治愈你对金钱的恐惧和情绪

治愈你对金钱的恐惧和情绪
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治愈金钱情绪的一个主要挑战是我们中的许多人在钱方面学到了欠佳的应付技巧,这往往源于我们的文化和社会条件。 通常我们通过否定他们的存在来阻止我们的负面情绪,把他们推到一边,或者试图完全忽略他们。 当然,这些回避技术只能工作一段时间。

那么,为什么我们在处理负面情绪时缺乏应对技巧? 我们了解到,我们的感受可能会产生问题,所以我们自然会试图避开它们。 具有讽刺意味的是,问题的出现不是因为我们有这些感受,而是因为我们不关心它们。 但是,忽视困难并不能使他们消失。 事实上,这个具有挑战性的周期将继续在你的生活中发挥积极的作用 - 特别是当涉及到你的钱。

解锁你的情绪

多年来,我发现了涉及金钱的四种常见情绪。 这些情感并不完全存在于女性身上,因为男性也会以不同的方式体验它们。 如果没有正确处理和处理,这些情绪可能会导致内部货币不真实。 他们可以影响你的财务判断,并把你的权力从金钱上拿走。 这四种感觉是恐惧,内疚,羞愧和愤怒。

恐惧

恐惧也许是我们最常见的情绪 - 不仅仅是金钱,而是关于改变和伸展到我们舒适区域之外的未知领域。 许多女性对金钱的经历犹豫不决,通常都是因为没有足够的或者担心的是,他们所拥有的一切将会被拿走,或者他们会失去所有的一切。 这些感觉与怀疑和脆弱有关。 如果你在成长过程中接触到这种金钱焦虑,它可能会继续引起你的共鸣,并有可能导致你在你的生活中重新创造金钱戏剧。

一种常见的情况是害怕你无法支付账单,因为钱不够。 但是,这种恐惧可能会更深入。 例如,许多女性害怕成为“包女士”。事实上,根据200,000女性,金钱和权力研究,美国近一半的女性担心这一点,包括那些年收入超过$ 2013的家庭。 。

这个统计数据是恐惧如何控制女性的一个很好的例子。 我们女性可能是极好的担忧,甚至是不太可能发生的事件。 成为一名包女士的恐惧,主要集中在无法为自己或家人提供服务,失去一切(包括谋生能力),有人拿走你的钱,或者失去一切,变得无家可归。 恐惧还包括陷入依赖其他个人或政府的周期中。 这真正代表的是一种无力和无法生存的感觉。


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我可以继续提供缺乏视角引发恐惧的例子。 然而,人们也担心失败可能会困扰已经取得高水平成功的女性专业人员。 我亲身经历过这样的事情,其他高成就女性也与我一起工作。 好消息是,我们有权通过恐惧来工作,并在另一边体验自由。

有罪

许多女性可以认同内疚的情绪,特别是当涉及到金钱时。 犯罪支出是女性常见的金钱习惯。 当你发现自己告诉别人时你可以认出它来:

“每当我花钱而不是储蓄时,我都会感到内疚。”

“除非销售,否则我很少购买任何东西。”

“每当我结束预算时,我都会感到压力很大。”

与金钱有关的内疚通常源于过去的恐惧和童年的信息,通常与没有足够的收入有关。

还有另一方面有罪。 作为女性成为养育者,甚至到了殉难的地步都属于我们的本性。 这可以显示出你愿意花钱买别人而不是你自己。 这种内疚甚至可能导致你放弃金钱并借钱给家人和朋友,即使你知道它不会被退还。 这种内疚感导致许多女性感到比接受和被视为无私感觉更舒服。

内疚的情绪也可以通过变得非常富有的女性来体验。 他们因为比家人或朋友有更多的钱而感到内疚,所以他们可能会淡化自己的财富或成功。

耻辱

在所有关于金钱的情绪中,羞愧可能是最难以忍受的。 耻辱的情绪极大地削弱了你是谁的核心。 它的基础是不够“不够好”的概念,比别人少,自我价值低,不值得拥有。 它指出某种程度上的不足或缺陷。

正如作者BrenéBrown所指出的那样,耻辱“基本上是对不可爱的恐惧”。我们都经历过耻辱,因为它是一种原始的,普遍的人类情感。 然而我们很多人都害怕谈论它,因此,它可以继续控制我们的生活。

愤怒

关于金钱的愤怒情绪会让你在情感和身体上与其他人关闭。 它可以保持你的头脑,身体和精神的新鲜感。 愤怒也可能导致为你的挑战性情况指责他人。 实际上,愤怒和责备会抛弃金钱,机会和人。 对金钱的愤怒情绪是基于相信生活的不公平和/或金钱的不公平。 由此产生的责备是引发对自己或他人愤怒的另一种方式。

如果这是你的情况,也许你对自己如何处理你的钱感到愤怒。 也许你对自己或别人生气,因为错过了一个很好的机会。 也许你在你长大的时候责怪你的父母让你失望。 或者,也许你怪你的配偶或伴侣让你失望。 最重要的是,也许你在做出糟糕的金钱决定后不得不重新开始生气。

愤怒和责备会导致信任问题,并认为你的每一分钱都必须得到保护,因为其他人可能会利用你。 他们甚至可能导致囤积。 最重要的是,他们可能导致某种程度上的感觉被剥夺,无法达到你真正想要的东西。

