图片由 强尼林德纳
“我这么忙，我根本没有时间。” 这似乎是我听到的最这些天来（包括我自己在内）。 我们都这么忙... 做这做那，甚至更多的事情要做，我们没有得到周围跑来跑去...... 我们花我们醒着的时间做“的事情要做”名单上的东西，而不是（或）时间做的事情，培养我们的精神和我们请最好的。
似乎“没有足够的时间”是许多人生活中反复出现的主题……如此之多，以至于我不得不停下来问自己：我们为什么都这么忙？ 现在，有些人可能会说，很简单，就是要付账单。 好吧，在某些情况下可能是正确的，但即使那样，我们还是由谁来创建帐单（或将帐单发送给我们的原因）。
为什么我们忙吗？ 很多时候，它可能仅仅是因为我们在做的生活方式被发现，这样做，做。 这样，到了那里，研究这个，在这里找到，编制本，整理，我们这么忙... 总是在做。 为了什么？ 我们有一个时钟的赛车？ 在大多数情况下，我们这样做，我们觉得我们做的。 然而，为什么我们让我们的生命时钟运行？
谁是负责我们的时间？
我们没有选择，你说呢？ 但不创建所有奔波的原因，然后感觉“overbusy”，并强调我们的吗？ 底线是，我们始终有一个选择。 你说你需要两个职位，以满足您的账单吗？ 也许你需要削减你的“需要”，如果你必须努力工作，为他们支付。 也许的50“寸电视是不是真的是必要的，也许是新的汽车（或第二辆车）是不是必需品，也许穿着最新的时尚发型是不是一种必然，也许......
也许我们需要看看我们如何度过时间并评估这些事情。 我们可以问自己为什么要做每件事，然后思考一下我们付出的代价（像白痴一样奔波，没有时间享受生活）是否值得。 我们是否要让“打动琼斯”给我们带来生命？ 我们是在16小时的工作时间里与邻居保持联系，以便我们的孩子可以穿最新的时装，还是拥有最新的电话或视频游戏？ 也许我们会更快乐地工作更少的时间，并有更多的时间与我们的孩子和我们的朋友在一起...
我们的工作我们不喜欢的工作，因为钱的更好，更低的高薪工作而也许会带给我们更多的个人满意度和幸福吗？
停止世界，我想下车
是在下一个截止日期之前，又一个又一个下一个截止日期，使我们更接近幸福，或者更接近于完全感到压力？ 如果我们不按时完成任务，世界会停止吗？ 否则，世界会继续前进，甚至不会注意到您在自己设定的（或其他）截止日期之前晚了一个小时或一天。 是延长工作时间还是减少睡眠时间才是真正的解决方案？ 这些事情不仅会加剧问题吗？
我们只是陷入了这个万物都是“即时”的世界的疯狂之中吗？ 通过电子邮件进行的即时通信，电话，短信，推文，通过互联网的即时银行和股市交易，广告媒体承诺的即时满足感？ 也许现在是时候让我们说“停止世界。我要下车”。
也许，我们都必须停止，即使只是一两分钟的时间，扪心自问，如果我们现在正在做会使任何差异在十几年，或十世纪？ 我们忙，给我们前进的道路上，对启蒙，对内心的平静，迈向全部吗？
我们只是陷入“忙碌的烦躁”不自觉地作出选择与否，这是我们想要的生活我们的生活如何？
每个自觉采取行动
在正念练习中，提醒我们有意识地进行每个动作。 有意识地进食，有意识地行走，从非常“现在”的心态去做所有事情。 也许，如果我们对生活进行专心致志，我们就不会陷入如此繁忙的活动中，而应谨慎选择在时间和精力上的运用。
毕竟，时间是我们不能生产的一件事。 我们可以做更多的食物，更多的钱，更多的家电，甚至更多的人（希望不是制造），但我们仅在一天24小时。 我们不能在一天30小时。 然而，我们可以选择我们如何运用那些给我们每个人每一天的24小时。
我们想花24的小时跑来跑去，不断地出了一口气（比喻或字面），因为我们有很多事情要做吗？ 我们还是要享受的时刻给我们带来那些24小时...... 毕竟，我们不知道这个可爱的星球上，我们将有多少个小时以上。
品尝每分钟
这有点像在度假。 当您休假时，您想享受每一分钟，即使（尤其是）这些时间花费在放松和放松上也无济于事。 也许我们需要把我们的生活看成是一个度假……从某种意义上来说，我们是在这里“访问”地球。
当我们休假时，我们喜欢周围的人，自然风光和我们要参观的当地景点。 我们不介意人们不会说我们的语言，信仰不同，衣着与我们不同，或者信仰不同的宗教。 实际上，这些差异通常会给我们的度假场所带来魅力和“特色”。
也许我们需要问问自己，我们如何选择体验地球上的“休假时间”？ 我们是在享受人，自然之美和当地的吸引力，还是我们忙于跟上繁忙的工作日程，甚至关注周围的环境？
我们这么忙，我们都忘记了生活和享受这个奇妙的星球上，仅仅是活着的事实吗？ 我们有我们的灵魂出售换取物质享受？ 我们已经上市，为未来的成就和奖励的承诺我们的生活享受呢？
选择的自觉
这些都是很难的问题，但是我们应该问自己，看看自己的立场...然后认真地生活...我们可以有意识地做出选择，而不是简单地自动选择“去那里，去那里，做这样做，”我们经常发现自己陷入了困境。
让我们停止忙碌的世界的动荡，盘点我们的生活并做出一些选择...如果我们只有一天的生活...我们会继续做我们正在做的事情吗？ 那一个星期怎么样？ 那一个月怎么样？ 然后问题仍然存在...由于我们不知道在这里待多久，我们该如何度过自己的时间？
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
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