女人落水:抑郁的深度

女人落水:抑郁的深度
据估计,所有妇女中有8到15%的人在更年期时一次或多次面临抑郁。 全国有将近900万妇女在生活中的某个时刻饱受抑郁症困扰。 尽管抑郁症受荷尔蒙变化和遗传因素影响,但并非由它们决定。

论友谊的终结

论友谊的终结
大约八年前,我和一个已经认识40多年的亲爱的朋友共进晚餐。 这将是我们最后一次见面,那天晚上结束时,我被深深地震动了。

你在大学里是否足够聪明?


去年春天,一名18岁的大学新生在高中时直接获得A - 但现在已经失败了几门课程 - 来到我在校园办公室,在那里我担任心理学家。

如何与您的孩子谈论性同意

如何与您的孩子谈论性同意
父母和照顾者经常等到他们的孩子长大后才能谈论性同意。 许多父母经常完全放弃“性爱话题”,希望学校代替。

培育自己:给自己一个“我的一天”

培育自己:给自己一个“我的一天”
我有一个政策:星期天,我不会允许自己来五百码电脑内,电话语音信箱和手机得到打盹整天在我的钱包。 我的朋友都知道我周日上午,他们尊重我需要孤独。 这舒缓星期日常规手段对我有很大...

在瞬息万变的时代中建立爱恋关系的思考

关于创建爱情关系的思考
在今天的变化时代,我们正在寻找一种更好的方式成为自己,而不是我们被培养成的人。 在这个激烈的自我发现的时代,所有的人都成为我们的镜子。

神圣的呵护:体验所有您能忍受的快乐

体验所有可以承受的喜悦
我教,因为我学习给他们带来更充分地融入自己的生活,而不是因为我已经掌握了他们说话,写欢乐,和平,电力,易用性,和恩典。 和程度,我已经能够使他们成为现实,在我的生活,我一生的工作的一部分,帮助他人使...

星座周:9月23到29,2019

星座周:9月23到29,2019
这种每周星象期刊是基于行星的影响,并提供观点和见解,以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

占卜与我们的直觉:生活更美好的魔术钥匙

用钟摆,​​直觉和治疗来划分
如果有一个简单的工具可以如实回答我们可能遇到的任何问题,该怎么办? 如果这易于学习和使用怎么办? 如果该工具可以帮助我们对生活中的任何事情做出明智的决定怎么办? 该 从固定点悬垂以在重力作用下自由地来回摆动的物体就是这种工具。

破解代码:如何理解梦的象征语言

破解代码:如何理解梦的象征语言
俗话说:“眼睛是通往灵魂的窗口。”梦也可以说同样的话。 梦想向我们揭示了我们的灵魂状态; 他们通过电影般地描绘我们当时的生活经历,来反映我们的感受和专注。 梦想不撒谎。 他们并不关心将羊毛拉到我们的眼睛上,也不关心我们偏爱的真理。 梦想是诚实的镜子。 我们只需要弄清楚它们在反映什么。

是什么让您成为成熟的成年人?

是什么让您成为成熟的成年人?
每天决定大小不一的事情,都具有短暂而深远的影响,成为父母的人们使自己步入成年的快车道。 他们现在负责一小部分人的生活,因此他们世代相传。

彼此相爱-和我们周围的世界-大声疾呼

彼此相爱,彼此周围的世界
“大声欢呼”一词是指一种开放而又不后悔的生活方式。 它已从速射表情符号转变为深思熟虑的表情。 它可以识别出一种柔和的,充满慷慨精神的话语的力量。

您愿意为自己付出多少?

您愿意为自己付出多少?
在约翰·马尔科维奇,一个不幸的家伙命名克雷格电影发现了一个门户网站进入影星约翰·马尔科维奇的头脑,他能活十五分钟来做的。 不久,有一个人进入的门户,并成为别人支付200美元长线。

花时间在社交媒体上的青少年报告了这些行为

花时间在社交媒体上的青少年报告了这些行为
一项新的研究显示,与根本不使用社交媒体的青少年相比,每天在社交媒体上花费超过三个小时的青少年更有可能报告高水平的行为,这可能表明存在心理健康问题。

动机的神经科学及其改进方法

动机的神经科学及其改进方法
动机可能是一件难事。 无论是在家里,在学校还是在工作中,我们大多数人都处在这样一种情况,即我们确切地知道该做什么,但缺乏做这件事的精神力量。

走向绿色是关于你获得的,而不是你放弃的

走向绿色是关于你获得的,而不是你放弃的
根据 由数百家创建、维护和提供物联网(IoT)全球开放标准的公司所组成的新共和国 今年6月的杂志:'你将不得不为拯救地球做出牺牲',而美国报纸 地铁 问:“你会放弃什么来结束气候变化?”

