: By 朱迪·杰克逊（Jodie Jackson）

感谢造访 InnerSelf.com，哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。

改变的力量
图片由格德阿尔特曼

多年来，许多人怀疑个人和组织在新闻编辑室带来积极变化的能力。他们对我说了这样的话：“新闻就是这样。你永远都不会改变它。但是正如剧作家乔治·伯纳德·肖这样雄辩地说，

“有理性的人使自己适应世界。不合理的人坚持尝试使世界适应自己。因此，一切进步都取决于不合理的人。”

这本书是不合理的邀请。拒绝接受新闻应该只有一种方式；拒绝接受负面新闻是唯一值得讲述的故事；拒绝接受新闻“是这样”的说法，而是决定它的覆盖范围应该更加平衡。然后开始做出反映这一点的更改和选择。

我们可以通过六种有效的方式来改变媒体的饮食习惯，从而帮助我们变得更加有见识，参与度和能力增强：

成为有意识的消费者
阅读/观看优质新闻
破裂滤泡
准备支付内容
超越新闻阅读
阅读以解决方案为重点的新闻

1.成为有意识的消费者

在大多数现代民主国家，新闻自由是至高无上的。这种自由为他们能够生产什么样的产品提供了很长的时间。他们几乎可以自由支配自己的胃口，以获取激动人心的坏消息。

但是，我们必须提醒自己，所有自由都有责任。随着我们越来越意识到新闻的潜在有害影响，我们应该问更多有关新闻机构责任的问题。

尽管媒体是促使其他人承担责任的强大力量，但它们并不擅长将镜头对准自己。因此，我们问自己，谁对媒体负责？答案是： 我们的确是。记者需要听众。没有他们，他们的产品就一文不值。

为了追求利润，新闻机构将继续寻求受众的参与。我们应该意识到与我们接触的东西。

令人不安的是，我们的消费者选择可能促成了我们今天过度的负面新闻叙述的增长。但重要的是要注意，如果我们的行动足以使新闻朝着负面方向发展，那么它们的力量也足以使新闻朝着新的方向发展。

用媒体大亨鲁珀特·默多克（Rupert Murdoch）的话来说，新闻机构只是在“向人们提供他们想要的东西”。好吧，让我们改变我们想要的东西，它们会给我们带来一些不同的东西！

作为新闻消费者，我们可以成为第一个通过全面关注解决方案新闻来推动变革的人，以此作为我们均衡媒体饮食的一部分。这种变化可以改善我们个人的心理健康，但同时也可以激发行业满足这种新需求。

纳尔逊·曼德拉（Nelson Mandela）说：“教育是改变世界的最有力武器。” 一旦了解了新闻的有益和有害影响，我们便有能力从消费者变成消费者。意识消费者。研究新闻与国家发展之间关系的社会学家威尔伯·施拉姆（Wilbur Schramm）表示：“除非希望改变的人们知道并接受改变的原因，方法和回报，否则改变就不会发生。” 我们当中那些学习了“为什么”的人将永远找到“如何”。

如果信息在头脑中是什么食物对身体而言，那么是时候让我们意识到我们的信息饮食对我们心理健康的影响。如果我们能够超越阅读最新的丑闻所获得的即时乐趣，并认识到我们需要更好的质量信息以及饮食上更多的变化（包括以解决方案为重点的新闻），我们将有能力强迫这种新闻报道通过我们的消费者需求进入主流。

2.阅读/观看优质新闻

近年来，新闻机构面临的最大挑战之一是创建一种新的商业模式，以在数字时代通过新闻获利。他们被迫适应。福克斯新闻（Fox News）的改编最为成功，其“新闻”（News）节目现在根据收视率在美国排名第一。 CNN当时只有三分之一的员工，而且价格只是其一小部分，因此取得了成功。

福克斯的商业模式依赖于创建人们可以认同并信任的电视名人，而不是建立经过深入研究的新闻。这是一种便宜得多的策略，而且更具吸引力，因为人们喜欢像他们这样思考的人，并且它已被其他新闻机构复制以吸引更多的听众。

在这种新模式下，组织将在生产，营销和数据分析方面进行投资，但要以高质量但耗时的调查报告为代价。通过用受众参与团队，社交媒体专家和数据分析师代替昂贵的新闻工作者，他们已经从使用技术的新闻公司转变为广播新闻的技术公司。这是目的上的巨大变化，不容忽视。它可能有助于组织生存，但是这意味着高质量的新闻业正处于危险之中。

