你是不是一个 末日卷轴 或频繁的高音扬声器？ 您是通过无休止地浏览社交网站上其他人的帖子来打发时间，还是使用这些平台来分享您自己的内容？ 心理学家认为我们使用社交媒体的方式对我们的心理健康有重要影响，但我们一直在努力准确衡量人们的在线行为——直到现在。
估计超过 4十亿 全球使用社交媒体的人数预计到 6 年将增至惊人的 2027 亿。尽管许多人认为社交媒体是一件好事，可以帮助我们与庞大的社交网络建立联系，但其他人则认为，社交媒体可以取代有意义的现实世界互动使用虚拟设备对我们的心理健康产生负面影响。
这引发了对该主题的研究激增，这已经开始表明人们与社交媒体互动的方式可能比 他们用了多少. 为了调查人们使用社交媒体的不同方式，研究人员制作了大量问卷，询问人们的在线行为。
虽然这项研究揭示了潜在的用户类别，但仍不清楚他们对我们的影响 心理健康. 这可能是由于旨在评估行为的调查问卷存在一个根本问题：我们认为自己的行为方式通常与我们认为自己的行为方式大不相同 我们实际行动.
引入新工具
我们没有询问人们如何使用社交媒体，而是开发了一种工具来衡量他们的实际行为， 社交网站行为任务（SNSBT）. 在一项在线研究中，我们要求全球 526 名成年人参与 SNSBT。
首先，我们告诉每个人，他们将在一个新的社交网络平台上连接到一个由 99 个其他“朋友”组成的网络，他们会看到该网络其他成员发布的图片。 为了回应每张图片，人们可以做三件事之一。
他们可以按“下一步”滚动浏览图像，喜欢它（带有心形图标），或者与网络的其他人分享，这会引起其他“朋友”的评论。 每个人都被告知，并非网络中的所有成员都是其他成员的“朋友”，因此某些人会第一次看到共享的图像。
在用了大约 120 分钟对 30 张图片做出回应后，人们完成了四份问卷，询问他们对社交生活的想法和感受。 他们感到多么孤独，他们对真实（物理）社交网络的联系感和归属感，以及他们从在线网络中获得的情感支持量。
这不是你做什么，而是你做事的方式
我们使用一种技术分析了人们在 SNSBT 上的行为，这种技术使我们能够在任务期间识别出具有相似行为风格的人群。 这揭示了三个不同的群体：
被动用户在 85% 的图像上按下下一步。 他们表现出喜欢滚动浏览网络其他成员发布的内容。
被动用户还滚动内容，在 59% 的图像上按下下一步，但他们在超过三分之一的图像上按下了喜欢（相比之下，被动用户仅为 13%）。
交互式用户按了一半的时间，但也分享了 20% 的图像——比被动 (1%) 和被动用户 (5%) 多得多。
不同风格的社交媒体使用：被动、反应和互动。 研究人员创建的图像。
这些群体还报告了他们对社交生活的不同感受。 尽管他们在孤独感方面没有差异，但互动用户表示，与被动用户相比，他们感觉与物理网络的联系更紧密，并且从在线网络中获得了更多的情感支持。 反应性用户坐在中间。
我们在哪里何去何从？
那么，这意味着什么？ 如果你继续滚动，你会不会对你的社交生活感觉更糟，如果你开始喜欢和分享帖子，你会感觉更好吗？ 也许，但不一定。 尽管我们发现不同群体在人们对社交生活的感受上存在差异，但我们不能说是他们的使用方式导致了这些差异，因为我们发现了其他可能起作用的因素。
例如，互动用户表示他们拥有比被动用户更大的在线社交网络。 这是有道理的，对吧？ 如果你没有人可以联系，你怎么能感觉到社交呢？ 此外，虽然被动组中男性和女性的人数相等，但反应组中女性更多，互动组中男性更多。 目前还不清楚为什么。
这项研究确实表明，我们与社交媒体的关系比我们想象的要复杂得多。 这不像问我们花在社交媒体上的时间对我们是好是坏那么简单，因为答案可能取决于我们如何使用它。 SNSBT 是允许我们和其他研究人员直接测量这一点的首批工具之一。
作者简介
夏洛特彭宁顿，心理学讲师， 阿斯顿大学 和 丹尼尔肖，心理学讲师， 阿斯顿大学
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