我们可以避免在这个疯狂的世界中发生的变化和挑战吗?

精通人类:传承人类精通101
谁说过,如果你住在自觉没什么不好或具有挑战性的会不断发生在你身上吗? 谁告诉你永远不会得病的,有一个情人离开你,有心爱的人死去,有一个车祸,或使一个不错的选择,呵呵? 谁说过,走路的精神路径将是小菜一碟,易如反掌?

超越恐惧:学习恐惧如何支配你的生活

超越恐惧:恐惧如何支配你的生活?
如果我们真的想继续前进,就必须了解我们的担心,因为这种理解是自我认识的前提,而自我认识只是和谐关系的唯一要求。 不断的恐惧阻止我们实现我们的真正目的。 我们必须知道,恐惧是所有人的问题的基础。

额外的睾丸激素会降低你的同理心吗?

额外的睾丸激素会降低你的同理心吗?
认知移情是识别另一个人思考或感受的​​能力,在实验室中评估的一种方式是使用“在眼睛中阅读心灵测试” - 或简称“眼睛测试”。

是复仇的精神? 一个“我”为“眼睛”?

是复仇的精神? 一个“我”为“眼睛”
如果你“在圣经故事中长大”,你就学会了“以眼还眼”的概念。 如何在一个专注于内心平静,宽恕和与“我们所有关系”的和平互动的精神实践中实施? 除了愤怒和复仇之外,“以眼还眼”能否以任何方式解释?

星座周:9月16到22,2019

星座当前周:9月16到22,2019
这种每周星象期刊是基于行星的影响,并提供观点和见解,以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

安全感与不安全感如何发展

安全感与不安全感如何发展
每个人都会受到压力荷尔蒙的释放以及由此产生的高度唤醒或惊慌的感觉。 我们中的一些人拥有自动激活并使我们平静的神经编程。 关于杏仁核的反应,我们从惊恐到兴趣或好奇心。 我们这些没有这种软件的人会一直保持警惕,直到压力荷尔蒙消失。

引入仁慈作为日常实践

引入仁慈作为日常实践
当我们练习正念时,我们会更好地了解自己; 特别是我们更多地了解了我们习惯性的思想和行为模式。 这有点像在房间里转动调光开关。 以类似的方式,正念增加了我们的内在意识,这开始揭示我们心灵的空间越来越多。

什么是冒名顶替综合症? 你有吗?

什么是冒名顶替综合症? 你有吗?
欢迎来到Imposter综合症的世界。 这是一个秘密的世界,居住在各行各业的成功人士中,他们有一个共同点 - 他们认为他们不够好。 他们可能是男人或女人,无论年轻还是年老。 冒充信念并不总是与工作有关; 我遇到了“冒名顶替者”,他们认为他们不够好父母,丈夫,妻子,朋友甚至不够好的人。

你的同行如何能够动摇你的惩罚

你的同行如何能够动摇你的惩罚
一项新的研究发现,当我们成为一个团体中的一员意味着决定别人的惩罚时,我们的同伴可能会比我们单独决定时更频繁地惩罚我们。

冥想是什么时候......

冥想是什么时候......
详尽的研究已经表明,冥想是一个很好的解决压力,多动和恐惧相关主题的解毒剂。 它被发现增加您的能量,以及降低血压和心率。 冥想也可以作为一个成功的工具来陪伴许多医疗,心理和其他治疗方法...

“应该”走上自由意志的道路

“应该”走上自由意志的道路
我可以看到我古老的瘀伤让我生存的地方。 我学到的不仅仅是弹性和力量。 被生活事件所震撼,让我有机会找到一种投降状态,开启了我的终极目标,不仅仅是为了拥有幸福,也为了学习它。

深入研究现代生活诗歌的力量

在现代生活中23rd诗篇

23rd诗篇是西方世界最受欢迎的祈祷之一。 这个美丽的词汇可以成为恢复精神力量的关键。 我们中的大多数人都承认23rd诗篇的熟悉的短语,但是我们不经常意识到诗篇中包含的原则的影响,可能是因为它不符合我们所教导祷告的模式。

摆脱所有人最大的恐惧

摆脱所有人最大的恐惧
在世界上最害怕的是别人的意见。 和的时刻,你都不怕的人群,你不再是羊。 一个巨大的轰鸣声出现在你的心,自由的轰鸣声。 别人说什么并不重要。 你的全部和唯一的法官是上帝。 和神只是意味着整个宇宙。

