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我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝您拥有平和的心态（今天和每一天）。
玛丽的评论： 很多年前，我给自己得出了一个结论：没有什么比我的内心平静更重要。换句话说，与某人争论、想要证明自己是对的、想要改变现状——这些都比不上我的内心平静更重要。这并不意味着我不会争吵或生气，而是我选择尽早放下，而不是迟早毒害我的内心平静。阅读 Jude Bijou 的文章（链接如下），了解如何在困难时期保持更广阔的视野。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 11 月 14 日
今天的重点是：
为了我自己的内心平静，
我坚持更广阔的视角。
今天的灵感是 Jude Bijou 写的:
当我们过度关注我们能控制或不能控制的事情时，我们会感觉自己就像背着一块巨石。
相反，我们需要把生活的这个方面视为口袋里的小石头，这样我们才能扎根于思考、说话和做那些促进欢乐、爱和和平的事情。
为了我们自己的内心平静，我们需要保持更大的视野。
继续阅读： 阅读完整的文章 点击这里.
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
保持人生观和找到平衡的技巧
作者：Jude Bijou。
在这里阅读完整的文章。
今天的重点： 为了自己的内心平静，我保持更广阔的视角.
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相关书籍： 态度重建
态度重构：用于建设一个更美好的生活蓝图
由裘德茹，MA，MFT
通过实用的工具和现实生活中的例子，本书可以帮助您不再感到悲伤、愤怒和恐惧，并让您的生活充满欢乐、爱和平静。
Jude Bijou 的综合蓝图将教您：应对家人不请自来的建议，用直觉治愈犹豫不决，通过身体表达来应对恐惧，通过真诚的交谈和倾听来创造亲密感，改善您的社交生活，每天只需五分钟即可提高员工士气，通过想象讽刺飞逝来应对讽刺，通过明确您的优先事项为自己腾出更多时间，要求加薪并获得加薪，通过两个简单的步骤停止争吵，建设性地治疗孩子的脾气。无论您的精神道路、文化背景、年龄或教育程度如何，您都可以将态度重建融入您的日常生活中。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
裘德·比茹（Jude Bijou）是加利福尼亚州圣塔芭芭拉（Santa Barbara）的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师（MFT）的教育家， 态度重构：用于建设一个更美好的生活蓝图.
1982年，裘德（Jude）开展了私人心理治疗实践，并开始与个人，夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。
在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/
