图片由 丽莎小丑
星期一早上，你的闹钟响了。 你比平时感觉更累。 当你起床时，头部感觉紧张，肌肉酸痛，喉咙痛。 你绊倒到浴室，拔出温度计，并采取你的温度... 101度！ 你有流感。 所以你立刻看着镜子里的自己，对自己说： “你这个笨蛋，看看你对自己做了什么，你发烧了，你是多么愚蠢？你只是为了注意力，一种失去工作的方式，你真可怜！ 对？
当然不是。 照顾好你自己。 你休息。 您可能会去看医生。 你喝了很多液体。 您可以使自己恢复健康。 如果您是整体人，就会认识到发烧是一种天然的防御机制，可以抵御攻击您身体的病毒或细菌。 您甚至可能会感谢您的身体如此出色。
看看另一种情况。 你最好的朋友有肺炎。 她已经住院了，你早点下班去拜访她。 她正在复原的道路上，可能会在一天左右回家。 当你在那里，她有一个咳嗽的咒语。 需要几分钟才能屏住呼吸，护士甚至可能不得不进来使用呼吸机。 离开后，你和另外一个朋友共进晚餐，你最好的朋友出现在对话中，所以你说： “我不敢相信我在那儿的时候做了什么，她进了这个咳嗽的咒语，真是太恶心了，她真的是猪，为什么她不能控制自己呢？ 对？
当然不是！ 您认识到咳嗽是肺炎的症状，您的朋友对此无能为力。 您可能给她喝了一杯水，或者也许是您给护士打电话的，您在晚餐时与您的另一个朋友表达了对她的诚挚关怀。
症状与原因
如果我们对自己的流感症状是如此的亲切，或者我们的朋友有肺炎症状，那么为什么我们这么残忍地出现了另一种疾病的症状，这种症状几乎影响到美国人口中的70％？ 肥胖。 我们真的认为有人会选择超重吗？ 我们真的认为孩子们说， “当我长大了，我想是脂肪吗？”
几乎问题的每个“解决方案”都只处理症状。 我们在这个社会中习惯于只考虑我们周围世界的有形，物理方面，因此多年来关于肥胖的主要重点是食物和饮食。 然而，吃不是问题。 然后，现代社会将重点转向运动。 再次，这是在处理症状。 那么，肥胖的原因是什么？
什么是癌症的原因？ 那么，你说有很多东西可以导致癌症。 诚然，但并不是每个人都能接触到这些东西。 你也可以说有很多不同种类的癌症。 诚然，每一种都不一定是由同一件事情造成的。 问题是我们想要简单，黑白的具体答案，解决所有生活中的问题。 不确定性和灰色地带扰乱我们。
作为一名针灸医师，我经常有人问我能否帮助他们减肥。 作为一个自己挣扎的人，我有几个想法可以分享，有些发现对我来说是最近的。
让认识你
首先，没有人能帮助别人减肥。 哦，我可以推荐一个饮食和锻炼计划，结合针灸抑制食欲，如果它的工作，它可能只是减轻症状。 这就像服用阿司匹林引起发烧，说它治好了流感。 你也知道，当阿司匹林磨损的时候，发烧很可能会回来。 这并不是说如果你的发烧危险性很高，服用阿司匹林可能是不合适的，而你采取其他适当的措施来好转。
那么肥胖的适当措施是什么呢？ 我会说，最重要的是自我发现。 就像您不会因感冒发烧而感到内一样，开始将体重看作是更大的症状。 开始了解自己。
“疾病”何时开始？
开始时您的生活中发生了什么？
发现模式。 有时候您没有症状吗？ 那是怎么回事
在回答这些问题时，您可能会发现发烧就像是抵抗发作的防御机制一样，也许您的体重是保护自己的一种方法，而且您的身体确实可以很好地照顾您。 也许这表明您的生活已失控，而您的身体也会通过告知您来照顾您。 也许您背负着沉重的负担，而您的身体以一种非常真实的方式反映出来，从而提醒您。
感谢和赞赏可能是有序的。 毕竟，当您侮辱和诽谤您的身体时，您的身体一直在照顾着您。
对待自己作为朋友
当您开始将自己当作朋友对待时，请记住，您当然不会谴责因肺炎住院的朋友。 这不仅仅是简单的行为修改，它还是另一种治疗症状的方法。 因为没有两片相同的草叶，所以您的病情与您一样独特。
解决症状并不能解决您的独特性。 在您进行自我发现期间或之后解决您的症状可能是适当的，但是没有饮食或运动疗法适合每个人。 每个人都有不同的需求。
如果你正在阅读这本书，而且你从来没有遇到过重量问题，那么也许你会考虑看看你的朋友，他们以同样的慈悲心去看待患病的人。 在解决方案的路径上提供支持，而不仅仅是症状追逐。
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关于作者
迪安娜瓦戈纳 是持牌针灸医师。 Deanna获得了传统针灸学院（英国）的学士学位，毕业于佛罗里达州Worsley古典针灸学院。
