你与老板的关系如何导致压力

你与老板的关系如何导致压力
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每个人都知道在工作中压力是多么可怕。 可悲的是,在全世界范围内,员工的工作需求不断增加,因此, 工作压力正在上升。 当我们试图理解问题的根源时,我们常常会责怪我们的老板。

但这真的很公平吗? 我们的新研究, 发表于“领导力季刊”,表明你与老板的关系确实会影响你对压力的反应。

鉴于它是国家压力意识日,让我们从基础开始。 强调 对我们来说并不总是坏事。 研究表明,当人们认为他们有足够的心理资源来满足需求时 - 例如高自信心 - 压力可能会有所帮助。 心理学家称之为“挑战状态”。 另一方面,当人们觉得他们没有足够的心理资源时,压力可能是无益的。 这被称为“威胁状态”。

因此,它并不像低压力好,高压力差。 我们的方法探讨个体是否将压力视为挑战(有用)或威胁(无益) - 无论压力程度如何。 这非常重要,因为挑战响应 与健康有关 而且威胁反应与健康状况较差有关 性能低下。 这是因为我们的身体在挑战与威胁状态下的反应不同。 在挑战状态下,我们的生理反应更有效 - 例如,大脑和肌肉的血流量增加。

挑战和威胁状态之间的物理差异使我们能够客观地衡量某人是否受到特定压力源的挑战或威胁。 这可以通过监测心血管反应如血压来完成。 在我们的新研究中,我们这样做是为了研究与领导者的心理联系是否影响了人们如何应对压力。

领导力和压力

与领导者心理联系的想法可能看起来很奇怪。 当然,领导是关于“老板”的特质和特质。 关于领导力的当代思考 不建议。 领导力是一项集体活动,涉及追随者与团体或组织及其领导者的关系。 如果您对老板有强烈的联系感,那么您可能会更加投入,付出更多努力并与他们建立更好的工作关系。 关于领导者的“我”,更不用说关于团队的“我们”了。

但是你怎么知道你的老板是否有强烈或弱势的心理联系? 最终,如果您认为您的领导者代表了团队的利益(而不仅仅是他们自己的利益),发展共同的价值观和目标,并在组织中灌输一种团结感,那么您更有可能感受到强烈的心理联系。


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我们有一种预感,即在加压任务之前与领导者建立强烈的心理联系可能会带来压力。 在我们的研究中,我们将83参与者分配到三个实验条件中的一个:领导者和追随者之间强烈,弱小和中立的心理联系。 参与者都是大学生,他们被告知任务 - 参与者大学和当地竞争对手大学之间的竞争(认知测试)是真实的。 我们选择了一个人作为领导者。 在一个案例中,他是同一所大学的教授(强有力的联系); 在另一个,竞争对手大学的教授(弱联系)。 我们还让他担任没有特定联系的教授(中立)。

你与老板的关系如何导致压力
Tiko Aramyan / Shuttestock

首先,我们使用调查问卷询问参与者他们对即将到来的压力任务的感受。 我们发现与领导者的紧密联系产生了挑战状态。 与会者感到更自信。 他们也更加动员起来,在压力下的认知任务上付出更多努力并表现得更好。

接下来,通过一组新的参与者,我们实际上通过休息时心血管反应的变化(包括血压测量)来物理评估挑战和威胁反应。 我们发现参与者与领导者的关系在多大程度上影响了这些措施。 与领导者关系不大的人更有可能遇到威胁状态 - 对表现不利,对健康不利。

这对一般工作人口的压力具有深远的影响。 虽然领导者往往与员工来自同一个组织,但我们仍然可以感觉到他们或多或少地关心我们。 在我们的实验中,我们选择了来自竞争对手大学的领导者这一事实代表了一个不代表其员工利益的领导者的极端版本​​。

领导者有能力与员工建立牢固的心理联系。 他们可以求助于他们的团队,以创造共同的价值观和共同的愿景。 通过这种方式,老板可以被视为“我们中的一员”,这可以帮助管理员工的压力。

对于我们这些不是领导者的人来说,可能很高兴知道强调的感觉不仅仅是我们的“强大”程度 - 包括社会关系在内的因素也起着重要作用。 只有通过识别这些因素,我们才能开发出合适的工具来改善所有人的工作生活体验。谈话

作者简介

Matthew Slater,体育与运动心理学高级讲师, 斯塔福德郡大学 和Martin J Turner,心理学副教授, 斯塔福德郡大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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