这是身心联系为什么瑜伽使我们安静?

神经科学家已经发现了身心联系的神经基础的证据。

他们已经确定了连接大脑皮质和肾上腺髓质的神经网络,这是负责身体在压力情况下的快速反应。

“因为我们有皮质,所以我们有选择。 如果有人侮辱您,您不必猛击他们或逃离。”

具体而言,研究结果揭示了压力,抑郁和其他精神状态如何改变器官功能,并表明身心疾病存在真正的解剖学基础。

这项研究还提供了一个具体的神经基质,可以帮助解释为什么冥想和某些练习,如瑜伽和普拉提可以帮助调节身体对身体,精神和情绪压力的反应。


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匹兹堡大学脑科学研究所神经生物学系主任兼科学主任Peter L. Strick说:“我们的结果比我们在开始这项研究之前想象的要复杂得多,有趣得多。

追踪神经元网络

在他们的实验中,科学家追踪了连接大脑皮质区域与肾上腺髓质(位于肾脏上方的肾上腺内部)的神经回路。

他们发现的神经网络的数量惊人的科学家。 其他研究者怀疑有一个或者说可能是两个皮层区域可能是控制肾上腺髓质的原因。 皮质区的实际数量和位置是不确定的。

在这项研究中,Strick实验室使用了一种涉及狂犬病病毒的独特的追踪方法。 这种方法能够揭示长链相互连接的神经元。 Strick和他的同事使用这种方法证实,肾上腺髓质的控制源于多个皮层区域。 根据最新发现,最大的影响来源于大脑皮层的运动区域以及涉及认知和影响的其他皮质区域。

战斗或飞行或别的东西

为什么皮质区域会影响肾上腺髓质? 对压力的急性反应包括各种各样的变化,例如心脏跳动,出汗和瞳孔放大。 这些反应有助于为身体准备行动,而且往往被定性为“战斗或飞行反应”。现代生活中的许多情况需要比简单的“战斗或逃跑”更为深思熟虑的反应,而且很清楚,我们有一些认知控制(或什么神经科学家称之为“自上而下”控制)对我们对压力的反应。

斯特里克说:“因为我们有皮层,我们有选择。 “如果有人侮辱你,你不必殴打或逃跑。 你可能会有一个更微妙的反应,忽略了侮辱或者做一个机智的复出。 这些选择是大脑皮层提供的部分。“

另一个令人惊讶的结果是大脑皮质运动区域参与了运动的规划和表现,为肾上腺髓质提供了实质性的输入。 其中之一是主要运动皮质的一部分,它涉及到轴向身体运动和姿势的控制。

瑜伽能起到治疗双相性的作用吗?

对肾上腺髓质的这种输入可以解释为什么核心身体锻炼在调节对压力的反应方面如此有用。 平静的做法,如普拉提,瑜伽,太极,甚至在狭小的空间中跳舞都需要适当的骨骼对齐,协调和灵活性。

冲突和混乱

这项研究还显示,当我们感觉到冲突或者意识到我们犯了一个错误时,活跃的皮层区域是影响肾上腺髓质的一个来源。

斯特里克说:“这一观察结果提示,当你重新想象一个错误,或者错过一个错误,或者考虑一个创伤性事件,导致影响肾上腺髓质的信号下降时,这些皮质区域的活动就像实际事件一样。“这些解剖结果与处理创伤后压力的疗法有关。

在精神调解期间活跃的皮质区域和显示双极家族性抑郁症改变的区域发现与肾上腺髓质的另外的联系。 斯特里克说:“总结我们的结果的一种方式是,我们可能已经发现了压力和抑郁症的联系。

总体而言,这些结果表明,电路存在的联系运动,认知和影响的功能,肾上腺髓质和压力的控制。 这种电路可能介导内部状态,如慢性压力和抑郁对器官功能的影响,从而为某些心身疾病提供具体的神经基质。

美国国立卫生研究院和宾夕法尼亚州卫生部支持这项工作,该工作早在网上出现 诉讼中的国家科学院院士.

Sumber: 美国匹兹堡大学

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