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当今世界有数十种成千上万的饮食，饮食书籍和饮食专家。 大多数人生活在一个杂食性的饮食中，也就是说，任何可能咀嚼，吞咽，活得足够长的东西都会被吃掉。 但是由于某种原因，很多人决定采取一些限制。
有时候，理由是与宗教传统保持一致。 例如有人不喝酒，不吃猪肉，周五不吃肉，有的假期吃无酵饼。 遵循这些习俗没有什么健康价值，但很多人反正都是这样做的，因为他们觉得遵循一些古老的传统是有道德的或神圣的。
有些人不想杀害动物为食，认为这是不合理的残酷; 所以他们成为素食者，不会吃任何肉。
有些人希望通过一些饮食限制来获得更好的健康。 一个想减肥，或者克服疾病，预防疾病，或者感受到最好的。 当人们想要改变饮食习惯变得更健康时，在决定做出什么样的改变时，有两种基本的方法可以遵循。 首先是大多数医生，营养师，饮食作者等的方法，这就是“一步一步向前迈进”的方法。 例如，如果你用蜂蜜而不是糖来馅饼，你可能会好一点。 或者，你可以通过吃瘦牛肉，而不是更加肥胖的种类来降低心脏病发作的风险。 或者你可能会因为吃褐色面包而不是白色便秘。
“量子跃迁”方法
另一种方式是“量子飞跃”方法。 这种方法以常识前提开始，即对我们来说最自然的东西可能对我们的健康最有利！ 所以按照这种方法，我们说，不管我们已经习惯了什么，但是让我们考虑一下，如果我们身后没有几千代逐渐越来越不自然的饮食习惯，现在决定我们吃什么，我们自然会吃什么？饮食是怎样的？
合乎逻辑的结论似乎是，自然饮食将由我们可以食用和享用的食物组成——完整的、未加工的和未煮熟的，就像大自然给我们的那样。
值得注意的一个有趣的事实是，最理想化的情绪感觉往往导致人们觉得生的水果，坚果和蔬菜的饮食是“最轻，最纯净，最美丽的”，而无偏见的推理导致我们得出这样的结论：成为我们自然的饮食，因为它们是我们被吸引到自然状态下享受的食物。 最纯粹的直觉和最彻底的理性科学总会引出同样的观点。
转型
生食饮食的最大价值在于其转化价值。 在很大程度上，当你采取生食饮食，你成为一个新的，不同的，更好的人。 你不只是保持同样的老人，只是一点点健康。 你在很大程度上变成了一个有着新兴趣，新哲学和人生观，新目标和欲望的新生命。 你变得更多的是你的本质，你的真实和自然的自我。 你成为一个更自然的一个伟大人生的一部分，而不是混淆人类世界的人。 你变得不那么“世界”，更不“地球”。
当然，这些转变在你体验之前是无法想象的。 所以生食饮食并不像“更好地取代你”那样“提高你”。 中年或以后采取生食饮食的人最常见的一种说法是，他们现在感觉比青少年还要年轻。 但同时他们也感受到了古老而永恒的智慧的拥有者。 精神古老而明智，同时又新鲜又年轻。
生食主义者可以得到新的见解，比我们通常想象的要好得多，生活可以，应该是这样，大自然的意图是如何。 常见的感冒，流感，消化不良，双手和双唇在寒冷天气，口臭，迟钝，抑郁等症状中消失，常常成为生活中不自然，不正常的部分，表明一种不平衡和不健康，慢性中毒的情况。
不幸的是，我们大多数成年后接受生食饮食的人，已经被我们前几年和几代非自然的生活严重损害。 我们大多数人已经有腐烂的牙齿和其他畸形。 但是，我们尽力而为，希望通过书写和传播这些知识，我们能够影响广泛的回归到更加自然的生活，使后代不必像现在这样受苦。 当然还有轮回的问题：我们要传播知识，使这个世界变得更加美好！ 这就是为什么我要传播生食饮食的知识和实践的一个原因。 如果轮回是真的，我要重生到这个世界，我希望这个知识广泛存在，所以我可以重新发现它！
