- By 凯瑟琳·萨顿
因此,我们常常对正在做的事情一无所知-我们的身体在做一件事,而我们的思想则处于完全不同的状态,这会造成不和谐。 为了关闭“自动驾驶”,我们需要对我们正在做的事情有更多的了解。
- By 乔登和希瑟·里根·阿迪斯
当我们练习正念时,我们会更好地了解自己; 特别是我们更多地了解了我们习惯性的思想和行为模式。 这有点像在房间里转动调光开关。 以类似的方式,正念增加了我们的内在意识,这开始揭示我们心灵的空间越来越多。
- By Ora Nadrich
我们的观念是基于我们的信仰,而这些信念影响着我们如何看待世界,这决定了我们的现实感。 如果我们思想开放,我们将通过更清晰,更广泛的视角看待这个世界,并且更加接受,宽容和富有同情心。 但是如果我们被关闭或心胸狭窄,我们就不会那么宽容,并且在我们甚至给某事或某人机会之前做出快速判断。
- By 艾伦·科恩
任何有价值的事情都值得我们去做。 并介意。 与身体。 我看到一张浪漫的贺卡,显示一对情侣在车前座接吻。 消息说:“如果你能在安全行驶的时候亲吻,那么你不应该给予应有的关注。”
- By 威尔·约翰逊
思想的问题不在于我们有这么多,而是我们与他们如此认同。 思绪来去匆匆。 有些人显然比其他人更有趣。 但无论其内容如何,我们都认真考虑思想的出现,因为我们倾向于相信...
- By 乔登和希瑟·里根·阿迪斯
有一个可爱的佛陀教学(或“佛经”),清楚地说明了接受的重要性。 它被称为“箭的经”,它涉及到第一个箭头,即生命中不可避免的痛苦,经常会对善与智的冲击。
行为心理学家埃利奥特·雅法(Elliott Jaffa)是一位为企业和其他团体进行“积极倾听”研讨会的行为心理学家,他说:“事实上,很少有人真的知道如何倾听,还有更多的积极倾听,耳膜收集振动,如果做得好,实际上很难......“
- By 娄安妮·李维格
曾几何时,一个名叫亚历山大的男孩住在海洋中央的一个小岛上。 他和一位特别的导师一起加入了他的行列。 这位导师是一个奇特的类型,他随意出现并消失,这个男孩从来不知道这些访问何时会发生。
- By 詹妮弗菲利普斯
沉默并不是特别是我的事。 我记得,许多年前,当我最亲密的朋友与我分享,她参加为期8天的“沉默的撤退” - 只是想到把我的twitter。 然而,现在,我在我的第五个十年的时候,我开始认识到至少一个沉默的措施...
- By 约翰Cianciosi
理解这一点很重要,为了提高日常生活的意识,我们不需要空虚的思考。 相反,我们努力在现在清醒和集中,清楚地知道我们在做什么。
目前是唯一的一次,我们可以选择爱和恐惧之间。 当我们担心过去或担心在未来做什么,我们一事无成。 然而,我们的心理习惯,重温过去和排练什么来生成各种形式的疼痛。
- By 芭芭拉·伯杰
你观察的越多,你就越能体验到在你周围和周围旋转的无限能量场,你就越发现自然界中到处都存在有序的模式。 然后它可能会在你身上拂过 - 如果它还没有 - 那不仅是宇宙智能组织, 宇宙本身就是智能的!
我有一种强烈的感觉 如果我看到它,这是我的责任。 我开始怀疑如果我开始回应所有的事情会怎样 吸引住了我的眼球。 因此,我开始了这样的全天候练习:进入我的意识的任何事情都成为我的责任,任何我将要承担的责任,以及我将要完成的一切。
我们大多数人都听过这个词 正念我们本能地认为这对我们和我们的孩子有益,但它究竟是什么呢? 它怎么可能有所帮助,特别是在确保完成家庭作业,设备关闭,戏剧保持在最低限度的日常工作中?
- By 约翰Kuypers
当你活在当下,你知道什么是对你很重要的,和你,知道行动。 你能看到大画面和最小的细节都在同一时间。 你的时间和你的直觉感变得尖锐。 伟大的运动员展示我们只是这是多么真实。
我们生活在一个分心的时代。 即使我们试图将注意力集中在今天(今天)上,我们也会受到CPA的影响,CPA并不是经过认证的公共会计,而是一种我称之为“持续的部分关注”的综合症。 我们一直不间断地全力以赴,以免错过任何事情-多任务处理,网上冲浪,接听手机-但最终,我们一无所获。