勇敢的投降之舞:满月,九月14,2019

勇敢的投降之舞:满月,九月14,2019
这个满月合相的海王星和黑月莉莉丝邀请我们深入思考我们是谁,除了我们生活的细节。 因为当我们放弃那些定义我们的东西时,可能会发生一种令人不安的自我解体,这是一种精神勇气,可以接受我们所做的事情。

在这一天,9 / 11:痛苦的周年纪念日

在这一天,9 / 11:痛苦的周年纪念日
我们谁都不会忘记我们在9 / 11上的位置,或者我们如何了解我们国家的攻击。 在那可怕的日子里,我们的心和我们的清白都被粉碎了。

思考不好或坏:与思维的积极关系

思考不好或坏:与思维的积极关系
当我们大多数人都介绍了冥想和正念实践,通常我们认为是思想,是坏。 毕竟,我们的原因,我们的思想和理念已经成为目前和自己之间的层。 我们的心,我们相信,我们是孤立的。 至少,这是我们通常认为的情况如何。

一切都死了,我们学会了最好的生活

一切都死了,我们学会了最好的生活
害怕死亡 - 或死亡焦虑 - 通常被认为是最常见的恐惧之一。 有趣的是,两种广泛使用的诊断性精神病学手册DSM-5或ICD-10都没有特定的死亡焦虑列表。

培养一份富有同情心的人

培养慈悲的心是幸福的艺术
当然也有被命名在这个世界上的不公正,充满仇恨的情况下,要改变不平等,并予以纠正。 没有偏见或恐惧,被要求有适当的治疗。 但我们可以通过愤怒,不破坏自己做这些事情呢?

星座周:九月9 - 15,2019

星座:9月9  -  15,2019
这种每周星象期刊是基于行星的影响,并提供观点和见解,以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

踏入爱情解决悲伤,痛苦和创伤

踏入爱情解决悲伤,痛苦和创伤
我们意识到世界上有如此多的苦难:战争,恐怖分子,大规模枪击,流离失所的难民,美国警察杀害无辜者,以及人们在很多方面受到伤害或被杀害。 你自己可能遭受了创伤。 与我们被要求在世界上工作的方式相结合,让这种悲伤在内部工作是一种治愈方法。

基本的心脏激活:从心中生活

09 08基本的心脏激活来自您的心脏中心
每天练习,这个基本的激活练习可以让你逐渐将你的中心转移到你的心脏。 理想的情况是用它开始你的一天,但你可以在任何其他时间,包括在睡觉前做。

回答灵魂的呼唤,在日常生活中发现更高的目标

回答灵魂的呼唤,在日常生活中发现更高的目标
越来越习惯于我的沉默酒鬼之家的宁静隔离,送入性质,我为我的安慰和陪伴。 我不相信,我们只有通过成长的困难,但灵魂采用必要的手段,我们移动瘀。 正如我已经长大,在我的能力,听到灵魂...

合一的社会意义:爱你的邻居谁是你自己

合一的社会意义爱你的邻居谁是你自己
神秘主义者经常看到所有事物的联系 - 不仅在所有人类之间,而且在人与自然之间,有时他们感到完全沉浸在维护宇宙和每一个生命的存在的基础之中。 越来越多的现代科学强调同样的现实,而明显的分歧是一种社会条件的错觉。

我们共同历史中的普遍神话,传说和预言

世界神话传说和历史的预言
从文化到文化,也有类似的主题。 包括中国,巴比伦,威尔士,俄罗斯,印度,美国,夏威夷,斯堪的纳维亚,苏门答腊,秘鲁和波利尼西亚在内的古代文明和社会都有巨型洪水的版本 - 许多都发生在同一地质时间框架内,并且都与圣经帐户。

审视我们的信念,思想转变方向

审视我们的信念,思想转变方向
什么是我们的信仰使他们如此强大我们中的一些人在我们忽视我们所教导的相信是正确的之前愿意遭受痛苦或死亡? 我们在什么时候允许社会的结构足够灵活以满足人们生存的需要?

为什么我们匹配我们的朋友的部分大小

为什么我们匹配我们的朋友的部分大小
一个新的研究表明,当我们与朋友一起做出食物选择时,我们倾向于想要匹配其他人可以测量或排名的特征,例如大小或价格,但是可以随意采用自己的方式来研究味道或形状。 。

现在或永远:改变你的生活方式

现在或永远:改变你的生活方式
如果您有任何希望你这样的生活你的生活变化,那么你将不得不开始在仔细看,你实际上是在目前的时间做。 这将需要一个新的水平的正念左右你的思维过程,你的选择......

