如何在日常生活中体验精神的更新

我的父母把我和我的兄弟姐妹暴露在无数宗教成长的道路上。 我妈妈是长老会,我爸爸卫理公会长老。 他们总是被吸引到神秘主义,并在他们的第二个孩子后皈依天主教。 从早期的1970开始,东方的精神教义开始在他们的生活中发挥关键作用,特别是印度教和佛教。 我有一个以圣德肋撒命名的姐姐和一个以湿婆(印度教“驱逐舰和变压器”)命名的兄弟,兄弟姐妹的教父包括尼姑,牧师,斯瓦米人和传道人 - 他们中的许多人曾经用长时间的膳食哲学上的讨论往往是深夜。

真正的求知者,我的父母不断质疑如何以及在哪里可以感觉到更接近上帝。 由于家庭功能不全,我的父母明白,精神营养对个人和家庭的健康和健康至关重要,是良好的营养和运动。 事实上,有时他们把注意力放在滋养我们的灵魂上,掩盖了一切。

精神竞技场中的自我保健:寻求意义和目的

最近,当我谈到大群体的自我照顾话题,并介绍身体,精神,情感和精神四个方面的更新时,很多人都认为他们最需要的领域是精神领域。 惊讶吗? 事实上,过去十五年来,我听到很多客户对他们的生活表示反复的不满或厌倦。 有人说他们的生活在技术上或者表面上都是“好”的。他们很健康,有兴趣爱好,喜欢工作,和家人在一起,但是他们觉得缺少一些东西。

在无数的对话中,人们表达了他们最需要和渴望的就是过上一个有意义的生活,一个对自己,对他人,对上帝(或更高的权力)有意义和深刻联系的人。 他们希望感受自己的生命,感受真诚的社区,并且知道自己是“属于自己”。他们渴望陶醉于生命的奥秘,知道生活不仅仅是一种“管理的东西”。

精神营养或更新的需要:与精神的联系

最后,我相信我们对精神上的滋养或更新的需要与我们渴望感受到比自己更重要的东西有关 - 我们要感受我们 统一性 与神或宇宙。 这种不舒服或不满的感觉是我们开始探索生活的原因 从里到外。 当动乱的时候,我们需要一个主播,就像我们的孩子们想要他们的安全毯一样。


内在自我订阅图形


对安全港的渴望促使我们寻求增强内在和平感与神圣联系的方式。 我相信,培育我们的内心世界,与精神的关系,通过思考,沉思,仪式,服务他人和精神共同体,为精神复兴创造空间是我们的天赋和责任。

日常行动中的日常灵性

如何在日常生活中体验精神的更新几年前,我花了一个暑假来研究日常灵性的主题。 我很好奇,要了解人们在日常生活中与神的联系的地点和方式。 我采访了六十多位男女老少(二十八至六十六岁),并挑战他们超越他们的信仰或假设 - 比如体验上帝,他们必须加入禅院,坐在凳子上,在巴厘岛的撤退,或冥想或祈祷一天三个小时。 我想知道人们如何以及何时与神的联系 - 他们卸下洗碗机,买菜,管理孩子,驾车,与同事见面,或帮助孩子做家庭作业。 

我同意参加我的调查的人们的热烈和深思熟虑的反应,我感到不知所措。 他们分享他们的“门道”,以便在日常生活中连接上帝或神圣。 主要有以下几点:

•在大自然中花费时间是大多数人的第一。

•有人引用身体运动,不管是跳舞,气功,气功,瑜伽还是慢跑。

•祷告和冥想包括人们有意识地花时间与神圣联系的习俗。

•许多人提到,通过拥抱这一刻,释放过去和未来,生活在现在。

•为他人服务,或与​​一个团体一起为有更大的目标而工作的有意识的社区,让许多人联系到他们的相互联系。 例如,为他们的学校组装一个丛林健身房。

•许多人还提到实行简单的感激之情:经常,口头或默默深刻的赞赏。

•对于某些人来说,他们的艺术表现很高:唱歌,演奏乐器,绘画,写作和雕刻。

•与他们的婴儿或小孩玩耍,帮助他们在“现在”中体验纯粹的快乐。

寻找和使用您的门户精神更新

令人惊讶的是,那些认为自然是体验上帝的最佳途径的受访者中,只有少数人表示他们经常在大自然中度过。 大多数人承认,在一个属灵的社会中是有益的,但是你不必去教堂或者与别人一起去感受上帝,虽然我个人觉得对我们的家庭有这样的支持是非常好的,特别是当我们的儿子进入他十几岁。

有时候我们可能会认为我们需要创造“特殊的条件”,或者去神圣的地方去连接我们的属灵本性,但上帝无处不在 - 在我们家后面的小溪里,在我们家人眼里,在星星的头上,在故事里我们在晚餐时分享 - 等待体验。

什么是你的灵魂重建的门户 - 那些你的灵魂需要得到滋养的东西? 你有意识地花时间来通过这些途径来养活你的精神吗?

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培育你的家庭灵魂:10在日常生活中重新连接和寻求和平RenéePeterson Trudeau培育你的家庭灵魂:10在日常生活中重新连接和寻求和平
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关于作者

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RenéePeterson Trudeau是国际公认的生活平衡教练,演讲者和作家。 她的作品出现在《纽约时报》,《好管家》和许多其他媒体上。 在Kripalu瑜伽与健康中心的教职员工中,她领导着世界500强公司,会议和组织的生活平衡研讨会和务虚会。 访问她的网站,网址为 http://reneetrudeau.com/