孩子需要玩。 他们需要触感粘腻的手指颜料，而不是通过触摸板刷手指的卫生经验，使颜色神奇地出现在屏幕上。 他们需要挖土，弄脏。 他们需要溅入水中，并弄湿。 他们需要制作音乐和爬树。 他们需要漫无目的地从一个房间走到另一个房间，而没有一个有组织的活动占据他们。
每当抱怨“无事可做”的时候，一个插上电子保姆的小孩就变成一个十五分钟以内没有思想的成年人。 在 正念大脑, 丹尼尔·西格尔博士说，
人们忙于生活在消费我们注意力的技术驱动的文化中，往往会产生多任务的疯狂活动，使人们不断地做着，没有空间可以呼吸， 对这种生活方式的适应往往让青年习惯于高度的刺激注意力，从一种活动转移到另一种活动，很少有时间直接面对面地进行自我反思或人际关系，大脑需要适当的发展。 今天在我们忙碌的生活中一点点都没有提供相互调和的机会。
这并不意味着孩子不应该看电视或使用电脑。 我不是主张我们培养一代Luddites。 数字时代给我们的生活带来了无数的好处。 但是，考虑到电子设备提供的无限的刺激以及潜在的暴露于完全不适合的事情，我们必须尽早让我们的孩子就使用这些小玩意进行交流，以便他们进入青春期的独立性，影响力，他们将能够做出明智的选择。 像我们一样，他们将不得不弄清楚如何平衡他们插入的生活与他们不插电的生活。
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有一天，一位母亲和她十二岁的儿子在我的办公室里争论着在他的设备上花费的时间。 埃琳娜抱怨说，她的儿子拒绝卸下iPad，除非迫使他威胁要把iPad拿走。 “他无视家务，拖延做家庭作业，也不会梦到出去玩。”她说，最难的时候是她正在做晚饭， 当克里斯托弗在厨房里被占领时，他通常会使用一种或另一种设备，因此无法遵循限制。
克里斯坚持认为，他的妈妈太严格了。 “她比我的朋友的父母还要好得多。 他们可以在iPad上呆上好几个小时！“我让他表达自己的抱怨，以便他能接受我的意见。 “我家没什么好玩的！ 我完成了作业。 我不明白她为什么不让我玩我的游戏。 我不打扰任何人！“
与其试图强迫克里斯抱着老式游戏的优点，或者说服他直到最近孩子们在没有iPad或电脑的情况下才能很好地享受他们的童年，于是我邀请他们两个跟我做一个可视化。
“闭上你的眼睛，想象我们三个现在坐在同一个地方，但现在是一万年前。 没有建筑物或家具，没有汽车或电力。 克里斯，想象你的妈妈和部落的其他女人一起在火堆周围工作，准备晚餐 - 也许是磨种子，或者早些时候跟她一起采集的一些草药。 现在，克里斯托弗，我希望你在那个场景中描绘自己，这个部落的年轻人。 你在做什么？ 在那边看看你自己，想象你在等你吃饭的时候正在做什么。“我让他安静一些，然后邀请他们睁开眼睛。
“所以，克里斯，你在干什么，回来的时候没有任何装置？”他说自己曾想象过自己与其他男孩跑来跑去，建起东西，爬树。 埃琳娜插话说，她想象着他帮助那些比他年龄大不了多少的人 - 为下一次打猎准备武器或者建造一间小屋。
当我们谈论当时的生活时，他笑了。 “我希望我现在可以这样生活！ 这太酷了！“我想起了它实际上是多么的具有挑战性 is 现在对于孩子们来说，现在有机会去探索户外活动或者在野外度过时光是非常罕见的。
我同样对埃琳娜说，邀请她从他的高度看她的儿子的情况。 “现在的生活是不同的。 当你不能在户外漫游的时候，很难抵挡住设备的诱惑。“他妈妈点点头，承认他们日常生活中有许多限制 - 包括生活在繁忙的城市街道上，因为漫步太远而不安全。
“克里斯，你愿不愿意列出至少十件有趣的事情，你可以做，不需要电力？”他很惊讶，他能想出多快，与他的母亲热情地折腾在可能性。 埃琳娜同意帮助他实施他名单上的一些活动，比如拿肥皂的材料或在后院修建一个小堡垒。 会议结束时，克里斯和他的妈妈更像是盟友而不是对手。
这个练习并没有消除克里斯托弗对他的iPad和电子游戏的喜爱，但是当他的母亲要求他关掉东西的时候，确实帮助他找到了别的办法。
