生活成本危机没有缓和的迹象。 通货膨胀 世界各地 继续上升和 经济学家是 预测 众多国家 会 陷入衰退.
由于家庭支出较少，他们需要优先考虑，并且必须做出明确的选择。 对于一些人来说，这些决定 是极端的.
但即使是那些基本需求得到满足的人，现在也面临着比一年前花更少的钱。 以及是否取消 流媒体服务 或者减少食品杂货，我们中的许多人将决定在接下来的几个月里我们可以负担得起什么，以及我们应该做什么。
研究 表明我们花钱的方式会对我们的幸福感和幸福感产生显着影响。 有证据例如，帮助我们获得自主权（比如自行车）或提高自尊心（也许是增强信心的装备）的购买可以产生积极的影响。
以下是研究表明花钱和幸福感如何联系起来的其他一些方式。
1. 与他人联系
研究 建议把钱花在社交体验上，比如和朋友一起去喝咖啡，或者参加音乐会或节日，可以提高我们的幸福感。 这同样适用于 在别人身上花钱，无论是给某人买礼物还是向慈善机构捐款。
这是因为与他人分享经验并采取积极改变的行动满足了我们社会联系和满足的基本心理需求。
当然，这样的体验不必花费任何费用。 去散步，加入一个 跑团，或者志愿服务都可以免费完成。
2.购买时间
其他名称 研究 建议财富不应仅以经济资源（例如财产或现金）来衡量，还应通过您拥有的空闲时间来衡量。 缺乏时间，被称为“时间贫困”，一直与 压力增加及 糟糕的生活方式选择.
将钱花在可以腾出时间的产品或服务上——例如帮助做家务或避免长时间通勤——可以被认为是一项明智的投资。
3. 发挥潜力
对我们所做的事情感到有能力并开发我们的潜力也是提高幸福水平的关键因素。 研究 建议将钱花在可以帮助您在喜欢做的事情上感觉更好或提高自尊心的事情或经验上是值得的。
这可能包括培养技能的夜校或培训课程，或可以改善我们喜欢的活动方式的项目，例如技术或运动器材。
但同样，学习新事物根本不需要花费太多。 各种各样的 防水台 高跟鞋 社交媒体渠道可以提供高质量的免费课程和“操作方法”指南。
4. 印象不深
研究 已经表明，专门为了给别人留下深刻印象而买东西并不会让你开心。 事实上，对物质主义的关注，通过积累财富和财产来表明社会地位，已被证明会产生不利影响 关于幸福.
这是因为通过别人的钦佩和赞美来寻求外部奖励并不能保证。 相反，通过消费寻求个人成就可能会分散您的注意力，使您无法将时间和金钱投入到培养社交关系或自我发展上，而这实际上会对您的幸福产生积极影响。
因此，远离想要更多钱购买更多东西的目标可能是在生活成本危机时可以采取的最积极的步骤之一。 或者，就此而言，即使没有。
关于作者
奥拉亚·莫尔德斯·安德烈斯, 市场营销讲师, 卡迪夫大学
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