InnerSelf每日启示12-26-2019：我正在学习放松和培育爱心种子。

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新的态度......新的可能性

Hi 游客;

祝您有一天（现在和每天）放开愤怒或敌对的想法。

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用爱和感激之情，

玛丽·T.罗素，InnerSelf.com

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你的INNERSELF 每日灵感

周四，12月26，2019

今日焦点： 我是 学习放松和 培育爱的种子。

放开消极的心态时，您会在脑海中创造出培养积极思想的空间。熟练的思维意味着我们用充满爱心的想法代替愤怒或敌对的想法。友善是一种自然的能力。这是同伴的热情洗礼，一种与众生相互联系的感觉。

尽管我们每个人都有内心深处的友爱之情，但我们必须努力培养这种友善之情。当我们僵硬，紧张，紧张，焦虑，充满忧虑和恐惧时，我们天生的友爱能力就不会蓬勃发展。

要培育爱心的种子，我们必须学会放松。在一个平静的心态中，例如我们从正念冥想中得到的东西，我们可以忘记我们过去与他人的差异，原谅他们的缺点，弱点和冒犯。然后，友善友善自然在我们内部增长。

摘自InnerSelf.com文章：

如何让愤怒和仇恨创造爱心友善
由尊者Henepola的Gunaratana

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