如何让计划实际上毁了你的周末

 你有没有发现自己不喜欢你提前几天或几周急于安排的悠闲活动?

几年前,当我回土耳其时,我第一次遇到了这个问题。 我兴奋地计划和一些老朋友见面。 但令我吃惊的是,随着日子的临近,我开始对这些期待已久的重聚感到不情愿和不情愿。

“我得和朋友去吃午饭,”我对其他人说,这听起来像是一件苦差事。

我是一个异常? 还有其他人也有这种感觉吗? 我们越来越 依靠调度来组织我们的生活:电话,预约,日期 - 是的,有趣的社交活动。 但是,策划休闲活动是否也开始像工作一样? 为什么他们会成为恐惧的源泉?

作为研究消费者行为和决策的人,我决定与Gabbie Tonietto博士一起探讨这个现象。 市场营销人员。 随着Tonietto领导调查(结果最终会成为她论文的一部分),我们进行了一系列的研究,看看我们的日程表填写即使有趣的活动,是否会有意想不到的副作用。


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所有的工作,不玩?

跨13研究,我们发现简单的调度行为使得其他有趣的任务更像是工作。 这也减少了我们享受他们的程度。

例如,在 一种,我们要求参与者想象一下和朋友一起喝咖啡。 有一半的参与者认为他们提前几天计划了这个聚会,并把它放在日历上,另一半则被告知他们决定在飞机上喝咖啡。 我们发现,这个简单而放松的活动,与预定的时间相比,更像工作类的品质(“义务”,“费力”,“工作”)。

在一些后续研究中,我们发现,简单地安排一些有趣的事情 - 比如电影或者社交游戏 - 即使是你经常做的事情,也觉得是工作,是新的或者特殊的事情,或者当你没有其他计划的时候。

在另一项研究中我们在决赛期间在大学校园里设立了一家咖啡馆,供应免费的咖啡和饼干。 我们阻止了学生进入决赛的学生,并给了他们两张门票之一。 首先要求参与者选择并安排时间让他们休息一下,享受免费的美食。 第二个简单的告诉他们,这个咖啡馆在两个小时的时间里就会开放。

参加者出现并喝了咖啡和饼干后,我们给他们一个简短的问卷,询问他们有多少休息时间。 正如预期的那样,我们发现那些计划休学的人并没有那么享受。

时间表的限制

那为什么要制定计划呢?

我们认为这与时间安排结构有关。 调度的核心是分配时间给活动。 有设置的起点和终点。 然而,这种严格的时间安排与人们如何思考休闲和放松有关,这与无拘无束的自由有关。 俗话说:玩得开心,时间过得真快。

另一方面,结构化的时间与工作活动相关:会议在特定的时间开始和结束,时间限制在最后,钟表的幽灵无处不在。

所以,当你的周末结构化和规划 - 即使这些活动很有趣 - 他们开始承担一些我们倾向于与工作相关的品质。

在另一个研究我们要求参与者想象他们刚刚决定在森林保护区度过一个下午,进行各种活动,如独木舟和带导游的远足。 我们告诉一半的参与者,他们只是做两次野餐之间的激活。 另一半被告知他们已经在特定的时间报名参加活动(比如12:30 pm到2 pm),时间保留在野餐之间。 基本上所有的参与者都是自发地去公园,所有人都会参加类似的活动。 唯一的区别是有些参与者有严格的时间表,有些则没有。

我们发现结构不仅使活动更像工作,同时也降低了参与者的参与欲望。 换句话说,即使是即兴的休闲活动,一旦结构化就开始感觉到工作。

粗略的解决方案

但是,这并不意味着排程会把所有的东西都带走。 毕竟,你无法做任何事情。 对于那些需要提前几天或几周计划的人来说,“粗略调度”可以创造奇迹。

因为调度可以使周末活动感觉像工作,所以我们推断,放松结构可能会减轻这些负面影响。 要测试这个想法,我们要求学生既可以在既定的时间安排一个聚会,也可以指一天中的差距(“课间”)。 我们发现,消除特定的边界不仅会增加兴奋感,而且还会起到刺激目前的作用。

所以下一次你想制定计划,让他们灵活。 你会感受到更少的束缚 - 也更有可能获得乐趣。

谈话

关于作者

Selin Malkoc,营销助理教授, 美国俄亥俄州立大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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