一个女人抱着她的头看起来很紧张
心率升高会使您不必要地恐慌。 fizkes /存在Shutterstock

情绪从何而来? 几个世纪以来,这是一个让科学家感兴趣的问题。 我们大多数人都会同意,当我们经历一种情绪时,我们的身体通常会发生变化。 我们可能会在观看恐怖电影时意识到自己的心跳非常快,或者在大吵一架后注意到呼吸急促。

早在 1880 年代, 它被理论化 身体的物理变化——例如心跳加速——足以引发情绪体验。 尽管在过去的 150 年里,这个问题一直在激烈争论。

现在一项新的研究, 发表在Nature上, 提供新鲜的见解。

研究人员使用非手术起搏器来精确提高小鼠的心率并测量可能表明焦虑的行为。 这包括老鼠探索迷宫部分的意愿以及它们寻找水的方式。


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他们发现,提高小鼠的心率会导致更多与焦虑相关的行为,但仅限于“危险环境”。 例如,当存在轻微休克的风险时,心率加快的老鼠在寻找水时表现得更加谨慎。

这些发现与“双因素理论”的情感和人类研究的证据。 该理论指出,虽然身体变化在情感体验中发挥作用,但背景也很重要。 增加老鼠的心率不足以引起焦虑。 然而,在他们可能会变得焦虑的“危险环境”中,增加心率会引发焦虑行为。

如果我们考虑一下我们如何解释不同情况下身体的变化,我们就会看到这一点。 与朋友跳舞时心率突然加快不会引起太大关注。 然而,当一个人在黑暗中步行回家时,类似的心率飙升可能被解释为焦虑。

为了更好地了解这些影响,研究人员在实验期间扫描了老鼠的大脑。 他们发现大脑中一个与感知和解释身体信号相关的区域,即后岛叶皮层,参与其中。 当他们抑制这个大脑区域时,心率的增加不会导致那么多的焦虑行为。

能力与经验

在人类中,脑岛与一个叫做 互感 – 我们对来自身体内部的信号的感知。 这包括能够感觉到信号,例如我们的心率、我们有多饿或我们有多急需使用洗手间。

许多理论表明,内感受可能在 情感,特别焦虑。 然而,尽管进行了大量研究,但直到最近该领域才引起人们的关注,并且关于内感受与焦虑等情绪的确切联系尚无明确结论。

与小鼠研究一样,大多数研究人员都认为身体的变化——例如心率加快或体温变化——有助于 情感体验. 难以感知此类身体信号或对微小变化极其敏感的人可能会遇到情绪问题。 许多研究人员对“内感受准确性”的这些个体差异感兴趣。

最初认为更好的内感受准确度会引起更多的焦虑。 在许多研究中,参与者被要求数数他们的心跳。 为了确定它们是否准确,然后将它们的计数与实际心跳数进行比较。 虽然人们认为更多地了解一个人的心率增加可能会引发 恐慌, 这方面的证据尚不明确。 在一个 大的学习,我们汇集了多项研究的数据,我们发现焦虑与这种准确性之间没有明确的关系。

因此,内感受的其他方面更可能与焦虑相关。 例如,有证据表明,焦虑的人可能会付出更多 关注我们 到他们的身体信号。 一个人是否将他们的身体信号解释为积极、消极或中性也可能是 – 他们的方法可能受到遗传学和生活经验的影响。

更新的研究 表明内感受准确性和注意力的特定组合可能在焦虑中起作用。 例如,焦虑的人似乎比其他人更关注自己的身体信号,但也不太能够准确地感知它们。

还有很多关于人们如何理解自己的研究 内感受轮廓. 例如,善于感知身体信号的人是否知道自己是? 过分关注身体状况的人知道他们有这种关注吗? 那些倾向于以过于消极的方式解释身体信号的人是否意识到他们这样做了?

了解一个人的内感受特征可能与焦虑有关。 如果人们明白他们的焦虑可能是由于他们过多地关注身体信号或以消极的方式解释它们而引起的,那么他们也许能够对此做些什么。

那么让我们回到问题——情绪从何而来? 身体信号似乎发挥了作用,但对上下文的解释也很重要。 虽然我们还不知道人们在处理身体信号方面如何以及为什么会有所不同,但探索这些差异可能有助于我们在未来更好地理解和治疗焦虑症。谈话

作者简介

珍妮弗·墨菲,心理学讲师, 伦敦皇家霍洛威大学; 杰夫伯德,认知神经科学教授, 牛津大学基拉·路易丝·亚当斯, 实验心理学博士生, 牛津大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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