玛丽安威廉姆森:美国不只是有枪支危机 - 它有文化危机

美国不只是有枪支危机 - 它有文化危机
另一天,另一次大规模射击。 我们为德克萨斯州的敖德萨而悲伤,我们为美国而悲伤。 每次大规模射击的后果都遵循现在常规的模式:政治家和权威人士将进行热烈的报道,进行关于枪支安全立法的可预测对话。 我们现在都知道所有这些。

如何生存友谊的终结

如何生存友谊的终结
分手也发生在朋友身上。 这是如何找到封闭,同时保留你的心和尊严。

内的“其他”的声音,把你放下

内的“其他”的声音,把你放下
我们是复杂的存在。 在我们每个人中,有许多方面,其中一些方面似乎与其他方面有争执。 我们都有一个内心的批评者:那种唠叨我们的声音,让我们失望,告诉我们我们还不够好。 什么时候我们...

什么是扣留你的真相的代价?

冒险说出你的真相,做到真实
花一点时间来反思你的能力或无法说出你的真相,特别是在工作场所。 注意你多频繁地说一些安全或政治上正确的事情,不要说那些对你来说是真实的事情,但不一定是安全的。 承认扣留我们真相的成本是非常重要的,无论是为了我们自己还是为了...

星座周:九月2 - 8,2019

星座周:9月2到8,2019
这种每周星象期刊是基于行星的影响,并提供观点和见解,以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

投降,觉醒与责任之路上的五条“规则”

五
没人能给你一个如何投降的具体技巧。 你必须亲自了解投降是什么,以及当你穿过身体管道时,你对生命力感受力的反应方式对你来说是独一无二的。 你的舞蹈看起来不像别人的......

移情的做法和注意事项

移情的做法和注意事项
移情无处不在。 在许多方面,同理心是将每个人聚集在一起的社会粘合剂。 移情是一种社交体验,涉及感受外在的情感能量 镜像 一种情感并将其融入自己的经历中。

为什么人们相信诅咒?

为什么人们相信诅咒?
Strictly Come Dancing是一个电视节目,它将名人与专业舞者配对,参加交谊舞比赛,显然是导致一些离婚,分手和丑闻的原因。

改变音乐中的性别刻板印象

改变音乐中的性别刻板印象
在2019中,我们肯定已经过了音乐课的日子,男孩们被分流到鼓和长号,而女孩则被推向长笛和合唱团? 不一定如此。

有魔法配方吗? 冥想,正念和精油

有魔法配方吗? 冥想,正念和精油
在我这个年纪,我意识到没有神奇的公式,生命就是一段旅程。 我们每个人都在自己的路上旅行,有时可能很容易,有时也很难走。 然而,有正面和负面的方式来应对日常生活的压力和喜悦。

一个好故事的普遍性:鲁米的世界

一个好故事的普遍性:鲁米的世界
一个好故事的普遍性有助于证明我们与全球同行并没有太大不同,这反过来又促使我们对“他者”的同情,以至于我们最终会感受到 as 另一个”; 因此,尊重和同情是这一过程不可避免的副产品。

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编者的话

太多屏幕时间的3种姿势校正方法
by Marie T. Russell,InnerSelf
在21世纪,我们所有人都在屏幕前度过了很多时光……无论是在家,在办公室,甚至在娱乐场所。 这通常会导致我们的姿势变形,进而导致问题……
什么对我有用:问为什么
by Marie T. Russell,InnerSelf
对我而言,学习通常来自于理解“为什么”。 为什么事情是这样,为什么事情会发生,为什么人们是他们的样子,为什么我以自己的方式行事,为什么其他人以他们的行事方式……
物理学家与内在自我
by Marie T. Russell,InnerSelf
我刚刚读了作家和物理学家艾伦·莱特曼(Alan Lightman)的精彩文章,他在麻省理工学院任教。 艾伦是《浪费时间的赞美》的作者。 我发现鼓舞科学家和物理学家……
洗手歌
by Marie T. Russell,InnerSelf
在过去的几周中,我们都听到过很多次……洗手至少20秒钟。 好吧,一,二和三...对于那些面临时间挑战或略微加法的人,我们…
冥王星服务公告
by Robert Jennings,InnerSelf.com
既然每个人都有时间去发挥创造力,那么就无需说出什么去娱乐自己的内在自我。