Liz是一位典型的50女士，身高，70公斤，30％身体脂肪。 她每天都去健身房，在35km / h的跑步机上跑10分钟。 但是，正如她经常告诉我的，她不能减肥。 所以这里发生了什么：它是利兹还是宇宙阴谋反对她？

研究表明，经常锻炼可以大大降低抑郁症的风险，同时提高认知和记忆力。

我们都知道，锻炼通常有很多好处，比如提高身体素质和力量。 但是我们对特定类型的运动的影响了解甚么？

如果你想锻炼后变得更强壮，感觉更好 - 这很重要，因为它鼓励你继续锻炼 - 你不需要一个花哨的健身房。

你和一位朋友见面，并告诉她你正在阅读的一本好书。 “这是一位非常有名的作家。 她的名字是，呃......“

我们大多数人都知道可以跑几小时几小时的孩子，只需很短的休息时间。

月经通常被称为女子运动中的“最后一个禁忌”。 但是时期是媒体的禁忌，而不是女运动员的禁忌。 我们新的 研究 表明精英运动员不敢谈论他们的月经周期以及它如何影响他们。

每年有成千上万的人缺乏减肥和减肥目标，并且还没有达到肥胖的发病率 继续上升。 健身行业对此的回答一直是按计划继续进行，并指责人们自身的飙升失败率，创造了一种 公然和微妙的脂肪sha。。

一项小型研究表明，在学校参加瑜伽和正念活动可能有助于焦虑的三年级学生改善他们的幸福感和情绪健康。

人口老龄化导致越来越多的痴呆症患者。 痴呆症是一组症状的总称，包括记忆障碍，困惑和日常活动能力丧失。

对运动和幸福研究的回顾解决了一些关于身体运动的影响的问题 

积极健康状况的活动。

大多数人认为人类脊椎是进化的重大缺陷之一。 毕竟，80成年人患有腰背痛。 你还需要更多的证据吗？ 事实是...

日复一日，我们受到了如此多的媒体信息的轰击，我们很少停下来思考他们要告诉我们的想法，做什么或感觉。

心理力量对武术非常重要，研究人员发现空手道专家的强大冲击力可能会更好地控制大脑的肌肉运动，而不是增加肌肉力量。 其他研究还发现，练习跆拳道的孩子在数学考试成绩和行为方面有所提高。

研究人员报告说，30每日或隔日的面部运动项目延续了20周，改善了中年女性的面部外观，导致了年轻的外观和更全面的上下脸颊。

在新的一年里，全国各地的健身房将迎来新年，人们仍然坚持新年的减肥决心。 他们中的大多数人不知道这些牌堆叠在他们身上，而且减肥比工作和吃甜食要复杂得多。

我们最新的研究表明，如果你是肥胖的，但代谢健康（所谓的“肥胖，但适合”），与正常体重的代谢健康的人相比，你仍然有较高的心血管疾病风险。

有大量证据表明，进行体育锻炼可以减少患心脏病和中风的风险，但是运动的益处何时才能开始得到回报？

背痛是世界上残疾的主要原因。 在美国，每五个人中就有四个人在他们的一生中经历过背痛。

据一项新的研究显示，暴露在城市街道上的空气污染已经足以抵消60对成年人锻炼的健康益处。