当你进攻时,试图与你的症状作斗争,这只会使他们变得更强壮。 试试这个:不管你做什么,都不要想象大象。 怎么了? 你越想越不想想,大象的形象就变得更加突出了。
- By 迈克尔·T·默里(ND)
生果汁和蔬菜汁是免疫系统强化剂,特别是在感冒或流感感染期间。 每年的这个时候,休息一下,喝大量的水,用富含新鲜果汁的免疫系统来提高免疫力是至关重要的。
虽然我不相信卡路里计数,但是我相信在我们的饮食选择中做到明智是非常重要的。 如果减肥是一个目标,那么选择低能量密度的食物作为您的大部分饮食,并使用高能量食物作为调味品或...
触摸的感觉是人类共享的最深刻和最有疗效的体验之一。 通过触摸,我们可以重新连接我们的头脑和身体,让放松和压力和紧张的解除。 按摩的大多数类型旨在释放紧张...
- By 安东尼·海恩斯
大多数休闲食品含有糖,精制碳水化合物,并且通常还含有反式脂肪。 这可以使健康的零食困难。 不过,您可以提前或快速准备各种有益于胰岛素的零食。
- By 林恩·霍奇斯
我认为那些遭受低于最高点的人会发现很难把两极看作朋友。 我知道,当我非常沮丧时,我讨厌这种疾病,把它当作我的敌人。 抑郁症是一种邪恶的疾病,让人和身边的每个人都感到无助。
- By 罗伯特·布鲁斯
你的生命始于一个单一的活细胞,根据你DNA中包含的蓝图划分无数次。 你的整个身体是由智能,连接的活细胞组成的。 身体发生的一切都是由你的身体智力和细胞控制的。 但它不仅仅是一台生物机器...
膀胱行为异常是一个非常普遍的问题。 有些人不必要地去洗手间,或者在笑或伸懒腰时泄漏。 如果您习惯在收到第一个信号时去洗手间,即使膀胱仅携带少量液体,您也会感到``饱''。
- By 蕾妮·彼得森·特鲁多
当你想到自我护理,你有按摩或修脚和面部的愿景? 全面的自我照顾还包括消除自我批评,不超时,释放需要完美,说不,拒绝从内疚做出的事情,并给自己急需...
有很多伟大的方式来伸展。 有些人对不同的刺激做出反应,所以不要认为你必须做一个版本或另一个版本。 您可能会发现使用几种拉伸方法可以帮助您实现目标; 很像改变你的举重常规可以推动你的肌肉获得新的收益...
- By 玛格丽特·德威斯
“现在,夫人,”他对我说,“你是一个治疗师吗?”“不,”我说,“我不是。”我会称自己为治疗师吗? 我不会。 来自Ncumu,上帝的力量是痊愈的...
由于一份新的报告强调了变暖水域和汞污染之间的联系,科学家担心海洋食物链受到污染。 美国科学家表示,他们已经找到证据表明温度升高的海面温度可能会增加鱼类积累汞的能力。
压力是不可避免的,经常被忽视,直到你发现自己如此强调以至于你开始不合理地思考。 因此,要突破压力,确保你的头脑处于和平状态是非常重要的。
据信,几乎75暴饮暴食的百分比是由你的情绪引起的。 偶尔会因为情绪而吃东西是正常的。 当它不断发生时,就会出现问题。 这种类型的饮食可能导致消费...
- By 斯蒂芬妮Marohn
估计美国有多少人有自闭症,差别很大。 不过,现在很多专业人士都承认我们正处于自闭症的流行之中。 在1999中,疾病控制和预防中心(CDC)将500的患病率定位在一般人群中。
来自瘦人的肠道微生物帮助防止老鼠变胖 - 但只有当动物吃了健康的饮食。 这项研究可能为肥胖的新治疗方法提供指导。
- By 斯蒂芬妮Marohn
关于自闭症作为精神疾病的陈旧观点的神话事实持续存在的事实揭示了这种观点是如何传播的。 所有这些神话的坚持表明,需要对大众进行这种疾病的教育。 只有同样好的传播自闭症的生物现实将...
含铅汽油的健康风险已成为过去,对吗? 错误。 当俄勒冈州环境质量部门在2005机场进行调查时发现,在希尔斯伯勒上空盘旋着一片铅云,这个圆形的羽流横跨25平方英里。 中心的铅含量是国家环境空气质量标准的两倍。
我们的原始思维对现在面临的压力世界没有防御,我们付出了可怕的代价。 这样做的代价是阴险而深刻的,如果要采取措施来减轻其影响