1。 第一步是建立一个与你的梦想从无意识的使者关系。 也许你一直忽略了你的梦想或贬值的消息，这部分你的心灵。 但作为世界上最文化修复工具的梦想，弗洛伊德和荣格，伟大的天才/探险家在人类心灵的映射，证明了巨大的价值，梦想，我们有本能的管道，埋地回忆，和不省人事。 如果你有你的现实，回避这个面积，你可以说服你做价值的反馈和无意识的，现在你愿意倾听。 如果你的做法与尊重，谦卑，和接受的梦想，你将建立建设性的关系，与你的潜意识。
2。 你去睡觉前，积极决定，你要记住一个梦想，你是开放给任何无意识的礼物给你。 如果您目前正在与一个特定的问题或问题中挣扎，问一个梦想，将它专门解决。
放了你的床的笔和纸（或录音机）和一个手电筒，并作出承诺，写下任何片段或梦想，你还记得。 然后去睡觉。 同一个梦想，如果你在半夜醒来，立即把它写下来。 请简要说明，您可以稍后阐述。 许多人认为他们会记得一个梦，才发现，它已经飞行的第二天。
在早上，不下床，或任何人说话，直到你已经采取了一些时间来反映你的梦想。 没有编辑，写下来，不管你还记得，包括片段。 有时一个片段是像鱼的尾巴 - 如果你把它抓紧，其余的梦想可能遵循的水深处。 即使你不记得其他的梦想，片段本身也往往是源丰富的见解。
如果你有麻烦，记住你的梦想，要有耐心。 不要放弃。 有一些朋友和客户与写在纸上或即使在空气中的成功，“我想今晚记得有一个梦想”。 或您可以使用引导图像运动，你闭上眼睛，想象自己去睡觉，有一个梦想，然后在上午的觉醒，清晰的记忆与梦想。
3。 后来，记录你的梦想，在梦想日记。 指的是您的笔记，写梦，在目前的紧张，尽管它现在被展开。 然后给它一个标题。 的梦想，在一个特殊的地方写下来，给它的重要性，将消息发送到你正在服用的消息严重的昏迷。
当你记录你的梦想，需要一些时间，以反映就可以了。 意想不到的准备：承认你的无知。 接近梦想虚心撇开14:36:50。 请记住，一个梦想在许多层面上一次：一个梦想，永远不能被减少到只有一个意思。 你可能会感到困惑，不安，甚至抗 - 这一切都是自然的梦想工作。 你的任务就是在这一点上只是坐下来与梦想的图像，并让他们对你的工作。 之后，终身学习的梦想。 荣格坦承，他仍然是一个谜。 他并没有感到有信心，他的梦想工作的方式方法可称为。 然而，荣也觉得某些东西，总是来打坐一个梦想，把它和一段时间的。
4。 开始探索，需要在一个梦想的决议，问问题的梦想和梦想的数字。 下面是一些示例的问题造成的梦想：
*在这个梦中我在做什么或不做什么？
*在这个梦中有哪些重要行动？
*这个梦中有什么感觉？
*谁是这个梦想中的梦想人物？
*问题，冲突和未解决的情况是什么？
*存在治愈的可能性吗？
*这个梦想对我提出了什么问题？
*哪些图像脱颖而出？
*每个图像对我来说有什么关联？
*在这个梦中受伤或被治愈的是什么？
*这个梦想与其他梦想有关系吗？
*当我对这个梦想进行反思时，我的日常生活中有什么情况想到吗？
*这个梦想暗示或启发了哪些新选择？
下面是一些示例问题要问的人出现在你的梦想：
* 你想要什么？
* 你有什么要告诉我？
*您有什么要给我留言吗？
*您的礼物是什么？
*与您建立关系我需要做什么？
*您想带我去哪里？
5。 寻找连接与其他的梦想，这个梦想的线程。 如果你发现自己经常梦到类似的主题，你的梦想的杂志仔细阅读过该系列中的所有梦想。 也许早期的梦想，在一系列介绍了将要在随后的梦想，探索的问题。 或也许以后的梦想提供了重要的信息，在前面的失踪。
