8水果和蔬菜服务让你更快乐吗?

8水果和蔬菜服务让你更快乐吗?

12,000人的一项研究发现,那些开始吃更多水果和蔬菜的人感到更快乐。

每天每增加一份8水果和蔬菜,每天都会检测到幸福感。 在24月份,福祉改善发生了。

现在从水果和蔬菜中获得了心理上的回报。“

每天从几乎没有水果和蔬菜变成八个部分的人们的生活满意度提高,相当于从失业到就业。

华威大学(University of Warwick)的教授安德鲁·奥斯瓦德(Andrew Oswald)说:“吃水果和蔬菜显然比提高人类健康快得多。 “人们吃健康食品的动机因为身体健康的好处,比如保护免受癌症的伤害,几十年后就累积起来了。

然而,增加水果和蔬菜消费的福祉改善则更为紧迫。“

该研究 参与12,385,2007和2009随机抽样的澳大利亚成年人的纵向食物日记检查。 研究人员调整了人们收入变化和个人情况对事件幸福感和生活满意度变化的影响。

结果可能会被卫生专业人员用来说服人们消费更多的水果和蔬菜。

“也许我们的结果比传统的信息更有效地说服人们有一个健康的饮食。 昆士兰大学的研究人员和该研究报告的合着者Redzo Mujcic说,现在从水果和蔬菜中获得了心理上的回报 - 不仅仅是几十年后的健康风险较低, 美国公共卫生杂志.

研究人员认为,最终有可能将这项研究与当前抗氧化剂的研究联系起来,这些研究表明乐观与血液中的类胡萝卜素之间存在联系。 但他们警告说,需要进一步的研究来建立联系。


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

来源: 华威大学

相关书籍

at InnerSelf 市场和亚马逊

 

更多文章来自此作者

你也许也喜欢

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

阅读量最高的

正念和舞蹈心理健康 4 27
正念和舞蹈如何改善心理健康
by 阿德里安娜·门德雷克,主教大学
几十年来,体感皮层被认为只负责处理感觉……
充电器无法使用 9 19
新的 USB-C 充电器规则展示了欧盟监管机构如何为世界做出决定
by Renaud Foucart,兰开斯特大学
您是否曾经借用朋友的充电器却发现它与您的手机不兼容? 或者…
社会压力和老龄化 6 17
社会压力如何加速免疫系统老化
by Eric Klopack,南加州大学
随着人们年龄的增长,他们的免疫系统自然会开始下降。 这种免疫系统的老化,…
煮熟后更健康的食物 6 19
9种煮熟后更健康的蔬菜
by 蒂赛德大学的劳拉·布朗
并非所有食物生吃都更有营养。 的确,有些蔬菜其实更...
间歇性禁食 6 17
间歇性禁食真的有利于减肥吗?
by 大卫克莱顿,诺丁汉特伦特大学
如果您是在过去的几年中考虑过减肥或想要变得更健康的人……
男人。 海滩上的女人和孩子
这是这一天吗? 父亲节转机
by 威尔金森
今天是父亲节。 象征意义是什么? 今天在你的生活中会发生一些改变生活的事情吗……
支付账单和心理健康问题 6 19
支付账单的麻烦会对父亲的心理健康造成严重影响
by Joyce Y. Lee,俄亥俄州立大学
先前的贫困研究主要是针对母亲进行的,主要关注低...
止痛药的工作原理 4 27
止痛药如何真正止痛?
by Rebecca Seal 和 Benedict Alter,匹兹堡大学
没有感受疼痛的能力,生命就更加危险。 为了避免受伤,疼痛告诉我们使用...

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.com气候影响新闻网 | 内力网
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。