你的饮食——你吃的食物和饮料,而不是短期的限制性计划——会影响你患心脏病的风险。 营养师和医生使用基于证据的饮食方法来预防和治疗心血管(心脏)疾病。
- By 榛树飞行
南瓜是秋天的代名词。 但是,虽然我们大多数人将它们与万圣节、派和南瓜香料拿铁联系在一起,但这些水果实际上用途广泛。 取决于它们的准备方式,它们可能对您的健康有益
- By 约翰·克赖恩
在处理压力方面,我们经常被告知我们能做的最好的事情是锻炼,为我们最喜欢的活动腾出时间,或者尝试冥想或正念。 但我们吃的食物种类也可能是应对压力的有效方法
- By 理查德·约翰逊
科学研究和媒体报道充斥着关于糖、碳水化合物、饱和脂肪和缺乏运动如何导致肥胖的警告。 数以千万计的美国人仍然超重或肥胖,这在很大程度上是因为经典的西方饮食和生活方式。
黄金法则,“对他人如己所见”,是指以你希望被对待的方式对待他人。 这适用于我们的食物,那些为我们提供营养并维持我们的身体、情感、精神和精神能量的生物——植物、动物和矿物质。
植物性食物是健康营养素的良好来源。其中包括不同类型的膳食纤维、维生素、矿物质和一系列“植物营养素”,植物生产以帮助它们生长或保护它们免受病原体和害虫的侵害。
当我们想到过去的食物时,通常会想到亨利八世的形象,他的桌子上摆满了肉类菜肴。 但事实上,我们的祖先比我们想象的更了解吃沙拉的健康益处——通常被认为是一种草药或蔬菜的冷盘。
- By 裘德·比茹
如果我告诉你一种名为“与食物无关”的新饮食越来越受欢迎,并导致大量女性随着旧习惯和多余的行李一起减重怎么办? 我敢打赌你至少会再看一眼,甚至可能进一步调查。