态度调整

害怕结果:错误、失败、成功、嘲笑等等

女人抱着头,害怕地张开嘴
图片由 al

遵循以前做过的事情的结构的人很少有新鲜的想法,因为他们把自己束缚在可预测的、理性的头脑中。 在这样做的过程中,他们关闭了创新之门,并用创新换取了“安全”的平庸。

当然,我们不能完全抛弃理性思维。 我们需要它来谈判世界。 理性思维是实施的绝佳工具。 就像训练有素的团队领导者一样,它会组织和关注细节、列出清单并贯彻执行。 问题在于它在开辟新道路方面相当糟糕,因为它主要是为遵循预设地图而设计的。

思想新视野

为了探索新的思想视野,有必要变得更加灵活,让您的非线性思维引领探险,然后有意识地选择何时使用理性、线性思维的技能组合。

以流程为导向是释放您的创造力的重要工具。 的确,您可能有特定的问题需要解决。 然而,这个问题可能有无数种你的大脑还不知道的解决方案。 如果你专注于一个解决方案,线性思维倾向于返工它 相信 将工作并避开可能位于附近的黄金。

真正的创意宝藏是通过进入非线性思维状态找到的。

放弃结果

有创造力的人磨练了用自己的想法跳舞的能力; 他们知道如何让这些想法自由发展。 我的意思是,他们选择不抓住一个新的想法或项目,而是立即使用线性思维来建立地图或指南来实现或体现他们的设想。 相反,有创造力的人允许结果的过程是有机的和流动的。 随着使用它的过程的展开,最初的想法有机会发展并转变为更好的东西。

最初,这并不容易,因为它需要对自我和创造力的信任。 你学会如何相信你的“伟大”想法不会消失,可能会有更好的想法,并且创造性问题的解决方案可以有多种解决方案。

事实上,通过相信这个过程,你可能会发现你实际上专注于错误的谜题。 换句话说,当你将注意力从固定目标转移到过程中时,你的思想就会向更广阔的思想领域敞开。

随着您越来越善于以过程为导向,您将实现更好、更惊人的结果。 这是因为非线性思维对问题没有先入之见。 它有能力以全新的视角敏捷地感知世界,并且 是创造力的根基。

但是如果。 . . ?

恐惧是我所知道的最大的创造力粉碎者。 它戴着一百个面具,其中任何一个都可以使创作过程瘫痪。 恐惧也是可以治愈的。 认识到它们是旧经验的残余是第一步。 第二步是意识到我认识的每个有创造力的人都必须通过它们来工作。 通过原生家庭、学校教育,甚至可能是宗教教养,你被这些“计算机病毒”感染了。


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好消息是,由于这些误解是后天习得的反应,因此您有能力改变它们。 我把他们比作南斯拉夫国家。 虽然它曾经出现在每张欧洲地图上,但它已不复存在。 相反,波斯尼亚和黑塞哥维那、克罗地亚、马其顿、黑山、塞尔维亚、斯洛文尼亚和科索沃取代了它。 如果您(像我一样)足够大,可以记住南斯拉夫是欧洲的一个国家,那么您必须用新的地区替换该信息。 旧的、过时的想法根本不再有效。

恐惧是对自己缺乏信任

恐惧可能表现为对自己或自己的才能缺乏信任。 在这种情况下,您可能会有这样的想法:“我是谁,可以写这本书?” 或者“我没有什么可说的,任何人都会感兴趣,”或者“我永远不会有任何好处。”

当恐惧没有控制住你时,试着为这些问题想出一些非常好的答案,并将它们写在你的草图/笔记本上。 确保以积极的方式改写它们,例如:

我是 [写作、绘画、说、作曲、唱歌等] 的合适人选,因为没有其他人拥有我独特的经验和观点。

在这个星球上的数十亿人中,我知道有很多人需要体验我[写的、画的、说的、作曲的、唱歌的,等等]。

我[写的、画的、说的、作的、唱的,等等]只会随着每一次努力变得更好。

一旦你做出积极的陈述,一定要说、唱、写、跳、画或表达它们 每天, 直到你真正相信他们。 使您对这些新信息的表达大胆、无懈可击且优美。

恐惧抑制自我表达

恐惧也可能表现为对表达自己的抑制。 在这种情况下,您可能会有这样的想法:“我无法画出那个图像。 [在这里插入人/人]会怎么想?” “我不能写那个故事。 太[在这里插入原因]。” “如果人们嘲笑我怎么办?”