为了赢得更大的受众，该行业正在优先考虑快节奏，引起轰动和恐惧的绒毛。这是因为新闻机构对股东有责任通过拥有尽可能多的受众来最大化利润，从而从广告中获得更多收益。因此，可以激励新闻公司优先考虑最有利可图的信息，而不是最重要的信息。

如果消费者要求更好的东西，这将使行业能够提供更好的东西。如果依靠专业知识，事实检查，调查，时间和资源的高质量新闻业消失了，那么我们都将陷入困境。为了以社会成员的身份参与投票和参与，我们需要了解我们在国内和全球舞台上的行动及其影响。没有可信赖的媒体，我们将冒着根据猜测进行许多重要的个人和政治决策的风险。

在他的书 精英出版社：世界一流报纸，约翰·C·默里尔（John C. Merrill）提出，“高质量论文的流行并不是建立在偷窥，耸人听闻或or亵的基础上。它向读者提供事实（在有意义的上下文中），思想，解释；简而言之，它代表着继续教育。它使读者感到，他正在综合考虑当今最重要的事件和思考。”

在追求质量时，对我们分析所有信息以获取平衡的观点很重要。考虑到这一点，除其他新闻来源外，我建议您从新闻机构（例如 迟来的喜悦, 通讯人，经济学人, 时间和周.

高质量的新闻业与盈利能力之间的冲突不仅是行业的问题，而且解决也是我们的问题。我们非常依赖新闻来帮助我们理解和帮助塑造我们的社会，而劣质的信息将导致劣质的决策。我们不能因为认为我们的行为无关紧要而放弃这项责任。

我们的行动 do 问题–人类仍然具有创造变革的能力。让我们成为使优质新闻再次盈利和丰富的人。媒体上的传统行业领导者可能会担心变化和尝试，因为这是他们的生计，他们有自己的愿景。但是，他们通常可以通过示威说服。

3。爆破过滤器气泡

2017年，皮尤研究中心（Pew Research Center）发现，在美国，惊人的67％的人通过社交媒体接收新闻。这些社交媒体平台根据我们以前的“喜欢”和“共享”内容的行为为我们提供了个性化的内容和信息流。通过不断地向我们提供它所学到的我们想要的信息，社交媒体造成了信息泡沫，缩小了我们对世界的认识，并剥夺了我们学习，挑战和不同思维的机会。

取而代之的是，我们倾向于增强我们现有的信念，这使我们对世界的当前理解永存。令人担忧的是，我们不断地得到我们所得到的想知道世界而不是我们需要知道。

这些量身定制的信息不仅限于社交媒体。如果您通过Yahoo!搜索新闻！新闻，您还将根据您的虚拟历史接收个性化的“最相关”新闻故事。这意味着，尽管使用相同的词，但我的搜索和您的搜索将为我们提供不同的结果。我们将不再有机会看到相同的信息，而不会受到个人偏见的影响。

新闻的这种个性化并非雅虎独有。许多其他新闻机构也一直在这样做，以增加受众的参与度。 Upworthy的活动家兼首席执行官Eli Pariser将其称为“过滤器泡沫”。他将其描述为“您在线生活的个人独特信息集”。埃利指出，尽管这个数字世界是受控的您，它不是创建的 by 您-您不确定什么会进入过滤器气泡，也看不到什么遗漏了。新闻业通过社交媒体推动了“给他们想要的东西”的心态，最终膨胀了我们的过滤器泡沫，而不是破裂了它。

尽管这已成为趋势，但新闻并非建立在娱乐理念之上。相反，它的目标是通过帮助我们超越自身的亲身经历来了解世界，从而对我们进行教育，宣传和授权。您是否可以想象，也可以用来教育大量观众的学校是否使用了商业案例，即通过向学生提供他们想要的东西，他们更有可能在第二天回来？我们了解学校是关于远景目标而不是眼前的乐趣，因此我们需要以同样的方式看新闻。

4.准备支付内容

没有免费的午餐。我们必须意识到，新闻工作者不会在没有得到报酬的情况下慷慨地向我们提供新闻-因此，如果我们不为阅读的内容付费，那么别人就是。新闻机构将最终对付帐的人作出答复。这通常是广告商。

