爱，即使他们知道这些新照片会显示出令人讨厌的东西，例如蟑螂或脏盘子。
5.在生活中寻找意义
无聊最令人惊讶的方面之一可能与寻找生活意义有关。 感到无聊的人报告他们目前的状况是 没有任何目的。 作为回应，他们积极寻求使生活再次有意义的方法。
例如，无聊会导致人们更加坚守 他们的思想。 在一个实验中，从事无聊的单词复制任务的参与者报告了比对照组更大的极端政治信仰。 这种更加极端的政治信仰可以使人们对生活有好有坏的目的感。
无聊的活动也会引起人们的关注 怀旧的回忆。 怀旧结合了积极的感觉（例如安全感）和消极的感觉（例如失落感）。 重要的是，这些怀旧的回忆使人们感到更加 与他人联系，这有助于他们找到自己生活中更多的意义。
它也以其他方式起作用。 在生活中产生意义的人 来自他们的宗教 减少在琐碎工作中的无聊感。 也许最令人惊讶的发现之一是，短暂的无聊可以增加人们的忍耐力。 给慈善事业，描绘出一种与无聊截然不同的画面，这是造成虐待狂侵略的原因。
像许多情绪一样，无聊似乎在心理功能中起着不可或缺的作用。 它可以使我们摆脱毫无意义和平淡无奇的活动，而转向有意义的行动方针。 这可能会导致提供意义或新颖感的活动-但也可能触发更危险和更具破坏性的行为。
厌倦似乎是一种情绪状态，促使我们改变自己的行为-是积极还是消极的结果完全取决于个人及其处境。
关于作者
心理学系讲师Wijnand Van Tilburg 埃塞克斯大学
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