内省1 21

大多数人都熟悉五种感官(触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉),但并不是每个人都知道我们还有一种额外的感觉,称为内感受。 这是我们身体内部状态的感觉。 它帮助我们感受和解释调节我们身体重要功能的内部信号,如饥饿、口渴、体温和心率。

虽然我们没有太在意它,但它是一种极其重要的感觉,因为它可以确保身体的每个系统都在最佳状态下工作。 它通过提醒我们身体何时可能失去平衡来做到这一点 - 例如,当我们感到口渴时让我们去喝水,或者告诉我们在感觉太热时脱掉套头衫。

内感对我们也很重要 心理健康. 这是因为它有助于 许多心理过程 - 包括决策、社交能力和情绪健康。

甚至在许多心理健康状况(包括抑郁、焦虑和 饮食失调. 这也可以解释为什么许多心理健康状况 有相似的症状 – 例如睡眠不安或疲劳。

尽管内感受对我们健康的各个方面都有多么重要,但人们对男性和女性在感知身体内部信号的准确度上是否存在差异知之甚少。 到目前为止,已经有研究调查了顺性别男性和女性(性别认同与其生理性别一致的人)是否以不同方式感知和解释来自心脏、肺和胃的内感受信号 已经发现 结果喜忧参半. 找出是否存在差异很重要,因为它可以提高我们对身心健康差异的理解。


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为了更清楚地了解情况,我们结合了来自 93 项研究的数据,这些研究着眼于男性和女性的内感受。 我们专注于研究人们如何在一系列不同任务中感知心脏、肺和胃信号。 例如,一些研究让参与者计算他们的心跳,而另一些研究则要求参与者确定当他们的胃收缩时是否发生了闪光,或者测试他们是否可以在呼吸到一个使呼吸变得更加困难的设备时检测到他们的呼吸差异。正常这样做。

我们的全球洞察力 分析发现 事实上,男性和女性之间的内感确实不同。 与男性相比,女性在以心脏为重点的任务(以及在某种程度上以肺为重点的任务)的准确度显着降低。 这些差异似乎无法用其他因素来解释——例如参与者在任务中的努力程度,或生理差异,例如体重或血压。

尽管我们发现心跳任务之间存在显着差异,但其他任务的结果不太清楚。 这可能是因为只有一小部分研究关注了肺和胃的感知。 现在判断男性和女性对这些信号的感知是否不同可能还为时过早。

心理健康

我们的发现可能对帮助我们理解为什么许多常见的心理健康状况(如焦虑和抑郁)很重要 女性多于男性 从青春期开始。 已经提出了几种理论来解释这一点——例如遗传、荷尔蒙、性格和暴露于压力或童年逆境。

但是因为我们知道内感受对幸福很重要,所以有可能 内感受的差异 或许可以部分解释为什么女性比男性更多地患有焦虑和抑郁症。 这是因为 内感困难 可以影响许多领域,包括情绪、社会和认知功能,这些都是许多心理健康状况的已知风险因素。

了解男性和女性感知内感受信号的差异对于治疗精神疾病也很重要。 尽管 新的研究表明 改善内感可以改善心理健康, 研究还表明 男性在处理情绪时可能比女性更多地使用内感受信号——例如来自他们的内心——。

还报告了其他差异,与 研究表明 女性比男性更关注内感受信号。 这可能意味着针对或寻求改善内感受的治疗可能对某些人效果更好,或者不同的技术可能对其他人效果更好。 这是未来研究需要调查的事情。

但是,虽然我们知道存在这些差异,但我们仍然不知道是什么导致了它们。 研究人员有一些理论,包括不同的 生理 大多数男人和女人都会经历荷尔蒙的变化。 也可能是男女人数不同造成的 被教导去思考 关于他们的情绪或内感受信号,例如 疼痛. 更好地了解影响内感受能力的所有因素对于有朝一日为许多心理健康状况开发更好的治疗方法可能很重要。谈话

关于作者

珍妮弗·墨菲,心理学讲师, 伦敦皇家霍洛威大学芙蕾雅·普伦蒂斯, 大奥蒙德街儿童健康研究所博士生, UCL

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.                

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