这些恐惧是基于耻辱。 它们来自较早的经历,当时你被严厉批评、嘲笑(啊,中学的乐趣)或羞辱。 在坚持这些恐惧的过程中,你已经内化了那些试图贬低你以确保他们自己强大的感觉的恶霸。

使用一点创造性的破坏对于释放内化的恶霸非常有用。 在执行此仪式之前,请收集材料并仔细阅读说明。

斩妖除魔仪式

对于本练习,您需要:

  • 魔术师的闪光纸*,大约 8 x 4 英寸(*经过酸处理的薄纸,因此在点燃时会瞬间消失)

  • 一些毡尖标记

  • 金属烤盘或其他防火的地方来燃烧闪光纸

  • 火柴或打火机

  • 庆祝小吃

执行仪式

  1. 在您计划举行仪式的地方设置您的空间。 确保您的空间防火。

  2. 清除该区域可能不小心被烫伤的任何东西。 另外,如果您的头发较长,请将其扎在脑后,如果您穿着易燃的衣服,请更换。

  3. 一切准备就绪后,用记号笔在纸上写下恶霸的话。 使用反映这些词可能如何伤害您的颜色。

  4. 当你填满那张纸后,把它揉成一团,然后把它放进锅里、壁炉里或其他防火的地方。

  5. 点燃火柴或打打火机,然后大声说: “对我说的话是错误的。 我不同意也不相信。 那些话毫无价值,需要消失!”; 然后点亮皱巴巴的闪光纸的边缘。 闪光纸会上去 非常 速度快,所以一定要选择靠近你的边缘,这样你的手、衣服和头发就不会挡路。

  6. 洗手以去除纸上的化学物质,然后享用庆祝小吃。 鼓励跳舞、唱歌和其他形式的活力。

庆祝结束后,在您的素描/笔记本上写下您的感受和可能出现的任何想法。 将剩余的闪存纸放在安全的地方(我使用带有紧密金属盖的玻璃罐)以备将来的仪式使用。

处理问题

✒ 尽你所能,在你的素描/笔记本中描述将你生活中欺凌者的话付之一炬的感受!

✒ 随着时间的流逝,请注意由于这个仪式,您内心发生了什么变化。

✒ 你会如何使用这张闪光纸来释放关于你自己的其他过时的想法?

✒ 记录您的印象,以便您以后可以再次回顾。

害怕犯错

作为一个在重视产品而很少关注过程的社会中长大的人,您可能也害怕犯错误。 相信我,当我告诉你, 没有 绝妙的创意作品从未被擦掉、涂过、擦除或编辑过。

对错误的恐惧常常表现为不切实际和限制性的完美主义。 这种恐惧表现为内心的暴君,他用你表现不佳或无能或你的行为可能导致你被嘲笑的想法来纠缠你。 这种限制会变得非常强大,以至于它会完全关闭您的创意流程。

但如果我成功了呢?

最后,您可能会担心成功。 在她的诗“我们最深的恐惧”的前两行中,玛丽安·威廉姆森说: “我们最大的恐惧不是我们的不足。 我们最深的恐惧是我们的力量无法估量。” [回归爱情]

这种恐惧通常与更深层次的恐惧有关,害怕被人看到、被迫害或因你的才华而被回避。 这些恐惧和我分享的其他恐惧通常是非常古老的恐惧,它们为了被治愈而显露出来。

当你克服恐惧时,对自己要温柔。

版权所有2022。保留所有权利。
经出版商许可印刷,
命运之书,印记 内部传统国际.

文章来源:

萨满创造力

萨满创造力:通过仪式、能量工作和精神之旅释放想象力
伊夫林 C. Rysdyk

Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying by Evelyn C. Rysdyk 书籍封面在这本增强创造力的循序渐进的实用指南中,Evelyn Rysdyk 解释了从萨满教的角度来看,创造力(或创造力)是一种赋予生命的力量,它可以释放想象力、支持创新并唤醒独特的方式思想和感觉可以改变你的生活。 她探索如何释放阻碍创造力的模式、重新编程潜意识、激活“右脑”、增强想象力、克服焦虑和破坏性情绪,并在日常生活中变得更有创造力。

将创造力视为一种类似于潮汐的自然现象,作者为您的创造力何时处于低潮提供了建议,并提供了萨满技巧来处理与您的创造性追求相关的不安全感和克服功能失调的潜意识感知。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

Evelyn C. Rysdyk 的照片Evelyn C. Rysdyk 是国际公认的萨满教从业者,并着有几本书,包括 北欧萨满精神行走及 尼泊尔萨满之路.

除了她的著作,她还是一位热情洋溢的老师,也是 Sounds True、The Shift Network 和其他国际和在线项目的特邀主持人。 她在缅因州海岸找到了创意灵感和更新。

在访问她的网站 EvelynRysdyk.com网站

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