在这篇文章中

• 切换夏令时和取消夏令时的经济成本是多少？
• 夏令时如何影响生产力和工作效率？
• 时间变化会带来哪些健康风险？
• 夏令时真的能像其最初设想的那样节约能源吗？
• 如果我们完全废除夏令时，会发生什么情况？

夏令时和夏令时转换的成本

夏令时最初是在第一次世界大战期间作为一项节能措施引入的，后来在 20 世纪中叶得到更广泛采用。这个想法很简单：延长夜间日照时间以减少用电量。但在当今世界，能源消耗不仅仅是照明，这种做法仍然有用吗？许多研究表明，无论节省多少能源，都会被供暖和制冷成本的增加所抵消，这使得夏令时成为一种过时且不必要的做法。

生产力下降和工作场所中断

夏令时转换不仅令人烦恼，还会造成生产力的严重损失。由于员工难以适应时差，全国各地的企业效率都明显下降。

研究表明，在轮班后的几天里，员工们会感到精神不振、注意力不集中。这会导致错误增多、工作效率降低，以及工作场所产出总体滞后。

除了生产力下降，工作场所事故也呈上升趋势。疲劳导致的错误变得越来越普遍，特别是在需要高度集中注意力的行业，例如医疗保健、交通运输和制造业。

经济损失不仅仅是理论上的。研究估计，由于夏令时相关的睡眠不足导致生产力下降，美国企业每年损失高达 434 亿美元。

对于一个依靠效率和产出而蓬勃发展的经济体来说，一年两次的时间变化对运营的干扰远远大于其带来的好处。这样做值得吗？

时间转换的隐患

扰乱人体生物钟会立即对健康造成严重后果。研究表明，在夏令时开始后的一周内，心脏病发作率飙升 24%。突然少睡一小时会给心血管系统带来额外压力，增加心脏病发作和中风的风险。同时，疲劳和睡眠周期紊乱会导致车祸率明显上升，因为昏昏欲睡的司机在路上很难保持警觉。

有趣的是，当我们在 11 月“推迟”时，观察到了相反的效果。当人们多睡一小时时，心脏病发作率实际上会下降。这种模式表明，即使是睡眠时间的微小变化也会对健康产生深远的影响。如果一个小时就能产生如此可衡量的差异，那么人们就会严重担心夏令时对公众健康的更广泛影响。

人类是习惯的动物，即使是睡眠模式的微小变化也会导致情绪紊乱、压力水平升高和整体幸福感下降。学校报告称，学生在时间变化后的几天内难以集中注意力，许多家长也注意到年幼的孩子的行为问题。如果社会的目标是培养一个休息充足、富有成效的人口，那么夏令时就是适得其反的。

夏令时真的能节省能源吗？

夏令时的最初理由之一是节能。这个想法是，通过将白天时间延长到晚上，人们将减少使用人工照明，最终减少电力消耗。在照明占能源使用很大一部分的时代，这种逻辑是有一定道理的。

然而，现代能源消耗要复杂得多。供暖和制冷系统现在占据了家庭和企业能源消耗的主导地位，尤其是在极端天气地区。夏令时改变了时钟，人们最终会在温暖的月份晚上使用更多的空调，而在寒冷的月份早上使用更多的暖气。研究表明，在某些地区，夏令时实际上增加了能源消耗，而不是减少能源消耗，这使得原来的理由变得过时。

永久标准时间的案例

那么，如果我们完全废除夏令时，会发生什么？一些地区已经采取了这一措施，选择永久使用标准时间。例如，亚利桑那州和夏威夷不遵守夏令时，避免了影响全国其他地区的一年两次的中断。这些州的居民享受一致的睡眠模式、更少的健康风险和更稳定的作息时间，而无需更改时钟的麻烦。

关于取消夏令时的争论并不仅限于美国。欧盟一直在讨论彻底废除这一习俗，承认所谓的好处不再足以抵消其经济和健康后果。随着越来越多的证据表明夏令时弊大于利，许多政策制定者开始质疑是否该是抛弃这一过时传统的时候了。

什么在阻碍变革？

如果夏令时如此昂贵，我们为什么还要实行呢？部分原因在于政治惰性——政府不愿改变几十年来根深蒂固的政策。此外，一些行业（如零售和娱乐）认为，延长夜间日照时间可以鼓励消费者消费。然而，这些好处充其量只是微不足道的，与普遍的健康和经济成本相比微不足道。

夏令时切换的成本是不可否认的。从生产力损失、健康风险增加到值得怀疑的节能效果，夏令时在现代世界中已不再具有任何意义。随着越来越多的国家和地区讨论是否要放弃这一做法，大量证据表明，是时候彻底结束每年两次的时钟调整了。问题依然存在：我们还要让传统以牺牲公众福祉为代价来左右政策多久？

关于作者

亚历克斯·乔丹 (Alex Jordan) 是 InnerSelf.com 的一名撰稿人

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文章回顾

夏令时最初是作为节能措施引入的，但现在已经失去作用。其经济成本包括生产力下降和工作中断，而健康后果包括心脏病发作风险增加和事故发生率上升。夏令时并不能显著节约能源，而且会扰乱睡眠模式，导致心理压力。要求废除夏令时的呼声越来越高，但政治和商业利益仍让它继续存在。是时候停止这种过时的做法了吗？

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