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玛丽·罗素（Marie T.Russell）的每日灵感
今天的重点是： 除了这种令人沮丧的想法，我还能选择什么？
同情心是我们这个世界急需的品质。 如果有人对你很粗鲁，或者不友好，或者其他什么，练习选择其他想法。
与其进行防御甚至进攻，不如同情地关注这个人为什么会这样。 也许他们在家里或与老板发生了争执，感到害怕和沮丧。
同情地关注他们行为的其他原因，而不是仅仅说他们是个混蛋，不仅有助于治愈你们两个之间的裂痕或不和，更重要的是，它也会给你一个内心平静的空间. 你可以问问自己， 除了这种令人沮丧的想法，我还能选择什么？
今天的每日启示摘自 InnerSelf.com 文章：
发展富有同情心的思维
作者由Marie T.罗素
我是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，祝你有一天对他人练习慈悲心（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。
今天，我们问自己： 除了这个令人不安的想法，我还能选择什么想法？
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本周的每日灵感来自：
书：害羞练习册
害羞练习册：用你的同情心控制社交焦虑
由林恩亨德森。
害羞作为一种情绪已经演变了数千年，在某些情况下可能会有所帮助。 然而，当它干扰生活目标、发展为社交焦虑症或导致“习得性悲观”、轻度抑郁甚至“习得性无助”时，它就会成为一个问题。 这样，害羞和羞耻常常使我们无法实现自己的潜力，也无法全心全意地与他人交往。
害羞并没有错——这是每个人都能体验到的自然情绪。 但是，如果害羞对您的生活产生负面影响，《害羞练习册》可以帮助您增强自信心。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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