InnerSelf杂志:9年2022月XNUMX日

一个年轻的女孩亲吻一匹马的鼻子
图片由 夏洛特·戈瓦特 

我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

联系很重要……无论我们是在谈论与他人、我们自己还是与动物和自然的联系。 这些联系中的每一个都带来并给予了急需的好处和祝福。 本周,我们分享关于与我们周围的世界和我们内部的世界合一的各个方面的文章。

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祝您阅读愉快有见地,当然,也希望有一个充满奇迹,充满欢乐,充满健康和充满爱心的一周。 


玛丽吨罗素
编辑/出版商,
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”


新文章 这星期

一些特色文章也是音频和视频格式。
转到每个文章以获取链接。



发展对自己和他人的同情心

 玛丽吨罗素, InnerSelf.com
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人……对那些比自己不幸的人有慈悲心。 然而...

发展对自己和他人的同情心(视频)


接地和恢复与自然的联系的实践

Jovanka Ciares,该书的作者 恢复健康
一个人赤脚站在草地上的图片
我们都与自然和整个世界有这种联系:与地球、水、空气和所有生物。


对年轻人强硬会提高表现吗?

 这本书的作者詹妮弗弗雷泽, 被欺负的大脑
两个小男孩坐在干草堆旁摘苹果
欺凌范式让家长、老师和教练认为,他们必须坚强到情感虐待的地步,才能让孩子获得勇气和韧性。


 写下真相,让情绪流动

 这本书的作者芭芭拉·伯杰: 找到并遵循你的内罗盘
写信的人
把事情写下来是练习说真话的好方法。


治愈之桥:亲爱的冠状病毒...

 这本书的作者劳拉·阿维萨诺(Laura Aversano): 黑暗时代对光明的肯定
一对年轻夫妇,戴着防护面具,站在桥上
冠状病毒大流行代表了我们现实的精神和物理领域中的一种潮流,它挑战了我们对光明和黑暗的内在定义。 它迫使我们陷入静止,就像它迫使我们陷入混乱一样。


 如何在几秒钟内改变一个人的生活

 这本书的合著者乔伊斯·维塞尔: 丰满:52开启更多爱心的方式

Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。


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每周杂志 每天的启示


被上帝爱的感觉如何减少自我提升的开支

 杜克大学
当上帝爱你时购物 4 8
研究发现,属灵或宗教的基督徒在思考上帝时不太可能购买自我提升产品。


了解大脑的灰质和白质

 克里斯托弗·菲利,科罗拉多大学
大脑灰质和白质 4 7
人脑是一个重达三磅的器官,在很大程度上仍然是一个谜。 但大多数人都听说过大脑 灰质,这是学习、记忆和推理等认知功能所必需的。


限制堕胎是如何损害经济的

 巴尔的摩大学的Michele Gilman
堕胎如何影响经济 4 7
生殖健康不仅仅与堕胎有关,尽管该程序得到了所有关注。 它还涉及获得计划生育服务、避孕、性教育和其他许多方面——所有这些近年来也受到了威胁。


增加归属关系的 3 种方法

 Michelle Samura,查普曼大学
如何提高归属感
你可以在不断演变的高管头衔中看到这一点,例如“全球多元化、包容性和归属感副总裁”。 您可以在有关如何让员工觉得他们是工作场所更重要的一部分的报告中找到它。


每日灵感:8年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
一个背着“YES”字样的男人面对着所有人都说“NO”的门
同情心是我们这个世界急需的品质。 如果有人对你很粗鲁,或者不友好,或者其他什么,练习选择其他想法。


每日灵感:7年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
慈悲的存在
写日记,或写给自己或为自己写,是一种很好的方式来接触你的感受以及你的内在指导。


为什么拥抱感觉很好?

