冥想

当冥想和灵性成为成熟的障碍(视频)


由玛丽安·本岑(Marianne Bentzen)撰写和讲述。

许多熟练的西方冥想者已经注意到他们的“精神”方面和他们的日常个性之间存在令人不安的差距。 对于一些人来说,使用冥想来摆脱不愉快的感觉或关系冲突是很诱人的,进入一个冥想的“安全区”。

一个有代表性的例子是在线杂志 永旺。 2019 年 XNUMX 月,它带来了一篇来自大学生 Sahanika Ratnayake 的深思熟虑的文章“正念的问题”。

萨哈尼卡在她十几岁的时候就开始冥想,然后发现中立见证的做法干扰了她对她所处的情况形成判断的能力。她觉得好像在她和她的生活事件之间形成了一层膜以及新闻中的事件……


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音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片 


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经许可转载。 出版商。
愈合艺术出版社, 国际机场内的传统。

文章来源:

神经情感冥想

神经情感冥想:终身大脑发育、情绪成长和创伤愈合的实用指南
玛丽安·本岑

书籍封面:神经情感冥想:终身大脑发育、情绪成长和创伤治疗的实用指南,玛丽安·本岑(Marianne Bentzen)借助她 25 年对大脑发育的研究以及数十年的冥想练习,心理治疗师 Marianne Bentzen 展示了神经情感冥想——冥想、神经科学和心理学的整体整合——如何用于个人成长和意识成熟。 她还探讨了这种做法如何帮助解决嵌入的创伤,并允许获得变老的最佳视角,同时保持年轻时的最佳心理态度——这是智慧的标志。 

作者分享了 16 个用于神经情感大脑发育的引导冥想(以及在线录音的链接),每个冥想都旨在与大脑的深层、无意识层轻轻互动,并帮助您重新连接。 每次冥想都探索一个不同的主题,从呼吸“在你的身体里”,到感受爱、同情和感激,再到平衡积极和消极的体验。 作者还分享了一个由 5 部分组成的冥想,以呼吸练习为中心,旨在平衡你的能量。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

作者的照片:玛丽安·本岑Marianne Bentzen 是神经情感发展心理学的心理治疗师和培训师。 许多专业文章和书籍的作者和合著者,包括 神经情感图画书,她曾在 17 个国家任教,并在超过 35 个国际和国内会议上发表演讲。

访问她的网站: MarianneBentzen.com 

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