即使没有空调，您仍然可以做很多事情来为极端高温做好准备，并在炎热的天气中保持舒适。 fizkes /存在Shutterstock
澳大利亚的夏天是 越来越热。 白天温度超过35摄氏度的极端高温事件变得越来越普遍，而我们连续几天都在增加。
我们每个人都需要为炎热和非常炎热的日子做好准备，为我们的房屋和社区做好准备。 自2016年以来， 降低公共空间 该研究项目一直在与居住在悉尼一些最热街区的人们合作，以学习他们如何应对高温。
与悉尼西部各个地区的居民（包括Penrith，Cranebrook和St Marys）进行的讨论小组强调了我们可以做的很多事情来管理热量。 最近，我们发布了以下一些技巧 传单.
为什么我们都不能仅仅依靠空调？
极度高温的官方建议通常是待在室内并打开空调。 虽然空调可以发挥作用， 并非每个人都能负担得起。 低收入家庭和老年家庭尤其容易受到账单冲击的影响，并且更有可能感受到极端高温的影响。
运行中的空调也存在使用风险 进一步加剧全球变暖的能源。 更直接地，空调单元排出的热空气可以 使当地环境变热。 这意味着保持一处房屋凉爽会使邻居更加难以保持房屋凉爽，使出门在外更加不舒服。
私人住宅中的空调只能为某些人提供凉爽的庇护所。 除非这些房屋在炎热的日子里实行开放政策，否则我们许多人将需要寻找其他方法来保持凉爽。 如果您有空调，请考虑如何与附近需要空调的人共享空气。
在高温之前做好准备
阴影对于创造更舒适的居住空间很重要。
确定您的家中哪个部分在夏天获得最多的午后阳光。 您可以种植树木或藤本植物，还是将盆栽植物移到窗户外以创建绿色屏幕？ 您可以附上遮阳篷以遮挡窗户吗？
低成本的临时解决方案可以包括使用可移动的挂钩将浅色的遮阳布连接到窗户外部，或在内部安装沉重的窗帘或百叶窗。 毯子甚至铝箔是一种低成本的隔热方法。
晚上开放让空气凉爽
您可以隔夜打开门窗以让空气凉爽吗？ 如果您担心安全性，请寻找将窗户锁定在打开位置或在门窗上使用防蝇网和安全格栅的选项。
在炎热的夜晚，将飞虫拒之门外的一种低成本选择是在窗户上方或床旁放置蚊帐。
使用低成本资源进行提前准备。
天花板或便携式风扇是在高温时为身体降温的最佳方法之一。 但是请记住，风扇不能为房间降温，因此在离开房间或正在燃烧电能时，请关闭风扇。
查找冰格和容器以冷冻水-蛋糕罐和储存容器是一个不错的选择。 将它们放在便携式风扇的前面将意味着风扇吹出凉爽的空气。
在手腕内侧，脚踝周围或颈背上放一块湿布，会降低体温。 在门口或风扇前悬挂潮湿的床单有助于降低温度-尽管如果天气真潮湿，用床单的技巧就行不通了。
在炎热的天气中如何保持凉爽和舒适
早上可能是一天中最凉爽的时间。 打开门窗，让早晨的空气凉爽。
这是锻炼身体的最佳时间– the狗，带孩子们去公园，游泳。 如果可能，请立即进行清洁，烹饪或外部工作。 计划不需要烤箱的饭菜。
加热时关闭。
随着天气开始转暖，请关闭房子–关闭窗户，百叶窗和窗帘。 在真正炎热的日子，可能最早是早上9点。 如果您要去上班，请在离开家之前进行此操作。
关闭内门有助于将热量保持在房屋的一部分中。 您需要在一天变热之前关闭房屋中任何变热的门。
保持水分。
全天多喝水。 在冰箱里放一壶自来水，切记要加满水。
不要忘记将宠物水碗和躺椅移出阳光。 如果您生活在干燥的地区，为多余的野生动植物放些水碗也不会有伤害！
寻找冷却避难所。
如果您的房屋温度过高，请在附近找到最靠近的冷却避难所。 这些都是您可以放松的地方。 不会浪费资金的好例子是当地的游泳池或图书馆。
节省空调，以备不时之需。
尽量节省一天中最热的时段的空调。 如果您的房屋隔热良好并且已经关闭一天，它将是最有效，最便宜的运行方式。
照顾邻居。
切记检查年老或虚弱的邻居。 与很小的孩子一起，它们通常受热影响更大，可能需要比您更快地冷却。
如果您的邻居有需要，请考虑邀请他们到您家中冷却。 天气热的时候 认为我们的城市是社会公地 而不是私人空间的集合。
关于作者
艾玛·鲍尔（Emma Power），地理与城市研究高级研究员， 西悉尼大学; Abby Mellick Lopes，人文与传播艺术学院设计副教授， 西悉尼大学和文化与社会研究所副教授Louise Crabtree， 西悉尼大学
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