公司需要承担这笔费用，这导致新闻机构为争取编辑控制而进行不懈的斗争。结果，公司通过向新闻机构支付赞助内容和良好的老式广告来赢得媒体的影响。

但是在我们责怪新闻机构与公司如此紧密合作之前，我们必须承担起责任。如果我们不愿意为内容付费，那么我们将没有自由和独立的媒体。如果新闻机构依靠广告作为其主要收入来源，则企业将优先于消费者。因此，这很简单：我们必须准备为新闻内容付费，并支持新闻机构使其真正独立。这可以通过购买报纸或杂志，在线或离线订阅或简单地捐赠给重视优质新闻的新闻机构来完成。

5.超越新闻阅读

美国第三任总统，《独立宣言》的主要作者托马斯·杰斐逊（Thomas Jefferson）说：“完全不读书的人比只有报纸不读书的人受过更好的教育。”

我们不必仅依靠新闻机构就世界问题进行教育。在我们信息丰富的环境中，还有许多其他有价值的资源可用。我们可以读书；它们是帮助我们了解世界和彼此的好方法。小说可以帮助我们锻炼情绪肌肉，使我们发展同情心和对他人的理解，而非小说类书籍则为我们提供了深入研究的深度，洞察力和知识。我们还可以观看纪录片，以了解世界各地的情况。这些为深入探讨特定问题提供了集中的平台。播客越来越流行，它是一种与世界以及彼此联系和了解的方式。

还有许多值得信赖的组织（如TED）的精采资源，可以使我们了解世界问题。 TED最初开始举办会议，汇集了技术，教育和设计领域的专家。现在，它涵盖了世界上最受启发的思想家的几乎所有主题，以帮助我们对世界有更深入的了解。

这些消息来源只是海洋上的滴滴，因为我们可以在新闻之外进行自我教育，而且选择方式多样，我们必须提醒自己选择高质量的消息来源。优质的资源将提供优质的信息，使您能够做出优质的决定。

请访问 www.you-are-what-you-read.com 有关我认为是优质新闻资源的资源列表，包括解决方案以及要购买的书籍，以帮助您建立更加平衡的媒体饮食。此列表旨在作为可供更改的入门包，但绝不是说明性的；我鼓励您使用本书中的见解和工具来成为自己的媒体大师。

6.阅读以解决方案为重点的新闻

当我改变自己的媒体饮食方式时，正是我的个人经历和深刻的改变激发了我编写本书的灵感。一旦决定更改媒体饮食以包括解决方案，您将亲自体验自己的见解，信念，情绪和行为的巨大变化，并感受到个人价值的增强。

但是我们不能一次做出这个决定。我们必须不断决定改变我们消费媒体的方式。我们的决策以及随之而来的行动，将在我们做出决定的每一天和我们没有做出的每一天都产生影响。最后，进行更改时，请耐心等待。不一定立即就能感觉到这些奖励，因此可以信任该过程并采取长远眼光。

如果您在媒体饮食中包含解决方案，那么您将逐渐获得必要的必要信息，以激发灵感。通过面对他人，地方，国家或全球性挑战看到他人进步与发展，它激发了一种可能性感。它在我们内部创造一种乐观，希望和授权的感觉，这是我们调动自身潜力所需的情感动力。我们也能够成为这个世界上的积极力量，而不是通过忽略问题，而是通过向自己提供信息来激发我们的动力，并能够直面解决这些问题。

在当今的媒体环境中有如此众多的选择，我们无需等待行业发生变化就可以让我们拥有更加均衡的媒体饮食。我们可以为自己创造这种变化。一旦您采取了一种更加刻意的方法来创建包括解决方案和问题在内的更加均衡的媒体饮食，您将意识到世界上充满了令人难以置信的人，正在做着令人难以置信的事情。找到他们，向他们学习，从他们那里受到启发是我们的责任。如果我们能找到激发我们创造变革的故事，那么我们不仅可以改变媒体，还可以改变世界。

文章来源

你是你所读的
乔迪·杰克逊（Jodie Jackson）

In 你是你所读的，活动家兼研究员Jodie Jackson帮助我们了解了我们当前二十四小时新闻周期的产生方式，由谁来决定选择哪些故事，新闻为何大部分为负面新闻以及这对我们个人和整个社会的影响。她结合了心理学，社会学和媒体的最新研究成果，为将解决方案纳入我们的新闻叙事提供了有力的案例，以此作为对消极偏见的解药。 你是你所读的 不只是一本书，它是运动的宣言。 （也可以作为Kindle版本和有声读物使用。）