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由玛丽·T·罗素撰写和讲述

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请注意：我将为本周末的“每日灵感”介绍一个新概念……周五、周六和周日每天一次。 

InnerSelf 的每日灵感

28 年 29 月 30-2023-XNUMX 日
作者由Marie T.罗素

本周末的重点是：

我抽出时间放松和培养我的生活。

我们中的许多人都有每周的时间表，其中某些日子是“工作日”，其他日子是“放松日”或“我的日子”。 虽然理想情况下，每一天都包括放松和养育，但情况并非总是如此。

然而，只需要片刻的意识就可以重新专注于照顾自己，不仅是身体上的，还有情感上、精神上和精神上的。

现在花点时间问问自己 “我该怎么做才能更好地照顾自己？” 然后现在就在这里做一些。 花时间滋养你自己，滋养你的生活。

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我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你度过一个放松和滋养你的生活的周末（今天和每一天）

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本周末的焦点： 我抽出时间放松和滋养我的生活.

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

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