史蒂夫乔布斯的孩子们和iPad
许多父母认为在数字设备上给孩子全权委托是值得的，因为他们认为不这样做会导致他们的孩子落后于一个竞争激烈的技术领域。 尼克·比尔顿（Nick Bilton）在他的文章“史蒂夫·乔布斯是一位低技术家长”一文中，首先提出乔布斯向乔布斯提出的问题，因为第一批片剂正在上市。 “那么，你的孩子一定喜欢iPad？”乔布斯的回应？ “他们没有使用它......我们限制了我们的孩子在家中使用的技术。”Bilton与Walter Isaacson交谈， 乔布斯， 他花了很多时间在家里，说：“每天晚上，史蒂夫都在厨房的长桌子上吃晚饭，讨论书籍，历史和各种各样的事情。 从来没有人拿出iPad或电脑。“
克里斯安德森，前编辑 接线 3D机器人公司的首席执行官对他家的所有设备都提出了时间限制和家长控制。 他的五个六岁到十七岁的孩子说：“我的孩子指责我和我的妻子是法西斯主义者，过分关心科技，他们说他们的朋友都没有同样的规则。” “那是因为我们亲眼看到了技术的危险。 我已经看到了我自己。 我不希望看到这发生在我的孩子身上。“规则第一？ “卧室里没有屏风。 期。 自从“。
当我们的指导方针明确时，儿童就会适应 他们可能会推动他们想要更多的东西，但是一旦关掉了电源，他们就会找到一些有趣的事情，就像孩子们自古以来所做的一样。
当我们不能设定限制，因为我们害怕孩子的崩溃，或者我们对自己的责任心过于沉重感到内疚，我们就有效地把孩子们带入了数字世界的黑洞。 孩子们需要住在3-D的世界里。 确保他们这样做是我们的责任。
数字用途没有硬性规定。 可能有几天，你是在天气下，你的孩子背对背的情节 海绵宝宝。 你可以让他们在iPad上玩“教育游戏”，而沉迷于长时间的沐浴。 当我们放弃我们的本能和父母的恐惧或内疚时，问题就开始了。
以身作则
当然，谈到抚养对自己舒适的孩子时，我们必须讨论另一个问题。 我们必须告诉他们看起来像什么
我们中的大多数人整天都在以狂热的步伐前进，几乎没有停下来吃饭，更不用说凝视窗外或白日梦了。 嘟嘟声，鸣叫，平息，戒指 - 我们已经制定了巴甫洛夫反应，我们的设备提供警报，往往放下我们正在做的任何事情（包括，也许，让我们的孩子几分钟的注意力），尽快那些钟声响起。
我们怎么能要求我们的孩子更多的参与3-D的世界，或者如果我们不是那样的话，我们可以看到云彩在流逝？
In 喜悦饮食，玛莎·贝克谈到了每天至少停止十五分钟的外向动力。 “问题是，永远不会调整到我们的中心，相当于通过把所有的导航设备扔进炉子来助长一艘强大的船。”她继续说：“你真正的自我是如此之小，而且事实上任何分心都会把它淹没，特别是如果你刚刚开始听到它。 你根本不能发展聆听的技巧，而不能大胆地捍卫无所事事的时间。
如果你想让你的孩子快乐而不需要某些东西或某人淹没他们不满的嘈杂声音，那么请拔掉你家里的电子设备，不要一次次地做任何事情。 当你们彼此重新相识，看到在人们登陆数字世界之前，人类享受生活的简单，令人满意的方式会发生什么。
©2015 by Susan Stiffelman。 版权所有。
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文章来源
育儿育儿：提高自觉，自信，关心孩子的做法
通过Susan Stiffelman MFT。
关于作者
苏珊Stiffelman也是笔者 没有力量斗争的育儿 是的 赫芬顿邮报每周的“家长教练”意见专栏作家。 她是持有执照的婚姻和家庭治疗师，有资格的教师和国际演讲者。 苏珊也是一个有抱负的班卓琴演奏家，一个中等但坚定的踢踏舞者，一个乐观的园丁。 诊断为ADHD标签，她在一个星期内完成了更多的工作，比一个月的时间更多，同时保持定期的冥想练习，并花费大量时间玩耍。 访问她的网站 www.SusanStiffelman.com.