6。 当您通过这些步骤，记住一个梦永远不能被减少到只有一个意思。 如果你觉得任何一个解释一个梦充满信心，保持开放以及其他的可能性。 作家/心理学家詹姆斯·希尔曼深刻地写道：“如果我们认为，任何重要的是我们一直的梦想，随着时间的推移，我们反映，我们发现它和更加多样化的方向，导致了它无论确定性一次可能超越梦想重新研究的每一个时间明确的配方，将复杂的变化。深度，即使是最简单的图像，是真正的深不可测。这无止境的，拥抱的深度是一个梦想展示自己的爱。“
7。 其他方法将帮助您进一步探索自己的梦想：
*对话与梦想的数字或图像。
*在您的梦中采用不同人，动物或物体的角色，并从该角度重新体验梦。
*油漆或画的梦想：塑造一个梦想图像。
*表演了自己的梦想。
*在你的想象，回去的梦想和redream。
下面的练习中，将向您展示如何重新输入你的梦想。
练习：重新进入梦想
当你有一个梦想，一人已经死亡，它写下来。 花几分钟，记得最显着或生动的一部分出现在这人的梦想。 然后，闭上眼睛，重新输入放置在这种环境中自己的梦想。 即使你没有注意到任何气味，声音，或纹理，在你最初的梦想，现在这个地方，你所有的感官体验。 看看你的周围。 触觉，嗅觉，听。 继续探索环境与你的感官，直到你觉得目前完全在你的身体。 这将帮助你从你的梦想内存移动到它在目前的经验。
下一步，要密切注意人的表情，动作，衣着。 如果细节似乎含糊，突出重点，你可能会通过一个镜头，那人一小部分。 正如你在这部分集中，其他细节可能会变得更加清晰。 然后展开你的重点，包括整个人。
它需要时间发展你内心的感觉，你可能无法看到图像清晰图像演习第一几次。 即使没有拾取麦穗的人的任何细节，你就能感觉到他或她的存在。 要知道你是什么感觉。
为了创造一个互动的机会，人直接接触。 你可能要问你的梦想数字可能出现的问题列为上述问题。
在接下来的几天，看的方法，可以在其中表达你创建的，当你睡着了的梦想图像。 例如，萧亚轩有她的梦想，自己在一个印度教仪式结婚后，我鼓励她创建的一个仪式上的梦。 她入伍的两个朋友，并进行仪式的基础上的誓言，她已经为自己写的，这反映了一个更爱和接受自己的关系的承诺。 另一个客户端，有一个关于狮子的强大梦想有感而发买一件衬衫上画了一个狮子的头。 穿着这件衬衫，带出了他的狮子 - 它实际上是让他感到更加勇敢和充满活力的。 这样，一个梦想，是一个呼叫唤醒和生活得更加充分。
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文章来源
无限的主题：超出损失愈合的关系
由亚历山德拉肯尼迪。
In 无限主题作者亚历山德拉肯尼迪帮助我们以一种强有力的新方式处理损失：通过积极的想象力，信件和内心对话来重建和治愈过去的关系。 在这样做的同时，我们还修改了与那些仍然生活在一起的经常紧张的关系。
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关于作者
MFT的医学硕士，亚历山德拉·肯尼迪（Alexandra Kennedy）是加利福尼亚州圣克鲁斯市私人诊所的心理治疗师，也是《失去父母》的作者。 她主持了研讨会，并在大学，招待所，教堂和专业组织中进行了悲伤的演讲。 她是加州大学圣克鲁斯分校的教职员工。 要获取有关研讨会和讲座的信息，您可以访问该网站 www.alexandrakennedy.com 或写信给亚历山德拉·肯尼迪，邮政信箱1866，Soquel，加利福尼亚95073。
