为什么有目的的人倾向于做健康的东西

为什么有目的的人倾向于做健康的东西

根据一项新的研究,有生活目标感的人倾向于做出更健康的生活方式选择,并对自己的健康状况进行更好的报告。

研究报告的主要作者Patrick Hill是华盛顿心理和脑科学助理教授,他说:“我们的分析发现,参与者的目标感与他们的有力和中度活动,蔬菜摄入量,牙线和睡眠质量的报告呈正相关。圣路易斯大学。

这项研究,出现在 健康心理学杂志着手确定可能解释目的感如何有助于健康益处的途径和机制。 该分析使用长期运行的夏威夷人格与健康纵向研究的数据,其中包括一组平均年龄为749的60人群的新调查。

夏威夷的研究参与者最初是作为儿童接受调查的,是瓦胡岛和考艾岛岛上小学生原始社区样本的一部分,并且大约每两年重新接触成年人进行调查。 该样本以其种族和文化多样性而闻名。

大五

“报告更高的目标感的参与者也报告说更有可能制定所有感兴趣的健康行为和更高的自我评估健康状况,”希尔说。 “总的来说,这些发现指出考虑健康的生活习惯作为有目的的个人体验更好的健康结果的重要原因。”

抛开这些警告,研究结果再一次支持了目的驱动的生活也可能是更健康的生活。“

研究的一个目标是证明生活中的目标具有积极的健康效应,这与五大人格特质 - 开放性,责任感,外向性,愉悦性和神经质性无关。

参加者完成了目的感,健康行为和自我报告健康的测量,并结合两年前进行的一项调查的五大人格特征的自我报告。

参与者回答了一系列的健康问题,比如他们吃健康蔬菜的频率,睡觉时间以及是否经常吃东西。 他们还评估了他们在一个典型的一周内进行剧烈运动或适度运动的频率,例如跑步/慢跑和步行; 冲浪/皮划艇/帆板与帆船比赛; 篮球vs排球; 有力的游泳与轻松游泳; 等等。

牙线表示什么

作者指出,他们检查的一些行为可以代表更广泛的健康变量。 例如,如果一个人定期打包,那么这个人很可能会参与其他的健康活动。 定期吃蔬菜标志着健康的饮食习惯。 希尔说,睡眠质量与压力减轻有关。


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研究人员独立地检查每个行为,并结合其他行为和人口变量,如人格类型。 在所有情景中,有目的感对自我评估的健康有直接的影响,对个人健康行为的影响更为温和,间接。

“报告更高的目标感的参与者也报告了更加剧烈和温和的活动,吃蔬菜和牙线的可能性,以及更好的睡眠质量,”希尔说。 “即使控制了五大人格特征,所有这些联系都持有,除了使用牙线的行为。”

这些发现提供了进一步的证据,证明与目的感相关的健康益处不能完全归因于宽泛的人格特征,例如五大类。 他们认为,在生活中有一个目的可以被看作是一个多方面的结构,影响自我监管能力和具体的行为,如身体活动,睡眠质量,饮食和自我照顾。

希尔说:“未来的研究应该解决这里研究的具体健康行为是否直接对目的健康协会负责,或者是否其中一些可能仅仅是其他健康行为的指标,真正推动协会。

希尔说:“抛开这些警告,这一发现再一次证明了目的驱动的生活也可能是更健康的生活。”

美国卫生与人类服务部,国立卫生研究院,国家老年研究所支持这项研究。 这项研究的其他合作者来自俄勒冈州研究所。

来源: 华盛顿大学在圣路易斯

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