 吉姆·德莱顿(Jim Dryden),圣路易斯华盛顿大学
拥抱很好 5 6
新的研究表明为什么拥抱和其他形式的“愉快的触摸”感觉很好。


复杂的创伤后应激障碍解释

 卡罗莱纳·坎波多尼科,中央兰开夏大学
复杂的 ptsd5 6
复杂的 PTSD 包括与 PTSD 相同的症状,以及称为自组织障碍的额外症状。 自组织障碍是指情绪调节方面的问题(例如,感觉麻木或突然发怒),感觉与他人疏远,以及对自己的看法极为消极。


一项新的研究表明,严重的新冠病毒相当于 20 年的衰老

 伦敦帝国理工学院的 Adam Hampshire 和剑桥大学的 David Menon
早衰 4 6
越来越多的证据表明,COVID 会导致持久的认知和心理健康问题,康复的患者在感染数月后报告症状包括疲劳、“脑雾”、回忆单词问题、睡眠障碍、焦虑,甚至是创伤后应激障碍 (PTSD)。


每日灵感:6年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
坐在诸如富有同情心、细心、接受等词语前面的人的剪影。
你脑子里住着什么样的老师?


每日灵感:5年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
多彩多姿的天使
用一种亲切、关怀和富有同情心的声音问自己以下问题,也许是你富有同情心的“理想自我”的声音。


印度-巴基斯坦创纪录的温度正在测试人类生存能力的极限

 肯尼·斯坦西尔(Kenny Stancil)
 在印度记录温度 5 2
一位气候正义活动家说,化石燃料做到了这一点。 除非我们立即放弃化石燃料,转而采用公正的、基于可再生能源的系统,否则像这样的热浪将继续变得更加强烈和频繁。


每日灵感:4年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
思考的女人
我们的大脑非常善于想象场景。


每日灵感:3年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
镜子里看着自己的女人
在你脑海中随机运行的想法可能是你最大的敌人。


为什么使用 BMI 来衡量你的健康是无稽之谈

 尼古拉斯·富勒(Nicholas Fuller),悉尼大学
BMI 不能衡量健康 5 2
我们是一个痴迷于数字的社会,在管理我们的健康时更是如此。 我们使用智能手表来计算步数并跟踪我们的日常活动,为我们的健康评分,并监测我们的心率和睡眠质量以衡量我们的健康和幸福感。


如何提高你的注意力和运作能力

 Colin McCormick,达尔豪斯大学
提高你的表现 5 2
无论您是在后座开着孩子大喊大叫的汽车,还是在有人在电话里大声说话时试图在咖啡店看书,注意力对于导航和与世界互动至关重要。


每日灵感:2年2022月XNUMX日

 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
望着大海的女人
我们都对自己有信念……不管我们认为自己聪明与否,好看与否,可爱与否,等等。然而……

 



在边缘

虽然,我们 InnerSelf 努力呈现对生活和事件的鼓舞人心和积极的看法,但有时,当真相显而易见并需要解决时,我们需要一种更加苛刻的方法。 这就是本节的内容 在边缘 确实:阐明对人类和地球来说紧迫的问题。 
 

自 18 世纪以来,堕胎在美国很普遍

 Treva B. Lindsey,俄亥俄州立大学
流产 4 6
有消息称,美国最高法院似乎准备推翻具有里程碑意义的裁决——Roe v. Wade 和 Planned Parenthood v. Casey——并取消对堕胎权的宪法保护,各州之间的斗争正在升温。


为什么政客使用 Covid-19 煤气灯对民主如此危险

 温尼伯大学Jason Hannan
将新冠病毒政治化是危险的 4 7
现在古怪的 2020 年口号“我们都在一起”已经被可怕的处方所取代——“评估自己的风险”。 政治领导人改变了方向,敦促他们的选民“学会与新冠病毒共存”。


为什么印度应该在不久的将来为更极端的高温做准备

 布里斯托大学的 Vikki Thompson 和 Alan Thomas Kennedy-Asser
印度在热浪中 4 6
印度和巴基斯坦的极端热浪使世界上人口最稠密的地区之一的超过 40 亿人面临远高于 XNUMX℃ 的温度。 虽然这并没有打破这些地区的历史记录,但今年最热的部分还没有到来。



本周的占星术概述

占星术概述和星座运势:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日

 Pam Younghans,北角占星术
一张月全食的合成照片 
这种每周星象期刊是基于行星的影响,并提供观点和见解,以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

占星术概述和星座运势:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日(视频)
 
 



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内在的声音

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