我的一个朋友告诉我，她在某处读到，原谅梵文的意思是“解开”。 我无法确认，但是我喜欢
让自己摆脱困境
人们经常问我：“我怎么能原谅我的（强奸者，施虐者，前妻等）？你是说我应该让他们脱离他们对我做的事情吗？
当我听到这些话的时候，我提出以下建议：就是你正在脱身！ 想象一下，你不能原谅曾经拥有钓鱼竿的人。 他们已经放下了杆子，继续其他的事情，甚至伤害了别人。 与此同时，你仍然在过去的阴暗水域中挣扎着，挂在钩子上。
只要你消耗珍贵的能量，憎恨和生气，你将无法自由地游泳。 我要求你做的是轻轻地把那个让你纠缠不清的钩子去掉。
需要控制的放开
将宽恕视为放任，而不必为对方的责任负责。 我意识到这意味着释放控制，你可能会感觉到这一点给你的人或情况，但是，你是真正被拒绝放开控制。
我的一个非常聪明的朋友（我从来没有遇到过，因为她是互联网另一端闪烁的光芒）这样的话：把你的施虐者想象成一个踩着你的脚的马。 你站在那里痛苦地尖叫，咆哮着。 为什么不把马的腿抬起来把它从脚上拿下来呢？ 这样你的脚就可以开始痊愈，你可以让马从你身边移开。
宽恕是一种摆脱自由的方式
对于我们很多人来说，宽恕并不是一件容易的事情。 我相信这是因为我们把宽恕与允许另一个人“放弃”他或她所做的任何事情联系在一起。 如果有人伤害了你，他们将对你的行为负责，无论你是否有痛苦。
然而，从新的角度来看，宽恕可以成为一种自由的方式。
©1999全心出版物
文章来源：
松完，一个占用你的生活和心灵的残缺详细的日志工具
Eldonna布顿。
活泼的日记是一本动手的日记本，旨在帮助读者解决过去的问题，使自己能够活在当下。 超过XNUMX种简单直接的练习可帮助您原谅，放手并继续前进。 这本书充满了鼓舞人心的报价，并提供了许多令人信服的文具，可在上面写下您的心声。
关于作者
Eldonna Bouton发表了励志类的非小说类作品以及散文，幽默和小说。 目前她正在撰写一本小说，并计划根据读者对本书中所述练习的回应，编写一本题为“松散结局：来自内心的信”的续集。
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