一些自我束缚行为

现在让我们来看看妇女进行自我破坏的四种主要方式:低学习,低收费,低估和边界不清。 这些行为是由你的信仰,习惯,态度和情绪以及你与金钱的关系引导的。 如果这些问题没有得到检验,金钱问题将会持续存在,从而使您不会感受到您渴望的快乐,财富,满意和成功。

Underearning

我认识到许多女性被困在不深入的人群中 - 而且很少是有意识的选择。 从本质上讲,尽管你的努力,你的收入并不能反映你的技能,才能和潜力,但你是一个低估者。 即使你工作非常努力,记录时间长,你也知道自己并没有获得应有的价值。 这可能会让你感觉不那么自信,沮丧,并且陷入困境。 它也可能导致你放弃自己的权力,为你的情况指责他人或外部因素。

充电不足

另一个限制金融繁荣的行为是低收费的做法,这与低收入相似。 许多女性倾向于过量和不足。 许多女性都想让所有人满意,即使是自费。 这种模式可以成为正常的做生意的方式,即使在内心深处,你也可能会怨恨它。 有了这种试图购买批准的自我破坏模式,你可以变得自我批评,并开始责怪自己。

低估

阻止妇女创造更多金融繁荣的第三项主要行动是低估自己和时间的习惯。 以下是一些常见示例,表明您可能低估了自己以及您提供的产品,服务或工作。 这些包括但不限于:

  • 低估你的时间并免费赠送
  • 当人们要求时会打折你的价格
  • 甚至在人们不要求时也会打折扣你的价格,并暗中怨恨它
  • 过度工作和自己做所有事情,然后感到不知所措,疲惫不堪

尊重你的价值的一个重要方式是只为那些重视它的人提供你的工作,因为他们更有可能受益,将其用于最高利益,并反过来帮助他人,创造积极的多米诺骨牌效应。

不清楚的界限

限制妇女繁荣和成功的第四项主要行动是个人界限不清。 我将个人界限定义为有关他人如何对待你的规则,准则和限制。 你的边界定义了你是谁的个人。 拥有完善的个人界限是达到满意的关系和自信心的关键。

通常情况下,很难认识到这一动态,使其成为女性在钱方面的主要盲点。 不清楚的边界可以通过以下方式显示给您:

  • 客户没有按时付款
  • 客户退出您的程序(s)
  • 随着时间的推移(对于基于服务的业务)
  • 始终依靠加班加点工作
  • 吸引要求苛刻和高维护的客户,客户或同事
  • 当你的生活中的所有领域都包含金钱时,你的意思是否定的
  • 在与客户,合作伙伴,银行,金融专业人士,您的配偶或家庭成员进行金钱对话时遇到困难
  • 对于您的政策未能完全清楚,常常与新客户跳过这些讨论

做柠檬水

如果你认同恐惧,内疚,羞耻或愤怒的情绪,那么请记住,因为你并不孤单。 在我们生活中的某个时刻,我们都感受到了这些情绪。 这实际上是一件好事,因为你现在可以用勇气和优雅面对他们。 您甚至可能会对您的某些选择和金钱行为感到失败感,这也很正常。

我真的相信失败有好处。 我不会荣耀失败的经历,因为我自己一直在那里,我知道它会有多痛苦。 然而,我确实相信,在失败的时刻,如果我们愿意关注课程,就会引导我们有一种自由的感觉,种下一种学习和洞察力的种子。 尽管我们担心失败,但这种见解也可以引导我们采取行动。

移动过去站在你和繁荣之间的情绪

与我的客户经常分享一个 强大的十步练习 专注于宽恕和放弃不再为你服务的东西。 虽然这看起来似乎与金钱无关,但实际上是因为宽恕的行为将真正让你自由。 而这种自由感会让你释放任何愤怒,恐惧,担心等相关或持续的负面情绪。 该行为为您提供了一个宽恕过去和塑造您的信仰,习惯和关于金钱态度的人的机会。 更重要的是,它为您提供了一个机会,原谅您已经或未用金钱采取的行动。

对于许多人来说,宽恕是非常困难的。 你可能没有准备好让它一下子发生。 它可能需要随着时间的推移而发生。 无论哪种方式,宽容是治愈你与金钱关系的重要方面。

请记住,原谅并不是为了别人而做的。 宽恕是你自己为“情绪衰退”所做的事情。你真正在做的是把精力集中在更积极的追求上,并为你渴望的美好事物腾出空间。

版权所有©2018 by Meriflor Toneatto。
新世界图书馆许可转载
www.newworldlibrary.com.

文章来源

金钱,表现与奇迹:改变妇女与金钱关系的指南
通过Meriflor Toneatto

金钱,表现与奇迹:通过Meriflor Toneatto改变妇女与金钱关系的指南作者Meriflor Toneatto是一位屡获殊荣的领导和教练执行官,向您展示了如何延伸自己的极限并创造梦想的生活,这种梦想在财务上,精神上和情感上都是丰富和充实的。 这本强大的书解释了金钱如何成为“情感货币”,并且规定了八条帮助你克服深层障碍的“整体性原则”,“支付”你自己的成功,并且实现你的梦想生活。

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关于作者

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto 是一位专业的教练,演讲者和企业家。 她是Power With Soul的首席执行官和创始人,也是百万富翁差异创造者路径的创始人,专门帮助雄心勃勃的女企业家,专业人士和领导者实现财富繁荣和成功,同时履行其在全球的社会承诺。 访问她的网站 https://meriflor.co/

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