图片由 克劳斯·斯蒂班尼

在本文中

• 马如何帮助我们重新与我们的灵魂身份联系起来。
• 马能教会我们如何活在当下、如何真实。
• 马的行为与人类的情感处理有何不同？
• 与马的互动如何改变我们对自我的看法。

向马学习，找回真正的自我

作者：Suzanne E. Court。

我花了将近二十年的时间专注于事业，以至于我确信自己没有灵魂。我记得内心死寂的沉重感，这不是一种愉快的感觉。

灵魂是我们生来就有的，也是我们死后也会有的。它是 我们存在的本质但我们可能会陷入忙碌的物质世界而失去这种意识。如果无法接触到内心深处，我们就会感到不完整和对自己不满意。但我们不需要这样生活。

如果我们想要重新获得生命根本的直接体验；如果我们想要重新获得我们的灵魂身份（无条件的真实自我），最好的办法就是请一只哺乳动物，比如马，来为我们指明方向。

像马一样拥有自我意识

我们怎样才能像马一样拥有自我意识？我们两个大脑在生理上的巨大差异为我们提供了线索。珍妮特·琼斯博士 马脑、人脑 指出，马的前额叶皮层非常小，而我们的前额叶皮层却占据了我们头骨的 41%。这让我们能够进行有用的高阶思考，但如果我们无法区分有用和无用的想法，这种能力就会让我们陷入困境。

此外，我们的许多故事都会损害我们自身的某些方面，让我们感到痛苦。我们不是故意这样做的，这是由我们的条件反射造成的，但摆脱消极思维的关键是承认思想而不认同它，也就是说，不相信我们 旨在 我们的想法。

马匹以它们接受现状的方式为我们树立了榜样。它们向我们展示了不被旧思维模式所左右也能过上更健康的生活。

除非受到残忍对待，否则马不会在必要之前一直保持恐惧。我们习惯于保持对过去的恐惧，并将恐惧投射到未来，这让马感到困惑。与我们不同，它们通常不会投射到未来，也不会想象所有可能出错的事情。例外情况是，当马已经习惯于预期快乐、痛苦或危险时。

例如，当一匹马在路上看到一条蛇时，它很可能会产生强烈的反应，因为它本能地知道蛇的致命性，但是一旦蛇消失或被视为无害（例如，蛇原来是一根棍子），大多数马会在几分钟后恢复到体内平衡状态，因为它们的恐惧感消失了。

另一方面，人类擅长保持恐惧并围绕事件编造故事。如果我作为骑手保持恐惧，我的马可能会认为我预计前方会有一整群蛇。我们可能会认为是第一条蛇的记忆让它处于紧张状态，但更有可能的是，进一步威胁的可能性是我们植入马脑海的。

马和人的区别

我们与马的大多数沟通问题都来自于我们自身不一致的行为、恐惧和需要完成任务，但一旦我们尊重我们与马之间的行为差​​异，跨物种关系就会蓬勃发展。最终，我们学会了如何看待马 作为一匹马，而不是作为一个形状不同的人。

显然，它们感知世界的方式、做出的假设和处理情绪的方式存在差异，但如果我们想知道马到底是什么样的，我们只需要“问”马。

一位年轻的美洲原住民驯马师，Gawani Pony Boy，在他那本插图精美的书中写道， 马儿，紧跟，当他在向人们传授马的行为时遇到困难时，他从一位老人那里得到了这样的建议。他意识到大多数人并不把马看作马，而是一种四足人。他说，

“如果我们能够理解作为一匹马的意义，像马一样做出反应，并像马一样与其他事物建立联系，那么我们就能与马建立更有成效的关系。”

这是同理心的基础，无论我们是在考虑动物还是其他人。正如他在书中所报道的 与一切生命的亲缘关系艾伦·布恩 (Allen Boone) 照顾了一条著名电影演员狗一年，他想与它建立更深的联系，因此也从一位长者那里得到了类似的建议：

“关于狗，有事实……也有人对它们的看法。狗有事实，人有看法。如果你想要关于狗的事实，一定要直接从狗那里得到，如果你想要看法，就从人那里得到。”

如何询问动物它们是谁

事实证明这是个好建议，但我们如何“询问”狗或马它们是谁？事实证明，我们无法通过人类语言做到这一点，最好的起点是深入观察。

作为养马人，我们有多少次免费收到和给予关于马的建议，比如它们需要吃什么、如何训练它们、它们的性格如何等等？如果我们听从朋友和其他养马人的所有建议，我们最终会得到很多混乱的想法。

