我们已经知道一段时间以来坐着太多会增加糖尿病，某些癌症，心脏病和早逝的风险。 但是到目前为止，还不清楚在工作日期间有多少地位可以抵消这种增加的风险。

越来越多的建议表明，少量的适度运动可以对你的健康产生重大影响。 学术研究正在成为头条新闻，例如“每小时走路两分钟而不是坐着可以帮助你活得更久”以及“不会被打扰的锻炼？ 就走走”。

富含碳水化合物的饮食通常建议锻炼制度的一部分，以促进恢复和提高性能。 但 最近的研究 这表明这些食物可能无助于恢复健康，与代谢疾病的潜在联系正在引发有关这一建议是否合适的疑问。

像许多高中生一样，我完全误解了哲学家赫伯特·斯宾塞（Herbert Spencer）的“适者生存”这句话。我解释说，那些最适合身体健康的动物最有可能生存和繁殖。

太极拳，练习中国传统的形式，可以帮助老年人避免增加免疫力，水痘带状疱疹病毒和提高水痘疫苗的免疫应答得到带状疱疹，根据老化与NCCAM由国家研究院​​支持的研究。

那是每年的这个时候：自行车老少皆宜，用廉价的超级市场自行车，顶级的苦旅以及之间的一切来润滑链条。 当然，一辆自行车可以锻炼身体，减少碳足迹或者玩得开心。 但是骑自行车的活动在很大程度上是受到社区中踏板机会的驱使。

约瑟夫·斯特龙伯格（Joseph Stromberg）创作。 曾经有一段时间很少在常规办公室环境中看到站立式办公桌。 这已经改变了，很大程度上是因为有研究表明，整天坐一整年的累积影响与一系列健康问题有关...