儿童和青少年没有进行足够的体育锻炼？

规律的身体活动有助于预防和控制许多慢性病。 Amorn Suriyan / Shutterstock

身体不活动是 第四大死因 全世界。 它还与慢性疾病和残疾有关。 最近的 研究 据估计，如果人们不变得更加活跃，到 2030 年世界可能会出现近 XNUMX 亿个主要慢性病新病例。 规律的身体活动有助于预防和控制许多慢性病。 流行的体育锻炼方式包括步行、骑自行车和参加体育运动。

世界卫生组织（世卫组织） 建议 儿童和青少年（5-17 岁）平均每天至少进行 60 分钟的中等强度到高强度的身体活动。 这应该包含剧烈的有氧运动，以及那些增强肌肉和骨骼的运动，每周至少三天。 还建议孩子每天花在娱乐屏幕上的时间不超过两个小时。 这些建议旨在改善儿童的身心健康以及认知结果。

在 COVID-19 大流行之前，儿童和青少年的身体活动已经低于建议水平。 2016年， 81% 全世界 11-17 岁的青少年被认为缺乏身体活动。 女孩不如男孩活跃。

大流行使情况变得更糟。 儿童和青少年缺乏身体活动已成为全球公共卫生的优先事项。 它现已包含在全球行动计划中。

例如，以 2016 年为基线，WHO 通过其全球身体活动行动计划 针对 到 15 年，青少年缺乏身体活动的流行率降低 2030 个百分点。这一行动呼吁还恳请其他国际组织和政府帮助跟踪促进儿童和青少年身体活动的进展情况。

为应对这场全球缺乏身体活动的危机、国际行动呼吁以及系统收集可比数据的需要， 积极健康儿童全球联盟 最近发布了一个主要的 根据一项研究，，第一个对儿童和青少年的身体活动进行综合评估。 该研究于 2022 年 19 月发布，包括在 COVID-682 大流行之前和期间收集的数据。 我们是评估全球儿童和青少年 10 项常见身体活动指标的 XNUMX 名专家之一。

此次升级，我们上线了 根据一项研究， 表明儿童和青少年的身体活动并没有好转。 全球约三分之一的儿童和青少年进行了充分的体育锻炼，而略多于三分之一的儿童和青少年达到了改善健康和福祉的娱乐屏幕时间建议。 这些发现表明，很大一部分未达到推荐的身体活动指南的儿童和青少年出现负面结果以及在更早的年龄患上相关慢性病的风险增加。

新冠病毒效应

大多数参与我们的专家 根据一项研究， 同意儿童缺乏运动危机是一项持续的公共卫生挑战，而 COVID-19 大流行似乎使情况变得更糟。 在接受调查时，超过 90% 的专家报告说，COVID-19 对儿童的久坐行为、有组织的运动和身体活动产生了负面影响。 我们的发现得到了大量研究的支持。

在 COVID-19 大流行高峰期实施的封锁导致学校停课和公园关闭，这阻碍了儿童的体育活动水平。 研究 提示 在大流行期间，儿童每天的中度至剧烈运动减少了 17 分钟。 这意味着建议的日常活动减少了近三分之一。 其他 全球研究 代表 187 个国家/地区的研究表明，在实施 COVID-27.3 相关限制 30 天后，个人每日步数集体减少了 19%。

我们的研究

四个非洲国家参与了我们的研究——博茨瓦纳, 埃塞俄比亚, 南非 和 津巴布韦.

评分范围从高至 A+（绝大多数，94%-100% 的儿童和青少年达到推荐水平）到低至 F（不到 20% 达到推荐水平）。

来自四个非洲国家的儿童和青少年的身体活动略高于来自世界其他地区的儿童。 与世界其他地区的 D（47%–53% 符合建议）相比，他们的总体身体活动为 C-（其中 27%–33% 符合建议）。 来自非洲国家的更多儿童和青少年使用主动交通工具（B-；60%–66%），较少久坐（C-；40%–46%）并且身体更健康（C+；54%–59%），分别与世界其他地区（C-、D+ 和 C-）相比。

这种全球成绩比较的一个重要成功案例是，尽管缺乏基础设施，但非洲国家的个人行为平均成绩通常更好。 这可能反映了必要性，而不是选择。 例如，孩子们可能会因为没有负担得起的交通工具而被迫步行上学。 尽管如此，它表明即使在资源有限的情况下，仍然可以促进健康的生活方式。

拥有支持的家人和朋友、更安全的社区、积极的学校环境和充足的资源等因素通常与更好地参与体育活动有关。 四个非洲国家的这些影响源的平均等级普遍低于世界其他国家。 这些调查结果显示了与社区安全、普遍缺乏基础设施以及支持非洲国家儿童和青少年健康行为的资金相关的挑战。

总体而言，没有足够的数据对非洲国家的所有指标进行准确分级。 博茨瓦纳 是唯一一个我们能够为 10 个共同指标中的每一个分配等级的国家。 其他三个国家各自至少有一个不完整的成绩。 缺乏代表性数据是许多低收入和中等收入国家普遍存在且经常反复出现的问题。 这也意味着必须谨慎解释我们的发现。 例如，我们不能肯定地说这些调查结果代表了这四个国家或整个地区的所有儿童和青少年。

前进的方向

在非洲的许多地方，传染病和其他疾病的流行理所当然地需要关注和资源。 这些需求可以胜过有关缺乏身体活动的信息，其负面影响可能是无声的，但仍然对人口健康有害。

我们需要坚持不懈地倡导立足于非洲背景的政策和做法，并促进儿童参与体育活动的公平机会。 这些可以包括积极的学校休息和课外活动。 各国需要确保获得安全、免费的公共空间、绿地、游乐场和体育设施。

最后，研究人员和公共卫生从业人员必须跟踪实现 WHO 目标​​的进展情况。

作者简介

塔鲁曼扬加, 助理教授-物理治疗, 北不列颠哥伦比亚大学; 查尔奇萨·阿布德塔， 博士生， 卧龙岗大学; 黎明特拉迪, 运动生理学高级讲师, 博茨瓦纳大学及 罗伊娜·奈杜, 体育科学副教授, 夸祖鲁 - 纳塔尔大学

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