如果没有电视机和冰箱太遥远，其实，我们有些人不会得到任何运动。 ---喜剧演员乔伊·亚当斯
你的身体只想要 被爱。 试图推动打破旧汽车或骑自行车一样，它可以是令人沮丧的困难，为灵魂的工作是不健康的，或受人冷落，通过身体。
当然，我们西方世界忙于身体。 然而，整容手术和10万美元改头换面不一定真正照顾灵魂的大教堂的迹象，但不安全和误导的价值观和看法往往迹象。 通常情况下，我们是无法看到和欣赏我们内在美，所以身体过分装饰或修改。
身体中心或圣灵头脑？
即使我们大惊小怪的外表，我们许多人都从身体断开。 虽然许多人注重身体忽视的精神，许多精神志同道合的人忽略了身体。 我们甚至可以尝试，也许不知不觉中，“登高”，过早地退出我们的身体和地球上的能源，到头部，甚至身体天堂或到精神的世界。 我们放弃我们自己的身体。
这说明我为我的生活，人类一样感到了太多的痛苦和工作。 回想起来，我现在看到，我常常间隔，或撤回大力从身体，举行了巨大的情感痛苦。
但我们是不是在这里，在身体，在地球上，是有原因的吗？ 此外，如果我们不应该享受这些俗世和身体的美食 - 吃，阳光，做爱，游泳，等等 - 他们不会 感觉 那么好。 当你不信任和尊重你的身体，并允许它与鉴别力，乐趣和运动，你长大苦，苦不堪言，而无生气。
避免过度
这种观点是中间道路，在佛教和耶稣讨论，“在世界上，但没有它。”在他们的生命的后期阶段，佛，据报道，圣弗朗西斯·阿西斯，和其他先贤告诫过度空腹和其他极端的精神苦行。 这中间的路径包括警觉和诚实，以避免两个多余的虔诚以及作为暴食。
这是所有神圣的身体，骨骼，血液，和作为。 我们精神集中，可以停止判断和抵制我们的人性和学习完全接受这个人类的冒险。 作为天使和诱人的来世可能会在我们看来，我们最好保持我们的关注和认识的身体在这里，感觉或找到天堂。
不仅是身体，精神寺庙，人体本身是一个神圣的表现。 要建立一个机构，或任何形式的世界中的表现，“快速振动”的精神能量放缓，凝结成的形式或物质的世界。 尽管如此，它是所有的能量，和无生命的力量和精神的存在脉冲，通过它，身体肩进入萧条和衰退。
与生俱来的智慧寻求平衡
有时，我们可能给身体的一切要求，生活变得享乐主义funfest。 在其他时间，钟摆回来，我们成为自我惩罚，也许是过分节食或剥夺自己。 当您从享乐到寺院节俭的反弹，你是忽略的真正需要和身体与生俱来的智慧，旨在平衡。 你可以存在的，放松控制，并相信身体。
也许凡事都有它的位置。 我们有些人甚至可能选择了十多年的山洞中冥想。 虽然在某些时候，你不得不离开洞穴。 我们有些人可能是纯洁的爱情在冥想或在我们的精神组，但脾气暴躁grumps时，车子抛锚了，我们。 我们可能会靠自己的和平，但在关系马虎。 您可以邀请过自己的坐垫或沙发上，移动身体，并与这个世界连接。 这就是为什么他们称之为一种精神 在练习上.
你的身体是一个奇迹
你的身体是一个奇迹！ 这是一个宏伟的创作和安置你的奇迹。 它具有简单的需求：当累了，休息。 饿的时候吃。 口渴时喝。 当僵硬，移动。 使身体真正希望和需要的是并不难，如果你目前收看，不断提醒世界的诱惑。
机构蓬勃发展的活动和发挥。 像河流，机构需要移动和流向。 有一个深感满意，并充分体现在跳舞，击鼓，或简单的伸展或步行的喜悦。
选择令您和您的身体满意的运动
我知道一个有成就的自然疗法医治谁告诉她的病人，以改善他们的健康做的第一件事是选择一些取悦他们和他们的身体锻炼或运动。 无论是远足或曲棍球，羽毛球，篮球，让身体做它喜欢做什么，或将造反。 在它的许多好处，锻炼缓解抑郁症，降低体重，提高葡萄糖的利用率，有助于我们睡得更好，提高自尊。
机构还需要触摸和被触摸。 在语音识别软件，网络通信，对在工作场所的不适当的感人的诉讼的时代，许多人已成为进一步孤立和害怕安全和富有同情心的拥抱和接触。
享受每一个机会感到：在你的头发的洗发水，凉风在你的脸上，石头在你的手，你在地球上的赤脚。 当你真正居住，荣誉和信任的身体，找到平衡，因为它知道它需要什么。
精神和身体，使优秀的舞蹈伙伴，但既不应该占主导地位，或忽视其他的需求。 精神和身体 - 享受舞蹈。
实践要点
*当你第一次在早晨醒来，你的身体需要什么？ 一杯水吗？ 淋浴？ 足部按摩？ 花点时间这样做。
*注意你的身体整个一天支付。 如果你不能让一个瑜伽班时间或散步，你可以伸展，或只是做深呼吸呢？
沉思：在体内
*深呼吸，并通知：你的身体的奇迹。
*询问你的身体：什么样的健康食品，运动或活动，你爱，但没有得到足够的呢？ 荣誉你所听到的，辨别什么是适当的。
转载许可的作者罗伊·霍尔曼，
霍尔曼健康连接。 ©2010。
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文章来源
愈合自我，愈合地球：觉醒的存在，电力，与激情
罗伊·霍尔曼。
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关于作者
罗伊·霍尔曼是经过认证的瑜珈，冥想，和治疗导师，他已经教了十多年的个人成长和管理地球，导致撤退到哥斯达黎加，墨西哥，危地马拉，塞多纳，在他华盛顿的家状态。 罗伊还花了好几年，在国外做中美洲人权工作。 在访问他的网站 www.holmanhealthconnections.com。
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