在睡前使用电子设备的儿童与不使用睡眠者相比，夜间睡眠不足的风险增加了一倍以上。
此外，20现有的125,198儿童观察研究的新综述也显示，睡眠质量和日间嗜睡也受到类似的影响。
卡迪夫大学医学院的卡特（Ben Carter）说：“我们的研究是第一个巩固现有研究成果的研究，并进一步证明了媒介设备对睡眠时间和质量的不利影响。
“睡眠是儿童发展中经常被低估但是重要的一部分，经常缺乏睡眠导致各种健康问题。 随着智能手机和平板电脑等便携式媒体设备日益普及，儿童睡眠不好的问题将日益恶化。
“我们的研究结果表明，一个包括家长，教师和医疗保健专业人员的综合方法是改善睡前睡眠习惯的必要条件。”
调查结果今天出现在 JAMA儿科.
目前，有72％的儿童和89％的青少年在他们的房间里至少有一个设备，并且大多数是在睡觉前才使用的。 这些设备被认为会通过移动，延迟或中断睡眠时间来影响睡眠。 心理上刺激大脑； 并影响昼夜节律，睡眠生理和机敏性。
已经发现儿童时期的睡眠障碍对身体和心理健康有影响，包括饮食不良，镇静行为，肥胖，免疫力低下，发育迟缓和心理健康问题。
Sumber: 卡迪夫大学
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