用死亡刷死可以使您重新思考生活。 图片由 伊洛
您对垂死的想法感觉如何？ 您经常想到的事情吗？ 还是会让您感到焦虑？ 这些是我们许多人最近所思考的问题。 大流行提醒我们 死亡总是在附近 这是我们所有人都会在某个时候面对的事件。
但是，一般而言，死亡是禁忌话题。 我们被告知死亡是我们应该回避并试图忘记的事情。 如果我们开始考虑自己的死亡率-传统的智慧就这样-我们将成为 焦虑和沮丧.
尽管我们的祖先会经常看着人们死去并看到尸体，但我们 躲避死亡 通过现代医学实践。 人们通常在医院而不是在家中死亡，死亡后不久，他们的尸体被带到fun仪馆，我们通常必须在那里预约看望他们。
但是我一直在我的身上发现一件事 研究 就像心理学家所说的那样，在死亡中幸存下来，甚至只是认真地考虑死亡，都可以产生强大的积极影响。
我发现，在事故，严重疾病和其他导致死亡的危险中幸存下来的人，以崭新的眼光看待世界。 他们不再把生命以及生命中的人们视为理所当然。
他们有一种新的能力 活在当下，对小而简单的事物有了新的欣赏，例如自然界中的事物，仰望天空和星星以及与家人共度时光。
它们还具有更广阔的视野，因此以前压抑它们的担忧不再显得重要。 他们变得不那么唯物主义，而更加无私。 他们的关系变得更加亲密和真实。
而且在许多情况下，这些影响不会消失。 尽管随着时间的流逝，它们的强度可能会有所降低，但它们已被确定为永久性状。
变革与欢乐
在我的书 走出黑暗，我讲了托尼（Tony）的故事，他是曼彻斯特（Manchester）的一名男子，他是一名成功的商人，每周工作52小时，当时他心脏病发作，年龄60岁。 当他康复时，他觉得自己已从梦中醒来。 突然之间，他意识到自己一直认为理所当然的事物的价值，例如生活中的人们，他周围的自然事物以及活着的事实。
同时，曾经统治过他一生的目标（如金钱，成功和地位）似乎完全不重要。 他感到内在的喜悦，并与大自然和他以前从未认识的其他人产生联系。
经过这种转变，托尼决定出售自己的业务，并用部分资金购买自动洗衣店。 在当地，他被称为“洗衣店大师”，因为他曾经告诉客户他的转型经历，并提醒他们不要将生活中的一切视为理所当然。 正如他告诉我的那样：“我知道活着意味着什么，它多么美妙。 我想与尽可能多的人分享这一点。”
考虑死亡
遇到死亡确实有时可以唤醒我们。 他们使我们摆脱了tr似的状态，在这种状态下，我们对生活漠不关心，也没有意识到生活中的祝福。 但是我认为我们可以通过简单地考虑死亡来获得其中一些好处。
在佛教传统中，建议古代的僧侣在墓地里冥想，或者在旅行中发现的任何腐烂尸体旁坐下。 建议他们考虑有一天，这也是他们的命运，作为一种认识生活无常和依附于世界的愚蠢的方式。
许多佛教徒仍在练习死亡冥想和墓地沉思。 Pexels
在一部佛经中 Satipatthana Sutta，佛陀告诉僧侣们，如果他们看到一个尸体–一个刚死的尸体，一个被动物吃掉的尸体或一个仅是骨骼或一堆骨头的尸体–他们应该告诉自己：“我的尸体是具有相同性质 这样它将变成并且将无法逃脱。” 这样，和尚意识到生命的无常，并用佛陀的话说：“生活超脱，世上无事可依”。
这似乎很极端，但是我们需要提醒自己死亡的现实。 在过去的几年中，“死亡咖啡馆”这一现象正在日益严重。 人们只是聚在一起谈论死亡，讨论他们的感受和态度。 我认为，这是我们应该定期做的事情。 对我们来说，在死者尸体旁进行冥想也许是不可行的，但是我们应该每天都在思考死亡的现实和必然性。
死亡总是存在的，它的变革力量对我们始终是可用的。 意识到自己的死亡可以是一种解放和觉醒的经历，这似乎可以自相矛盾，可以帮助我们真实，全面地生活，也许这是人生中的第一次。
关于作者
Steve Taylor，心理学高级讲师， 利兹贝克特大学
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