我当然也曾被关于饮食、健康和护理的善意建议弄糊涂过，但最终如果我们想与马建立诚实而有意义的关系，我们必须自己参考可靠的知识来源，同样重要的是，学会“倾听”马的声音。它们总是试图与我们交流，但你如何向马询问它们自己的事情呢？

人类语言在这方面不太适用，而花时间与它们相处，不抱任何期望、不安排任何计划、不设时间限制，才是倾听它们的方式。当直接与马互动时，我们发现它们会“问问题”。在狗身上很容易看到这一点，因为它们会要求一起玩游戏、坐车、要骨头或在沙发上拥抱，但对于马来说，这种情况就不那么明显了，除非你学会读懂它们非常微妙的表情。

我第一次有意识地感受到马在向我提问，当时我还是个新手骑手，我训练的那匹小马已经达到了信任的程度。我们独自徒步出去，来到一条岔路，我感觉到它犹豫了一瞬间。这是一个明确的问题：“你想让我往哪个方向走？”

那是一个美妙的时刻，从那时起，我特意设置了一些让我的马问问题的情境。如果我们希望在信任的环境中与马合作，允许马提出问题是至关重要的。

模拟马的属性

马有许多属性我们人类也可以做到。就拿它们之间的交流方式来说吧，这种交流方式大多是非语言的。人类在交流时严重依赖口头语言、概念符号和心理结构。

当然，我们的大脑和发达的技术非常有用，但作为一个物种，我们几乎忘记了如何在身体和能量层面上进行交流。不过，这也不完全正确，因为人类 do 仍然通过身体和能量进行交流。我们不断地进行非语言交流，但通常没有意识到这一点。

通过花时间寻找与马相处时的非语言信号，我们可以了解很多关于马的知识，最终了解我们自己。马 预计 用非语言与我们交流，并尝试通过肢体语言与我们交流，即使我们不知道如何倾听。这对马来说是自然的，所以它不明白为什么对我们来说这不自然。

马的记忆力惊人。尽管它们活在当下，很少关心过去或未来，但这并不意味着它们会忘记发生在自己身上的一切。事实恰恰相反。

如果你曾经尝试过重新训练一匹受到虐待的马，你就会知道它们的记忆力有多好。有许多轶事证据表明，马在与它们分离多年后仍能记得它们的母亲或兄弟姐妹。它们会记住残忍和伤害，既有身体感觉，也有恐惧，因为曾经伤害它们的刺激又会出现。但它们和我们之间的最大区别在于，它们不会整天纠结于发生在它们身上的不愉快事情。

马不会重演它们遭受虐待的故事，因为它们是图像思维者而非文字思维者，除非受到直接刺激，否则它们无法做到这一点（但这并不意味着它们不会受到永久伤害）。大多数人都用文字思考，这使得个人故事创作成为一种自然能力，尽管对某些人来说，尤其是自闭症患者，用视觉图像思考是自然的。不过，我们都可以利用和发展用图像思考的能力。

我注意到，当我刻意在脑海中构思出我希望我的马做什么时，它们的反应比我仅仅在脑海中构思一个句子或大声说出来时要快得多。因此，我建议在与马相处时，大部分时间都保持沉默，使用想象而不是语言。这种方法非常有效，因为马很容易对我们更像它们做出反应。

活在当下

马读懂情绪状态，就好像它们属于 当下 （当然，事实确实如此）. 我必须强调这一点的重要性：如果一匹马察觉到了某人对想象中的未来情景或过去事件的焦虑，它们就会认为这种紧张情绪源于当下，认为出了问题 现在可以做些什么.

从人体生理学角度来看，我们的身体确实无法区分我们害怕发生的事情和事情本身。我们的身体会对过去或未来的痛苦做出反应，就好像这些痛苦正在发生一样。

马比我们更了解我们的情感，而且它们总是能神奇地知道我们在任何特定时刻需要什么。它们向我们展示了如何找回因不必要的思考而失去的人性。它们证明了重新发现真实自我是可能的。

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文章来源：

书： 与马的心灵联系

与马的心灵连接：通过马辅助练习治愈心灵、唤醒精神
作者：Suzanne E. Court。

关于作者

文章回顾：

本文讨论了马如何凭借其独特的情商和当下意识引导我们回归本真，帮助我们区分建设性和破坏性思想。文章强调了马如何教导我们真诚地生活、活在当下，并通过真诚的联系和同理心拥抱我们无条件的真实自我。