著名科学家的某些研究表明，儿童时期不自然的饮食会导致某些不可逆转的身体畸形。 他们研究了以天然食物为生的原始人，然后注意到后代在接受“文明”饮食（包括糖、白面粉、酒等）时发生的变化。
最明显的是面部骨骼结构变窄，牙齿发育不良。 然后推测其他骨骼结构，例如骨盆，也可能因吃不自然的食物而异常发育，这可能是合乎逻辑的，这可能是文明女性在分娩时经常遇到如此困难的主要原因之一。 如果身体不能正常发育，我们怎么能指望心灵呢？ 正如阿诺德·埃雷特 (Arnold Ehret) 所写，一旦你在回到天堂健康的道路上走了几步，你就会发现现代人根本不是一个高度聪明和先进的生物，而是他应该成为的样子的堕落影子。
肥胖
我在农民杂志上读到过，如果你想让你的猪快速增肥，可以给他们煮沸的土豆，而不是生吃; 如果你想要你的牛增加体重，做饭; 不要喂它给他们生。 巨大的美国人超重问题可能是由于不正常的熟食，而不是任何特定类型的“增肥”食品。
为什么生的食物比熟的食物能提供更好的营养，这种优越的活力和健康的品质？ 那么，我们可以从两个角度来看待物质和非物质。 一方面，烹饪破坏了食物的天然化学成分。 维生素被改变和破坏，蛋白质被搅乱，酶被撕成碎片。 通过在本生灯上烹饪，即使是简单的几种无机元素的混合物也可以完全改变其性质。 那么，由数以千计的最复杂的有机化学物质组成的食物是什么呢？
从非物质的角度来看，烹饪的巨大危害是它破坏或驱走食物中的生命力。 只要看看新鲜的生胡萝卜看起来有多强壮，并将其与熟胡萝卜软而腐烂的外观相比较。 有些人能够通过摆锤降低食物的生命力。 钟摆摆动得越宽，生命力越大。 他们发现，摆在我们的常识意料之中，表明在生食中有更大的生命力。
但最有说服力的测试是你自己的经验。 你可以比较一顿生蔬菜和一份相同类型的熟食。 生蔬菜让你感觉清淡，清新，而且同样的蔬菜会让你感到昏昏欲睡。 感恩节晚餐之后，大家吃了几个小时后，感觉如何懒散，沉闷，呆滞，这是常见的经历。 但生食食物不会产生这种嗜睡和迟钝。 素食主义者不相信为食物而杀害，但他们往往通过烹饪来杀死他们的食物！
理性健康
生食饮食是一种理性和健康的紧缩。 这是一种纪律，让你更自由。 例如，熟练的绘图员和画家可以自由地制作看起来像他或她想要创建的任何图片。 没有技能的人只能自由地玩弄幼稚的照片。 生食饮食是一个健康的学科，让你更有创造力，更努力工作，思考更清楚。 这也让你更自由地享受自然世界的美丽和奇迹。
有一个流行的说法，“你是你吃的东西”。 那么这是一个部分的事实。 有很多因素可以弥补你的身份和身份。 食物是其中之一，也是一个不小的重要性。 饮食与身体的健康有很大关系，而且与心智的基本态度有很大关系，无论是有抱负的，追求真理和成长的，还是只是想呆在同样的旧车辙中。
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文章来源：
明目张胆的生食主义宣传！：或者把你的炉子卖给垃圾人，感觉很棒！ 或考虑你的真实本性
由乔亚历山大。
今天有成百上千的饮食和饮食书籍以及饮食专家和饮食观念在流通。 大多数人以杂食性饮食为生，也就是说，任何可以咀嚼和吞咽并且活得足够长的食物，他们都会吃。
生食主义者坚持认为只有未煮熟的食物才适合食用，煮熟的食物几乎是所有疾病的原因，并且在某种程度上总是有害的。 一个熟食者，如果他或她采用生食饮食，会感觉更轻松、更有活力，并且对活着更快乐。
关于作者
乔·亚历山大 (Joe Alexander) 是一位不拘一格的艺术家，他完成了 11 年级和两门大学一年级课程。 他没有任何学位、证书或资格。 他毕生的主要兴趣是艺术，特别是绘画。 乔以画标志、肖像、风景和曼荼罗为生。
在访问他的网站 http://joealexanderart.com/
