接受然后呢？ - InnerSelf.com

: By 玛丽吨罗素

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接受然后是什么？

已被许多教师强调的教义之一是接受的。接受什么。究竟是什么意思呢？这是否意味着接受事物的方式？嗯，是的，但它不会停在那里。

1感承认事情 - 没有判断，没有消极，没有愤怒和指责，是接受。这是一个公正的观察：我看不出这是，我承认，这是如此。然而，它的意思，没有任何东西可以改变吗？是说，唯一不变的是变化 - 换句话说，一切都永远是一个变化的状态，无论是成长或瓦解。有没有这样的事情 - 作为稳定的一切总是移动，改变。

所以，当我们接受，因为他们的事情，我们只是注意到它们，承认它们的存在。例如，比方说，你的房子是脏。为了清理它，你首先必须接受，承认，承认，这是肮脏的。从观察，然后决定清理（或不）。为了改变的事情，必须先接受或承认它们，因为它们是。

接受或注意无判断

接受的重要部分是接受或注意到没有判断，批评，责备或愤怒。我们似乎有一种情绪倾向于我们的观察， 我的房子很脏，我是一个懒汉 or 我似乎无法保持这个房子干净。这是压倒性的。

这些言论有判断力和批判性。另一方面接受简单地说， 房子很脏。 接下来的一步就是观察过程中的另一个步骤，问我能做些什么 - 然后再做，而不是殴打自己。然而，很多时候，当我们注意到我们拥有或者其他人拥有的行为时，我们就会生气。

意识是公正的

注意本身是公正的 - 我们只是注意到，我们知道的东西。但下一步就是让我们陷入困境的那一步 - 我们对观察进行判断的地方。我们看一些东西，然后进行批评，责怪某人，并对此愤怒。然后我们抓住关注“问题”的注意力，注意所有我们不喜欢的事情，以及所有“错误的”事情。

接受，或者非判断，另一方面，也注意到了这些东西，但等验收不负责的愤怒，自责，自义，看到的是什么，然后接着问，如果有什么事情可以做。如果答案是肯定的，那么我们就可以前进。选择方向或态度来后，立即注意到的东西 - 这时候，我们有一个选择。我们可以启动到批评，愤怒等，或者我们可以说，我可以做点什么。

回到肮脏的房子的例子。一旦我看到房子脏了，我可以选择自我谴责的道路（坏女孩，责怪别人等），或者我可以说，我现在能做些什么呢？也许我现在只能做很小的一步 - 比如决定现在拿一件东西丢掉，每次走进房间我都可以做出这样的决定，或者我可以“预约“下班后要自己清理干净，否则我现在可以停下来清理干净。

无论你做出什么决定都是无关紧要的。重要的是要做出决定，推进和改变局面 - 一个不以责备，批评，愤怒，责备等为基础的决定。

意识和接受是改变的先决条件

首先，我接受这个房子很脏的事实 - 毕竟，如果我不接受这个事实，那么我就会陷入无论是假装干净还是干脆忽视这一事实。我们在生活中的其他情况下做了很多。我们忽视（或批评）我们真正需要接受（或意识到）的事情，以便我们可以继续进行改变。

如果我们的工作不愉快，我们首先需要接受（承认），然后我们可以问自己我们能做些什么。如果我们感到压力，我们首先要注意压力，然后我们可以看到要做什么。如果我们生病了，我们必须首先接受这是我们的情况，然后做出选择，我们可以做什么来再次体验健康。

没有自我检查，自我观察，我们可能看不到出路。然而，很多时候，我们都不敢仔细看，因为我们担心，有没有办法解决。然而，总有一个解决方案，总有一种替代方法。如果第一个解决方案或替代品出现之前，你似乎撤消，那么你必须选择。你可以继续寻找另一种选择，你可以检查你看到，并决定哪一部分是可行的，哪一部分是没有的，当然，你可以选择在此刻做的一点也不。这就是所谓的自由意志。

我们做出的任何决定的重要部分是接受我们正在做出的选择，并意识到我们总是可以在以后做出不同的选择。例如，假设我们正在处理一种上瘾（药物滥用，关系成瘾，行为或习惯等）。首先我们承认（接受）是有问题的。然后，我们问自己，如果我们想改变这种行为。如果答案是肯定的，那么我们从那里出发。如果答案是否定的，那么我们需要接受我们所做的选择 - 这并不意味着我们不能在以后做出不同的选择。我们总是有其他机会作出另一个决定。

阻止世界，我想改变它

世界上有很多事情我们可以看，评判和指责。但是，这对我们有什么帮助？更深层次的判断，消极和愤怒的泥潭。

如果我们把接受的概念应用到“外部世界”，我们接受什么 - 换句话说，我们注意到了这一点，我们意识到这一点并没有得到所有的关注。我们注意到商业，政府和人类行为的腐败。我们注意到我们的教育系统存在的问题。我们注意到这个环境已经被污染了，而且已经被破坏了。我们注意到这些事情，却没有对他们大发雷霆。我们接受这些东西是现实的。

然而，接受他们是一个现实，并不意味着躺着，“把它”。换句话说，看到的东西“是”并不意味着我们不能改变它。一旦我们发现这些东西（不论是在自己或在外面的世界），下一步就是要问自己，我们可以做些什么。总有一些东西我们可以做的 - 通常有很多事情可以做。这是我们的选择 - 我们可以看到事情是忽略他们的方法，我们可以看到的事情生气和咆哮和叫嚷，做什么建设性的方式，或者我们可以看到事物的本质，并选择使有差别。

我们的世界将改变（我们个人的内心世界和外面的世界）的唯一途径是我们采取行动，无论怎样，我们觉得合适。但是，我们应当认识到，从接受意味着放下愤怒，指责，批评，报复，自怜等，我们可以更有效地影响变化，做一个公正的能量，使能量 - 一个旨在改善，愈合，“更好” - 而不是一个要证明的“其他行为”错误。

无论我们是专注于清洁客厅还是地球本身，如果我们从爱而不是愤怒和不耐烦，我们会得到更好的结果。我们可以决定有所作为，因为我们希望生活在和谐，美丽和和平中。我们可以决定改变我们的生活，因为我们希望生活在一个更和谐，更爱的环境中。我们可以决定在世界上有所作为，因为我们有一个更好的世界的愿景。

首先，我们接受，需要改变，那么我们采取的步骤来创建这些变化。这是我们的生命，这是我们的能源，它是我们的世界。我们可以选择住在天上，在地球上，或在人间地狱。这是我们的选择，因为我们决定去哪个方向，我们从这里 - 我们今天的每一个时刻。如果不是我们，那是谁？