有盼望是什么意思？ 对于某些人来说，这意味着对更高力量的信仰。 我认为，对于大多数人来说，对某些结果抱有希望是被动的，就像拯救我一样……在佛教中，人们被鼓励在没有希望的情况下生活，因为希望涉及未来，而不是现在。 这又是被动的。 但要活出希望，就必须积极行动，以免陷入绝望。
我在美军学到了一句话“适当的准备可以防止表现不佳”。 这被称为 6P。 在英国军队中，他们增加了第 7 p 的计划。 我更喜欢 6P，因为它是至关重要的准备，而良好的表现可以在没有计划的情况下存在，就像在直觉和快速的决策中一样。 准备可以改善这两者。
一个人必须准备避免绝望
我们每个人在某些方面都具有高于平均水平的能力。 有些人具有强大的自然能力。 然而，天生的能力通常并不能带来卓越的表现。 以奥运会金牌得主为例。 他们不仅拥有超群的天赋或天赋，而且还接受过更多的训练、训练和训练。
但最重要的是，他们拥有的是专注。 有些人可能会要求“在区域中”或“在流程中”，或者他们只是专注于手头的任务。 所有这些的共同点是排除干扰。
我们不必成为奥林匹克运动员就可以使用这些方法。 无论是在学校、工作、家庭或业余爱好中的表现，技巧都是相同的。 虽然实践可能有助于完善，但反思和专注才能让我们进步。
心无旁骛地生活
许多人对自己同时处理多项任务、在空中玩杂耍或同时做两件事的能力感到非常自豪。 然而，他们实际上所做的却造成了精神上的交通堵塞。 头脑一次只能专注于一件事。 看似一心多用，无非就是来回切换。
真正发生的是我们学得更少，忘记得更多，并且错过了重要的部分。 当我们试图同时做多件事情时，每件事情都会轮流分散注意力，我们会失去注意力。
没有希望或绝望地生活
那么，“我们能否或应该在没有希望的情况下生活？”这个问题的答案是什么？ ……嗯……不！ 但我们不想做的是只靠希望或绝望地生活。
你听别人说过多少次。 “好吧，我对此无能为力，所以我不会为此担心。” 好吧，您可以直接或间接地对所有事情做些事情。 没有人没有追索权……只是缺乏意志。 如果我们专注就好了。
也就是说，对于社会中的某些群体来说，简单地将问题归咎于个人是很常见的。 他们声称这是人们的缺点本身的罪魁祸首. 没有什么比真相更遥远。 我曾经看过一段 50 年代迪斯尼乐园人群的视频。 这看起来很奇怪，直到我意识到视频中没有超重的人。 今天，美国人稍微高一点，但 平均重达 25 磅.
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那么，自 1960 年以来，普通美国人是否变成了意志薄弱的贪吃者？……或者是其他原因在起作用。 这当然不是因为缺乏时尚饮食和它们催生的巨大利润中心。
过着专注的生活
在 70 年代，低血糖症是一种相当流行的疾病，并被吹捧为为什么这么多人感到不安。 医疗机构基本上拒绝了这个想法。 在研究了这些症状后，我觉得有些熟悉，所以我接受了测试。 我被诊断出患有临床低血糖症，当时定义为血糖水平低于 40 毫克/分升。 今天 70mg/dl 会引起症状 根据美国糖尿病协会。
这种潜在的“我感觉不太对劲”的流行病是由过量摄入糖和加工过的碳水化合物引起的。 但实际上发生的是肥胖症和糖尿病及其相关的身心衰弱的流行病。 看看周围..... 肥胖失控了。 我们刚刚经历了 Covid-19 的大流行，研究结果表明，超重的人更容易受到这种病毒性疾病的最坏后果的影响，包括死亡。
许多健康饮食的支持者说，人们应该在超市的外围区域购物，因为那里有新鲜的天然食品，并且要远离内排，因为那里通常是加工食品和垃圾食品所在的地方食物位于。
食品工业已经超越了六十年代制造加工食品的方式，已经发展到用适量的盐、糖和脂肪制造超加工食品，以使他们的“食品”产品尽可能令人上瘾。 为了帮助销售他们的垃圾，他们通过大量侵入性广告来吸引每个人的弱点。
当然，这不是唯一的例子。 我们在烟瘾、酒精中毒、毒瘾、枪支暴力和入不敷出的生活中看到了同样的行为。 他们市场。 我们买。 我们受苦。 他们获利。 我敢肯定，如果您考虑一下，您可以列出自己的一系列自欺欺人的行为，这些行为是他人为了获利而鼓励的。
为了控制我们的生活，我们必须集中注意力，而不是随波逐流，因为那些人会为了自己的利益而欺骗和分散我们的注意力。
超越个人责任的生活
我们需要做的远不止是仅凭个人责任过自己的生活。 如果我们被要求独自对抗诱惑、迷惑和瞄准我们的力量，我们大多数人都会失败。 我们必须联合起来打败那些从我们的失败中获利的人。 因为最终我们是……我们兄弟的守护者。
我们所有人有时都会分心，而且有些人比其他人更容易分心。 但我们完全应该受到指责吗？ 是我们的缺点还是别的什么？ 我们生活在分散注意力的黄金时代，巨大的财富正建立在它们分散你注意力的能力之上。
所以也许这真的不完全是你的错。
我有一本书推荐给你。
被偷走的注意力：为什么你不能集中注意力——以及如何再次深入思考
约翰哈里
约翰知道出事了，但是什么？ 他尝试了不同的自助解决方案，但似乎无济于事。 因此，他开始在世界各地采访各自领域的专家。 因此他的书的礼物： 偷来的焦点.
我们都认为我们在开自己的公共汽车，有些人可能比其他人开得更多。 但请放心，除了在亚马逊丛林中过着隐士生活的他之外，没有人能够避免他们的注意力被偷走。 更糟糕的是，我们个人因他们故意行为的结果而受到指责。
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